很多时候，我们对自己的心里想什么无法真正了解。我们的内心在焦虑恐惧什么？自己有什么样的天赋特长？我们做出某种行为又是因为什么样的心理动力？
对于心灵的探索并不是一件容易的事，不要以为自己对自己就是最了解的。
探索心灵并非是自己胡思乱想就能够探索得了，只有讲究方法才能找到心灵中的正确方向去前进和探索。探索心灵也有很多方式方法。
著名心理学家朱建军老师，对心理学大师弗洛伊德及精神分析和潜意识有着深入的研究。他在精神分析的基础上，结合其他心理学流派的精华理论和方法，创立了意象对话疗法，帮助我们通过探究心理意象的方式，将内心的思想情绪具象化，从而进行深入的探索和解读，理解自身的心理认知。
弗洛伊德创立的精神分析流派曾因为泛性论而受到许多人的反对。他认为梦是性的欲望的表现，是一种“伪装”。
曾将弗洛伊德视为“父亲”般人物的另一位心理学大师荣格，在后期因观点相异而离开弗洛伊德。荣格认为梦不是在伪装，而是在揭示。
朱建军老师也在深入的研究和思考过程中感受到弗洛伊德泛性论的不完全正确之处，因而更认同荣格的观点。
他认为：梦、艺术家的形象思维、精神病人的思维、催眠状态下的一些心理活动等都是人格中的另一种认知方式的表现，这是一种象征性的原始思维。
朱建军老师的新作、“自知三部曲”之《自知》，通过丰富的意象对话疗法案例带领我们探索意象世界，找到自己的心灵之路。
这条道路是曲折多变的，在朱老师的笔下，在丰富多样的案例记录中，我们如阅读一本心灵游记，从中见识他人的意象世界，也思考和摸索出我们自己的心灵探索之路。
探索心灵，其实也是在探索我们的潜意识。潜意识这个概念是由弗洛伊德提出。他认为潜意识如水面底下的冰山，深深地隐藏在我们每个人的意识深处，往往难以觉察，但是可以通过一些方法来探寻，比如做梦，就是一个展现潜意识的重要方式。
在梦中，我们常常会把平日里无法说出口的、但内心却渴望的东西反映出来。这种种想法和欲望会通过各种各样的人或事物来表现，所以梦里会出现许多变化多端的人或事，有着不同的甚至是荒诞的形象和行为表现，总是奇奇怪怪的样子，我们往往难以理解，然而它们都有一定的象征意义。
但是我们做梦时总是难以控制自己会做什么梦，在梦中如何去理解和解读它的意义，醒来以后不是百思不得其解就是遗忘了。在梦中我们缺乏理性思考分析的能力，只能任由自己的梦信马由缰，情绪四溢而找不到出口。
朱建军老师创立的意象对话疗法，则通过一种能够控制的方式，在清醒的时候对潜意识和心灵深处的想法感受进行探索，在心理咨询师的协助下进行引导，进入到我们的潜意识区域和心理的深层之处，对想象中的意象的象征性进行解读，从而让我们能更深入而客观地理解潜意识，看到各种化身为意象的象征意义和心理冲突，深入理解自己的内心想法、情绪和欲望。
象征是原始认知的主要方式，不同的人和物会有相应的象征。在进行意象对话时，来访者在咨询师的引导下进行想象，并将自己在脑海中所见到的意象中的象征物转换为词语描绘出来。这些意象往往有着不同的象征意义，对这些意义的理解有不同的方向，也会导致不同的影响和结果。
心理师需要对此进行诠释和引导，揭示内心活动，将原始认知“翻译”为日常的逻辑思维中的语言，解除来访者的疑惑和误解，获得正确的认知。这也就改变了来访者的心理活动象征以及他的行为。
比如说，现在很多人都有一种容貌焦虑，有些人明明长得很漂亮，仍然对自己的容貌有所焦虑担忧。朱老师曾接待过一个长得漂亮的女性来访者，她因为外貌不美而心情沮丧。通过对她内心意象的探索，看到她的心灵是一个瘦弱可怜、身材很矮的乞丐。这也正反映了她内心的焦虑，心理状态不够健康。接下来便可以有针对性地进行疏导治疗，调整认知和行为表现。
对内心和自我的探索和解读的过程，就像是在潜意识的世界里做一场梦，但是身边有一位可靠的专业人士陪伴着自己，引导着自己，向自己解释我们所遇到的各种奇奇怪怪的东西，理智地理解它们的意义，从而拨开迷雾，解除心中的疑惑，让我们的心灵之旅更加明晰。
通过本书，我们可以了解到意象对话技术的理论原理和方法，可以跟随朱建军老师的引导，对自我的内心进行探索，尝试进行意象对话，也许你会发现自己的另一面，看到自己的“心病”所在，更好地认识自我、改变自我。
文：微格尔青
责任编辑：殷水
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