文：译言赞赏

来源：译言（ID：yeeyancom）

前段时间，一则“员工因上班无聊，起诉公司获赔40万”的新闻在各大媒体平台上引起热烈讨论，小伙伴们都觉得非常不可思议。了解完事情真相后你会发现这是关于职场霸凌的事件，但是这里提到的现象——因工作太无聊而身心健康受损需要引起我们的注意，因为这可能会引起抑郁症。

到目前为止，在工作中感到无聊还会被视为一种奢侈：想想看这个场景，员工们把脚搁在桌子上，偶尔回几封电子邮件，或者在饮水机旁和同事闲聊，消磨时光。然而，现在看来，工作场所的无聊可能预示着一些更严重的问题。虽然我们都听说过职业倦怠，但在英国，一种被称为“Boreout”的现象正在广泛出现。

“Boreout”一词从英文单词无聊衍生而来，意思是因工作上学非所用或无法发挥所长所引起的身心疲倦、沮丧感或理想破灭。

职业倦怠被归类为“未被成功管理的慢性工作压力”综合征，与之不同的是， Boreout是指工作严重不足。

“当你有太多事情要做或感觉太多时，就会发生倦怠。当没有足够的工作占据你的大脑时，就会产生无聊感，”生活教练、《关于目的》一书的作者史蒂夫·张伯伦说。“随着时间的推移，它只会摧毁你的自信心，如果我们觉得自己没有做出贡献，那么我们的认同感就会被侵蚀。”

然而，这两种综合症往往会产生相似的结果——抑郁症。张伯伦认为，职业倦怠和Boreout都可能表明你所做的工作“与你的价值观不符”。“在这种情况下，当工作完成时你依旧有一种空虚感或沮丧感。”

一些专家担心，Boreout的现象可能会在因疫情封锁城市后上升。根据英国财政部的数据，目前政府的休假计划覆盖了890万员工，超过英国劳动力的四分之一。更多的员工发现在家工作时他们的责任减少了。

埃塞克斯大学的社会心理学家威南德·范·蒂尔堡认为，虽然很难确定禁闭之后这种现象会增加到何种程度，但这种情况“很有可能”会出现。“就像抑郁一样，Boreout与生活的意义感减弱有关。”无聊加剧了意义的缺乏，如果不能克服它，它最终会导致抑郁症状。

在禁闭中，人们很少有活动可以用来处理生活中缺乏意义的问题。事实上，谷歌趋势 (Google Trends)的分析显示，3月22日至28日之间，就在禁闭令宣布后，“我很无聊”的搜索量激增。

对于许多过度劳累的员工来说，工作时什么都不做听起来很幸福。但对于那些经历过真正的Boreout的人来说，现实是截然不同的。2016年，法国商人弗雷德里克•登纳德起诉了他的雇主，要求赔偿30万英镑。他声称他在一家香水公司担任高管的工作，Boreout扼杀了他的“职业生涯”。

在四年的时间里，他被迫执行一些枯燥的任务，他称这是“不知不觉地堕入地狱，这是一场噩梦”，导致他患上了一系列健康问题，包括“癫痫、溃疡、睡眠问题和严重抑郁症”。

登纳德告诉法新社记者：“我陷入了抑郁，拿着钱却什么都不做，我感到羞耻。”“最糟糕的是大家都否认这种痛苦。2014年，在请了七个月的病假后，他被解雇了。

登纳德并非个例。英国知名求职网站“简历图书馆” 2016年的一项研究发现，Boreout影响了近一半(44.9%)的英国员工，54%的人承认他们已经因为无聊的工作生活而找了一份新工作。

史蒂夫·张伯伦的经验也是如此，当他对这份快节奏的职业，公司的活动总监，感到失望后，他决定换工作。“从外表上看，我的生活棒极了。但在内心深处，我却饱受焦虑和抑郁的折磨。”

起初，他认为他所感受到的压力来自于工作太多，为了应对这种情况，他把提前完成工作、提高效率定为自己的目标。“我记得那天发生的事，我期待着能感受到这种满足感，但它没有出现。”

“相反，我闲得无聊。我开始为拿到一份工作而感到焦虑，但也开始为没有足够的工作而焦虑。没有工作实际上会让人感到非常不愉快，而不像人们所说的活在天堂里。我立刻觉得它没有什么意义。”

在这个沉迷于忙碌的世界里，无聊常常被轻视，甚至被视为一种奢侈。但它也会带来一些严重的后果，比如压力、抑郁、冲动、饮食不良、危险驾驶和焦虑等。它还和辞职、旷工有关，这对雇主和雇员都不利。

然而，心理学家威南德·范·蒂尔堡认为这种情绪也有一些积极的副作用，即鼓励“创造力或好奇心”。

“当无聊迫使人们以一种更有效的方式改变自己的行为时，它就可能成为一种有益的力量。比如，无聊的人会说，他们更愿意帮助别人，大概是因为这给了他们一种意义。”

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原文标题：Forget burnout - here's why you might have 'boreout'

原文地址：https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/mind/forget-burnout-might-have-boreout/

原文作者：Alice Hall

译者：mecho

作者简介：Alice Hall | 译者：mecho。本文已获微信公众号译言（ID：yeeyancom）授权转载。

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