主题：#怎样学会拒绝？

对自己的情绪负责，并允许他人对他们的情绪负责，是健康的人际关系和负责任沟通的关键要素。

在求助别人时，我们对对方感受的预期准确吗？

“自我坚定”是一种非常重要沟通和社交能力，能够帮助我们在人际交往中守住自己的边界，与他人建立起平等、健康的人际关系。

没有原则地去取悦别人并不能让我们得到真正的尊重，从头到尾的自信才是人生发光发亮的基石。

拒绝，是我们日常生活的一部分。

说好话、做好人、存好心，这是现代三好年轻人的标配操作，在人际交往中人们容易被划分为求助者、拯救者、施害者，而三好年轻人通常都会更加愿意承担拯救者的一个身份。

​很多人在日常生活中在面对他人的无理要求时，总是不懂得拒绝别人。

对于成年人来讲，表达拒绝为什么就那么难呢？

最近热播的《女心理师》中，有一个来访者就不会说"不"，不懂拒绝。

如何成为一个敢拒绝的人？