【荐】迎接改变，你准备好了么？
"江山易改，本性难移！"一句好，好像就终结了所有的可能性。
但不知道大家有没有听过撒切尔夫人的经典名言？
注意你的思想，因为它将变成言辞；
注意你的言辞，因为它将变成行动；
注意你的行动，因为它将变成习惯；
注意你的习惯；因为它将变成性格；
注意你的性格，因为它将决定你的命运。
如果当我们意识到自己的生活不顺遂时，是否有考虑过原因呢？找到原因之后，又愿意改变么？每年年终时，回想年初的FLAG，有几项可以达成？是改变很难么？肯定不像我们说的那么简单。
1. "不变"的问题
《易经》中有这样一句话："易穷则变，变则通，通则久"。这是指当事物发展到了极点，就要发生变化，才会使事物的发展不受阻塞，事物才能不断地发展。
借用一下，当一个人的生活到了感到"穷极"之时，变则是唯一的出路。
但改变会遇到很多难题，光想想要迈出"舒适圈"，这就会让很多人尝试说服自己，现在的生活也很不错。
逃避改变，是会让我们受到伤害的。例如，持续性的坏习惯会伤害我们的身体，身体一旦出现问题，生活的方方面面也会随之受阻，从而无法继续个人不断地发展。
不习得健康的习惯，只会让自己陷在泥潭中，无法自拔。
想减肥，但总抵御不住美食的诱惑；想锻炼身体，又抱怨没有时间。学坏容易学好难——坏习惯好像是天生的，好习惯的培养，总是要花费九牛二虎之力。
无法学习新事物，生活不会变好。
我们生活在一个日新月异的时代，无论我们是不是改变，世界一直在变化中。例如，当智能手机出现时，如果我们固守手机只要可以打电话的思想而不使用。现在拿着个只可以打电话的手机出门，我们肯定会遇到诸多麻烦，生活体验也因此而感觉不好。
等待的时间越长，改变的难度越大。
有个朋友曾经和我说，他家岳父，就曾经习惯用自己的调羹去碗里喝汤，不会有用公勺的习惯。他老婆看不惯，直接说，但是老人家改不掉。他就开导说，老人家这个习惯已经一辈子了，不可能改的。他的解决方案：把汤按人均一碗先盛好，不会彼此干扰。
所以，真想改变，越早越好。
2. 改变的类型
既然，我们的"不变"可能会造成这么多问题，但在我们决定进行改变前，请大家先了解改变的类型。
不可逆转的改变。
例如，有人因为容貌焦虑，通过做手术寻求改变。一旦手术了，面貌的变化，是不可逆转的。
习惯上的改变。
比如，常年的熬夜生活，拖垮了身体，我们开始尝试早睡早起。坚持一段时间，没有立刻见效，我们可能又恢复到熬夜生活的状态里。
认知上的改变。
有时我们会想尝试建立新的思维，这类改变往往需要花费较长的时间，并且不一定可以实现。例如，心理咨询的第一先决条件——共情能力。但共情能力的提升，除了要有一个可以站在对方角度看问题的基础，还需要能有相近的生活经历。试想，一个没有小孩的心理咨询师，在做亲子教育咨询上，肯定会缺少说服力。
3.怎么变？
改变的开始，不是按"新年伊始，百废俱新"为原则进行的。改变，是从我们的决心开启的。
用开放的心态去评估改变的意愿，用理性和情绪决定是否需要改变。
列一张清单，分别写明维持现状的优点、缺点，以及改变后可能带来的好处和后果。
不要为了改变而改变，如果你有丝毫犹豫，可以试着先做一点小改变。例如有人想辞职在地铁站附近开奶茶店，但是又怕没人买，没生意。这个时候，就需要他自己亲自去考察市场。他可以先找一个人流量差不多的地铁站，如果附近有奶茶铺，就可以打听一下，开了多少时间、租金的大概情况。假如还有招兼职的话，他还可以亲自试试。用实际数据说话，是不是他想要的结果。
把改变目标设立一个可实行的时间表，并按步骤来执行它。
无论是认知上的改变，还是习惯上的改变，都不是一蹴而就的。所以，在改变之前，我们一定要制定一个周密的计划，并按步骤来执行。计划表的制定，一定要考虑是否可执行这个问题。例如，我们一开始就给自己5个习惯养成计划，那只会把自己压得喘不过气，或者会很快放弃。所以，我们以循序渐进的方式，抱有每天进步一点点的想法，日积月累，改变还是不容小觑的。
像你想成为的那类人一样去行动。
想象一下，我们究竟想成为哪一类人，然后找到这类人的代表，像他一样去行动就好。例如，你想像杨绛先生一样，在书海中畅游一生，那就从现在开始，每天保持阅读的习惯就好。如果，你想成为作家，那就从每天500字的写作开始。
当我们主动寻求改变，是我们人生成长和提高的开始。
关于如何开启改变之旅，推荐学习鲸选·学习会员的一下计划：
「改变是如何发生的」学习清单
部分目录：
- 给你改变的决心 - 冥想练习
- 对现状不满，道理都懂，但做不到？
- 为什么你宁愿忍受失望，也不愿改变？
- 人是怎么变强的？
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