作者：zoey

来源：微信公众号：科科科酱（ID：kohut123）

这一期的主题是“社会化”，邀请资深心理咨询师曾旻，聊聊是什么阻碍了我们的社会化，如何在人际关系中有更好的觉察，以及什么样的人会更容易被喜欢。总共三篇，这是第二篇。

社会化不是见人说人话，

而是一种“做自己”的技能。

Zoey： 说到“社会化”，有时候我们心里会有一种自卑，就是自己在一个社交场景中，并没有其他人那么进退自如，会察言观色。

曾旻： 这里好像有一点误解，比如提到社会化就是情商很高。包括你刚刚讲的有一个词叫“察言观色”。有的人他很会察言观色，很会模仿，懂很多社交礼仪，他能很自然地跟人交流，但是并不代表他的社会化程度高。

真正的社会化程度高，是一个融入的过程。他可以自由地和他人去谈论和袒露自己内心世界。孔子不是说嘛，人活到最后，最高的境界是随心所欲而不逾矩，是你既能感到有自信， 又能关注到别人的一个过程。

这个过程不是要消灭掉我的自我，让我溶解在这团水里面，而是我的自我依然很清晰，但我可以加入你们。或者说我和你们产生的连接是平等的，是人和人之间的连接，同时我的存在没有被消融。

那种要模仿的，或者要妥协的，要“见人说人话、见鬼说鬼话”的，他其实是放弃了他的自我，他没有真诚的、真实的表达自己。所以其实他也不是真的融入了，他是一个表面的，看起来的融入。他回到家里，他心里依然是不认同这个组织和环境的。

Zoey： 所以总结一下，社会化程度高的人第一是他可以自由地去表露他自己，他对表露是有自信的，第二是他还能去关注到别人。比如说可能像自恋型人格障碍，或者说一些有B族特质的人，他们可能是自由的谈论，但其实没有关注到周围环境的变化。

曾旻： 对。所以社会化的核心应该是：当你从一个更熟悉、更让你舒服的自我世界，走向一个有点陌生，有很多其他人、其他规则的世界中，你敢不敢走进去？你能不能很轻松自在的，在更大的空间里和别人发生连接？

或者通俗点来说就是，你怎么样在这个世界上存在，跟不同的人、不同的事情去建立一种你觉得舒服的连接。而不是一直退缩在你内心的那个很小、很小的世界里面。

阻碍一个人社会化的，

不是技能，而是他内心的痛苦。

Zoey： 但是这里确实需要一些技能。比如我们从家庭到去上幼儿园，或者说我们从学生时代进入职场。但这个技能无论是老师还是父母，好像都没有去教过我们。

曾旻： 技能是一方面，但更重要的是，处理我们从私人领域进入公共空间时的挫折和创伤。如果父母能好好地安慰孩子、理解孩子，那么孩子是有勇气不断去进入新的环境，然后去重新发展和学习一些适应环境的技能的。

一个人的社会化，在最开始的时候，是母亲能够很好地让这个婴儿感到安全。在家里感到安全，他就敢于去探索。

当他走出家门感到受挫了，他回来跟妈妈讲，“我今天跟谁闹矛盾了，我很不开心”。妈妈对他的态度不是打压，不是说“你怎么不看看你的问题，别人都没事，就你有事”。而是她会倾听你，教你怎么去面对事情、怎么去应对和小朋友之间的冲突（这样就促进了孩子向外探索）。

安全的环境就会促进我们走出去。就像一个孩子离开母亲去和其他小朋友玩耍的时候，他知道他妈妈就在后面看着他。他就能够安心的进入这个世界，沉浸在和朋友的互动中。比如说孩子刚刚进入幼儿园，所有小孩都会哭，对吧？因为他不想离开父母。

如果养育者没有给他安全感的话，可能在幼儿园也没有办法跟小朋友去融入。他一直处于一种被迫适应新环境的过程，而不是主动的跟环境去建立连接，去观察不同的人、去跟他们相处，并且在这个过程中找到快乐，然后学习一些新的技能。

阻碍一个人社会化的，是他内心的痛苦。那些痛苦往往是来自于更早年的一些创伤。这些早年的创伤，其实来自于他从私人领域进入到公共领域的过程中的不顺利和挫折，尤其是巨大的挫折。他会退回到妈妈的怀抱里，退回到家里，退回到让他感到安全的地方。

小婴儿就想躺在妈妈的怀里；长大之后遇到委屈或者不对劲的环境，小孩好像也会喊“妈妈”，或者喊“我要回家”。我们成年之后，可能会建立一个自己的家庭、把对于母体的那种亲密的感觉转移在伴侣身上；或者把情感投注于某种事业、团体、集体当中去。

人终其一生，我们都在尝试去融入。我们经常会讲说“我觉得很孤独”，或者“觉得自己很难受”，很多时候是因为我们无法融入什么地方。总感觉和哪里都格格不入。

我们内心里想要融入某个地方的愿望，其实就是来自于我们的生命历程——就是从母体中不断的脱落。但是我们的内心里又不断的眷恋，想要回归。

咨询师介绍：曾旻老师是北京师范大学心理学硕士，动力学取向心理咨询师，咨询经验5000+小时，持续接受督导和个人分析。同时，曾旻荣获2017 中国心理学最具影响力 50 人，是知乎心理学领域优秀创作者，2024年度新知答主，出版有科普书籍《情绪的重建》《感受亲密》《给孩子的心理成长书》，专业译著《创伤与记忆》。

作者简介：zoey。本文转载自微信公众号：科科科酱（ID：kohut123），心理学人，分你一点爱看世界～

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