直面内心的黑暗
人性都有“黑暗一面”,这一面的自我可能内心嫉妒,吝啬小气,苛责他人,沮丧或孤僻。
而认识到这些阴暗面有多难?出于人性的自恋,人们都认为自己是善的、是好的。当被人说自私、懒惰等,绝对是不好的体验。
最近做了一个壹心理的测试叫做“人格七宗罪”。是指人类的恶行分为7种类型,从重到轻依次为傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食和色欲,看看你是哪一种?我测出来的是“色欲”:可能会通过一些外表的吸引,或者其他浮夸的行为来获得大家的关注……
刚看到结果,我简直无法接受,怎么会是色欲呢?我这么纯真,我是羞于承认的。后来我又深入的思考了一下,发现挺准的。我就是内心极度渴求别人的关注,赞美。当不能被别人注意为中心时,会有极度的失落感。
当我开始反思自己的黑暗面时,我似乎走上了一条真正认识自我的道路。
美国心理学家斯科特·派克说:“每个人都有恶的一面,恶来自于我们的“原罪”,我们必须拥抱人性中的这一矛盾,才能变得真实,如果我们不承认自己有恶的一面,极力否认、掩盖,就失去了真实。”

一、你的黑暗面,禁锢你的人生
在生活中你是否见过这样的人
只有自己,没有别人,别人在他眼里就是利用的工具
只想索取,不想付出,请他帮点忙,就感觉吃了多大亏似的
无缘由的瞧不起人,贬低、嘲讽别人
虽然自己很普通,却自我膨胀,感觉自己是比别人优越的
满足以上几条的,也许就是一个自恋型的人,他们不尊重别人的意愿,不顾及别人的感受,一切都为自己的利益着想,和他们在一起,会受到很多伤害。
比如,他们对你发出一个要求,你如果按照他的意思去做了你就是好的,相反你如果没有遵从他们的意志,他们就认为你是坏的,就会对你发脾气,并言语攻击你。
比如一个自恋的病人去看医生,约好了时间可是医生说已经约了其他病人改天再约,这位病人就不干了,他想:“我现在有时间,你竟然没按照我的要求来,你真是愚蠢!”
这样看来自恋者的黑暗面就是只有自我意识,没有他人意识。是看不到别人是有自己想法的。
而他们意识不到这些黑暗面,因此也无羞愧的感觉。在别人都因无法忍受离开他们之时,他们只会怨恨别人,自己也痛苦,这又是多么悲哀!
人格中的劣根性其实是你最黑暗的部分,也是你的心魔。禁锢着你的思维和处事方式,一旦没有控制好,它就冲出来吞噬你,毁掉你的一生。
就比如自恋者,他们根本认识不到自己是恶的,觉得自己的所作所为的再正常不过了。没有做到真实的面对自己,所以生活会过的一塌糊涂,自己受伤害,别人也跟着倒霉!

二、当你接受了自己的黑暗面
才能遇见更好的自己
曾经有心理学家把黑暗面自我比喻为肥料:又脏又臭,但是如果使用得当,可以让我们种出的花朵更好、更漂亮。所以,探索黑暗面自我非但没有危害,反而可以释放我们的潜质,使我们进一步认识到自己的本质。
在一次听武志红老师的讲座“感谢自己的不完美”, 其中给我触动很大的是,他说曾经觉得自己是好人,别人咨询费一小时2、3千,他收800元,而且有1/3的个案他把费用降到了300元一小时。
“我提上价格后个案不会减少,你看我是这么一个有道德的心理医生”,他一度认为自己是拯救者。通过一个梦,他梦到一个土匪头子占山为王,劫持几十个人给他讲故事,后来意识到这说的就是他作为心理医生干的事,他以劫掠别人的故事为生。
"其实我是很自私的,我之所以选择心理医生这个行业,因为他给了我很多东西,其实我并没有自己认为的那样伟大高尚。"
当他做好人时候,说感谢读者,更像是一种客套话,一旦发现自身黑暗的一面,比如自私,这下他是发自内心的感谢读者,感谢读者照顾生意。
用他自己的话,“当我接受自己其实挺自私这方面时候,我获得了极大的放松。”我想,这就是一种面对真实的放松吧。
即使你再善良、正义、脾气好、性格好,也有魔性的一面!如果你只承认自己善良的一面,更可能呈现出来就是一种伪善。
举一个我自己的例子。曾经的我也一度认为自己是只有光明面的。我对待朋友真诚,曾经有一个朋友在离开我之后,我甚至认为她真没眼光,会后悔的。多年以后,我才发现真的是自己的问题。
我依靠着朋友这个关系,肆无忌惮,经常对她发脾气,出口伤人。我认为你作为我亲密的人,就应该承受我的委屈啊,她其实是经常作为我情绪的垃圾桶。而我当时并不认为自己有问题,实际上却是以亲密关系行伤害之实,这是邪恶。
我自己的黑暗面,是从来没站在对方的立场想问题。当我意识到我邪恶,我表示深深的忏悔与自责,以后坚决改正!也走上了不断成长的道路。
在斯科特·派克的书中,他曾经说道自己多年以来与自己的自恋抗争。“我生气我在需要妻子的时候,她却外出购物了;当我渴望独处时候,她又在家对我苦苦纠缠”。
他说道,后来才意识到自己的愤怒源自一个非常荒谬的逻辑,就是即使我什么也不说,对方也能对他的需求心领神会。
这确实是对别人抱有太高的期待了,当他积极的改正自己,努力克服自恋,变得更加成熟与睿智。
凡是真诚的人,都会加以整合,他们努力激发心中善良的力量,在察觉邪恶的基础上,尽量压缩其存在的空间。圣人之所以成为圣人,并不是没有缺点,而是对自己的缺点有清晰的看见。

三、如何觉察黑暗面
既然黑暗面不可避免,既然丑陋的一面就存在于人性中。那我们尽量的去察觉它。
怎么觉察,这里有个好的方法,就是积极的去思考并不断反省自我。
不过大部分人习惯于在家依赖父母,结婚后依赖伴侣。他们在思想上不能独立思考。比如上大学选什么专业,甚至与谁结婚都得听从别人的建议,这样的人怎么会独立思考呢?
所以第一步,一定要摆脱依赖,靠自己。听从自己内心的声音,主宰自己的人生。独立意味着你才获得了独立思考的能力。
第二步要少看剧,多看书。通过大量的阅读或者多出去旅行增长见识。
获得足够多的认知后,再加上你独立思考的能力,你就会发展出一个更高的阶段,就是自我觉察。是指从自我中抽离出来,让自己成为一个旁观者去观察自己。
比如书中说了,依赖型人格是什么样的?然后你照着比对,发现自己还挺符合的,于是你买了大量有关依赖的书籍,把这个问题研究透。
再加上你自己的反思,你得过往经历,你的父母是不是控制欲过强?你是否自身软弱,逃避生活的苦?
当你了解的越深,甚至发展出一种与缺陷共存的能力,你也能够经常地自嘲自己,当你对自己的黑暗面有个正确的了解与接纳了时,你也有能力去改变能改变的,从而更有智慧,更真诚、更接近本质,成为更好的自己。