想快速牢记知识？大声朗读、40 秒回放、短暂放松、睡个好觉，这四个神经科学策略能帮你提升记忆与认知能力。

当某些知识形成了肌肉记忆、内化于心，即使很久不接触，也能在需要的时候很快重新习得知识。

揭示七个常见的学习迷思并提供策略，帮助教师引导学生建立更科学、有效的学习观念。

大量研究支持了长期记忆的准确性和可靠性。

工作记忆是大脑功能的核心，它与许多更一般的能力和结果相关——比如智力和学业成就——并且与基本的感官过程有关。

通过深入了解自己的学习方式，你可以优化大脑的记忆与理解能力，从而更高效地吸收知识和洞察。

无论哪种学习方式，从学习的实践，都会经过：编码、存储巩固、检索、整合迁移几个阶段。任何一个环节的低效，都会影响学习效率。

你的所有记忆都在谱写你的“人生故事”。

将神经科学引入学习，确实拓展了我们对学习策略的理解，可以帮助学生在学习中发挥出最佳水平。

这个世界不存在不需要付出努力的学习方法，最有效的学习方法反而会需要你付出更多努力。