这个小细节，表明你正在帮别人欺负自己，请立刻停止
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陌生人抱抱我吧！我是孤单的一个人了，我只是想有个家
明天就是我31岁生日了。 经历了离婚，现在又分手了。表面看是我主动结束的关系。实际上我才是最痛苦的那个。为什么？我总是感情不顺，我这一年已经很努力的改变自己了，减弱控制欲，好好沟通，好好说话。我再也不对伴侣说重话。不敢指责，不敢埋怨，但是总是在忍耐，憋不住的时候就爆发了。再也不能好好沟通了，就想要伴侣哄我。我想要的只是关心，陪伴。我想要被在乎，被爱。钱我也不要，连他人品我都选择全部相信。只要他对我好。可是啊，31岁还这么恋爱脑啊！我发现自己最恐惧的就是面对伴侣未知的行为和想法，我总想知道对方怎么想的。我太害怕被忽略被抛弃了，所以我先抛弃了。我把他推开了。现在好矛盾好痛苦，我不尊重自己的感受，偏偏把希望寄托在变化的不可控的人身上。他不理我不回应我不接电话，不回消息就足以杀死我。天晓得我为什么这么害怕。我太期待了，就像我小时候期待抛弃我的父亲还会再来带我回家。8岁的时候父亲欺骗我，把我抛弃了。他说我乖乖的，他会来接我回家的。我把这句话当作是我活着的希望。一边期待，一边失望。二十多年了，这个伤口深深的扎在我的心里。以至于影响了我对伴侣的方式。伴侣一旦不理我，忽略我，我就崩溃了，整个人像是被愤怒的高温融化了。我还能怎么办？我失去他了，是不是我终于可以找到自己了，我能找到自己吗？抱抱我吧，我快碎了。我只是想有一个有爱的家。可是我却做不到。做一些违背我的梦想的行为。天哪！我的梦想只是有个家。我又弄丢了。我又自责了。我已经做得很好了。我把自己照顾得很好，经济独立了，可是精神上却还是个孩子。好想挽回他，却又不能这么做了。他伤害我了，他明知故为，我也伤害他了。可是，事已至此
12-06 回答:20 有用:125 -
怎么弥补对别人的伤害？怎么能让自己不痛苦？
我30多岁，女性，离异。 曾经的婚姻让我成长许多，但是我仍然内疚，无法释怀。因为婚姻期间我和我父母在微信里吐槽另一半，但吐槽的话语带有人身攻击和谩骂侮辱的。另一半后来偷看我手机发现了，于是离婚了。 我打击非常大，因为我让最亲密的人受到了严重的伤害，我无法原谅自己，我自己回过头来看我说的那些尖酸刻薄的话，我自己都接受不了，我感到内疚羞耻，更何况一个爱我的人，他怎么可能接受被自己爱的人这么诋毁？我自己意识到我这样表达我的不满的方式是非常极端错误的，也意识到这和我父母有关，从小他们对我就经常用这些不堪入耳的话，虽然我很讨厌，但我还是潜移默化的受到了他们的影响。我现在非常讨厌自己，我觉得我是一个人品很差的人，我怎么能够对一个爱我的人这样说话呢？ 离婚冷静期一直到现在，我一直在尝试弥补对他的伤害，但没有过度打扰，只是隔几天简单聊几句，他也都会回复。直到前天，我说想和他重新认识，不做恋人了，他问我我早干嘛去了？如果真的想珍惜他，为什么一开始不好好对待他？离婚了我才知道珍惜，我改变这改变那，又说重新认识，让他感觉一会有希望，一会没希望，这样的状态都对我俩不好。我也是一直在道歉，忏悔，他说我说的那些话深深的刺痛了他，他无法跟我再做夫妻，我们只能做朋友。我跟他发消息他也会回复，他说他不希望我难过，但是情感上的帮助他确实无能为力。我也跟他表达了，我没有脸面再和他做夫妻。 我现在每天都非常非常非常内疚和痛苦，以前的恋爱别人伤害我，我可以早早放下，但这次婚姻是我伤害了他，我无法原谅自己，我现在只想弥补对他造成的伤害，对这段感情的伤害，我不想复婚了，确切的说是我觉得我没有脸面和资格了。 我要怎么弥补对他的伤害？我怎么能让他不痛苦？还是说我对他不再打扰，其实就是一种弥补方式？ 那我怎么能让自己不痛苦？我甚至现在想让他伤害我，我不知道我这个想法是不是自私？ 希望心理咨询师能给到我切实可行的做法，我真的不知道该怎么办了。
12-11 回答:23 有用:124 -
我和老公意见不一致，我是否该选择生育呢？
我今年31岁，和老公恋爱2年结婚2年，最近讨论到生育问题，我和老公意见不一致，老公想要孩子，而我不想要。假如我坚持不生育，可能会和老公关系破裂。假如我妥协生育，我们可能暂时不会离婚，但后续可能也会面临种种问题，我不一定就可以获得幸福。 我担心的生育风险：1.作为女性，我会承受十月怀胎一朝分娩的生育痛苦和生育损伤，并且有一定概率患腹直肌分离、子宫脱垂等后遗症。我认为健康是一切的本钱，假如我没有了健康，就算能拥有“圆满的家庭”和爱人的爱情，那又有什么用呢？ 2.我畏惧养育小孩的责任，我不想一天到晚围着孩子转没有自我，也不想花时间花精力处理孩子的身体和心理方面的问题。假如孩子乖巧懂事体贴还好，如果Ta和我性格不合，天天大吵大闹，或者非常让人操心，那我只会觉得后悔，为什么要忍受这些疼痛选择生育。而且，我也怕周围的人会拿“母亲”这个身份来绑住我，让我在妥协生育后，还要做出一系列妥协，直到变成他们心目中的“贤妻良母”。 3.我担心生育会让我无法继续爱自己了。我自认容貌身材尚可，也很注重保养，假如生育毁掉了我所珍视的外表，那我真的会很伤心难过。我担心我没办法再恢复原样了，更担心由此带来的心理打击会让我一蹶不振。我不知道老公在那个时刻还能不能接住那样的我，还能不能像现在一样爱那样的我。 我的顾虑：1.老公和我有感情基础，他是个很负责任的人，一直以来对我很照顾，假如我要孩子，我相信他可以为我提供保障，他会是个负责任的父亲。 2.我的父母很喜欢老公，假如我因为生育问题和老公离婚，他们可能无法接受。父母年事已高身体不好，我不愿意让他们再为了我而操心。 3.我不想要孩子，但是依然追求爱情和陪伴。假如我坚持丁克，现在离婚，再重新找一个丁克男，还能不能再找到一个各方面都同频、关心我爱护我的丁克男生？和他在一起又会有什么别的矛盾？这也是一个问题。
12-06 回答:18 有用:121 -
工作上不敢展现女性魅力，不自信，怎么找到平衡？
工作上太想证明自己反而弄巧成拙，自己的内在没有底气和支撑，所以想像女汉子一样，但又没有女强人的气场和力量，会骂自己怎么这么没用废物软弱垃圾。之前也听过老师课说女性在工作上要钢柔并济，但我的女性魅力出不来，可能和从小打压寄人篱下有关，从小就讨好自卑，不敢争不敢展现，觉得自己不能比别人好，但现在的自己又渴望从灰姑娘变成公主，成为中心展现自己的美，现在的内在很拧巴，一种声音是不能我不配我只能当灰姑娘成不了公主的；另一种声音我想发光我想当公主我都当了30多年灰姑娘了。我在工作上呈现的状态也不理想，就是工作效果不好。请有经验的人们帮我指点一下，在外在没有支持，自己内在也很弱又有欲望的状态下，怎么找到平衡...
12-06 回答:17 有用:112 -
照亮我黯淡世界里的那束光，温暖了整个岁月，好好生活
我想每个人心里都住着一个心里最特别的人吧。我们有过一段三年的感情也是确定了彼此的心意的。他给我了三年很多的温暖和陪伴，以至于十几年过去直到现在，只要我想起他来，心里都不自觉地有种温暖的感觉。这个男生他已经成为了我身体的一部分，不要说十几年，就即便再过二十几年三十年，他仍然是我心中不可多得的一份温暖底色，他在我心里一直都是一个成熟稳重的男生。即便他自己说过，不要在对他有所期待，他并不是我想象中那么值得。也许我的过度会让他觉得是种负担。后来我们分开了，可能也因为我的任性，他当时还是给我发了短信，但由于我任性我觉得你都那样说了即便发了短信，我是没有回复那则短信的。后来大学毕业，我还是想到他了，可能在我的内心深处一直都有着他的存在，我没有忘却他。大学毕业后我找别的同学要来了他的手机号，给他打了一通争取他的电话，虽然那个时候我们已经几年没有来往了。他听到是我之后，他说是你呀真是好久不见，我说好久不见。他一瞬间变得从冷漠变得还是像以前那般热情，我们相互关心，他问我是怎么想到他了呢？我回答道，我还是想到以前的事情觉得心里不舒服。他深深地叹了口气，这口气很重～唉 然后说有些事情过去了就过去了没有必要在想了。我说好。那我们还是像原来一样做回原来的关系好吧？他毫不犹豫地马上就说了一句好啊。又可能在脑海里过了一下，觉得原来的关系就是男女朋友。随后停顿了几秒，笑着说笑出声来跟我说，你放过我好吧？我沉默在电话这头没有讲话。他听到了我没有做声，也感知到我的小情绪，他怕我有点不舒服，他笑出声来笑着问我说，我还有什么想说的吗？我说没有了。他也比较难为情，他轻声地说了一句那拜拜啊，我说拜拜。挂了电话我问他真的觉得没有必要在想了吗。他回道。嗯 我好好生活。直到2017年那个时候都可能还没有结婚，我加他微信说了几段感性的话语，我原本以为他不会通过我微信，结果通过了，其实我好开心。我第一句话说的就是 这次不会再走了吧？后来没有回复一直到我发任何感性的话语表达着自己的感情也好情绪也好，打微信电话也好，反正不拉黑不设置也不删除，就是电话都是无应答。他允许我发任何消息，直到2017年这个状态一直持续到年底，我邀约他吃饭，我以为还会像平时一样不回应，他早上六点半回了一句不要在机场等一艘船。就拉黑我了。这句话的意思是爱过我的 知道我一直爱着他如果没有爱过就不存在等不等吧？包括现在只要我想起来他就觉得很温暖。
12-13 回答:24 有用:110 -
差不多28了，感觉自己有点反社会人格，该怎么办？
很喜欢高启强希尔科这类人，不是单纯觉得这些人酷，而是想跟他们一样，从底层的折磨里杀出来，有人说这个是前额叶不完整的问题，也有说遗传的问题，还有说是后天经历。网上说认知行为疗法比较有用，但也有说法是认知行为疗法对反社会人格反而会加重他，更推荐心智疗法。现在也差不多28了，这辈子还有希望走出来吗
12-06 回答:20 有用:107 -
传统家庭长大的乖乖女，到底该以什么样的态度面对人生
传统家庭长大的乖乖女，父亲体制内母亲全职家庭主妇。 本科211硕士985师范专业，自从考上研那一刻起，好像再也没有为了应试而学习的动力了。学校里学的教育学相关的知识与现实教育情况差距太大，学了这么多理论最终到了教招还是要回归到应试教育的刷题中去。 我虽然从小都是别人眼里的乖乖女，但我从上了大学后就不再认同死读书的意义。但是平庸的家庭背景、控制欲强的母亲让我只能将教师作为唯一出路。 秋招顺利上岸了某一线城市的教师编，但是母亲想让我留在自己的老家或是老家的省会。教育大省卷生卷死，教招卷、上班后也卷。难道我的一生就是无穷无尽的考试吗？ 此外，父母很早就催我找对象，并一直灌输着早生的观念给我。我很反感，我觉得生活一团乱麻且毫无意义，每天浑浑噩噩还要听着母亲的唉声叹气。 我不知道该怎么办。
12-09 回答:21 有用:105 -
向男友隐瞒了原生家庭，如今在情感和家庭中挣扎咋办？
今年22岁，和男朋友在一起小一年了，双方关系非常好，从爱好到各类观念都非常契合，感情也很稳定。但是我的原生家庭非常差，父母强控制欲，从小就不让我和同学一起玩，周末出去走走也需要他们带着，所以我选择大学从一个南方小城逃到北京，也算是成功逃出他们的控制区。他们年纪大已经在家里领退休金，加上没什么文化身体也不好，今天发一堆语音让我帮忙买东西，明天告诉我身体不好让我在网上帮忙找医生，我对象每次看到我回父母消息总问我在回什么，我只能随便找个理由搪塞过去。因为对象的父母是高知官员，我觉得悬殊过大，向他隐瞒了家里的真实情况，再加上我本身也接触了一些“贵族运动”，也让他理所当然觉得我家至少是个小中产。因为我对象是第一次恋爱，他妈妈很喜欢我，觉得我聪明努力，总想着给我买贵重的衣服包包，想和我见面，我很担心我的谎言会被戳穿。同时我对象准备出国读硕士，我说了我家不支持，他们家现在还想花钱供我和他一起出国读书然后在国外定居。但是父母年纪大身体不好，如果抛下他们直接出国生活我心里又很有负罪感。实在是不知道怎么办了。 P.S.父母从我小时候就一直安排我的生活，我连上课的同桌都是他们安排的，同学邀请我出去玩他们却把我关在家里，导致我初高中六年由于没有任何社交能力一直被全班孤立。一年到头可能只能和同学出门两次，晚上九点后到家就会遭到毒打。有重度抑郁焦虑，当时的咨询师告诉我如果想改变我的状态只能是彻底脱离原生家庭。一直到大学我才开始锻炼自己的社交能力，心理状态好了很多。所以我对父母其实是有恨的。但我心里又可怜他们，觉得我该起到照顾他们的义务。
12-04 回答:17 有用:99 -
报名考试就会各种焦躁不安，我是怎么了？怎么改善？
33岁女晋级中级医生报名时就心烦意乱，不断的问同事，不停的看报名表，查询去年的相关资料。可是报名到审核需要一个月，我都没法安心学习。 在我25岁时第一次考医生证件了，就因为我的学历不够高没有注册在规定单位。所以我只能让我爸去求人这才第二年取得了考试资格，但没考过。第二年又需要求人，这次又因为单位变更出问题，经过很多坎坷。顺利报名且考出来了 我从小到大只要涉及证件考试就没有顺利过，中考父母吵架我哭着去考试，考研我父母离婚。于是我很担心到我考试的年限还会出现什么问题。于是花钱找人缩短了考试年限去考试，并且顺利考取，但是呢！在资格审查时却被发现禁考了。 今年我也许大概有资格去报名考试了。我也不知道在害怕什么。总是在想到万一今年不让考，明年是不是又要出新的规章制度。就感觉很烦很烦。请问我这是怎么了？有没有什么办法改善？
11-26 回答:18 有用:94 -
25岁，我讨厌父母，恨他们，又觉得自己这种想法很坏
我25岁 想一个人搬出去住 但因为我的工作不稳定 工资很少 根本租不起好的房子 我不想住很差的地方 所以只能住在家里 家里就要和父母一起住一个房子 我很讨厌父母 根本不想说话 让我觉得自己是个很坏的人 我恨他们 根本不配生孩子 又觉得自己这种想法很坏 都是他们让我变成这么不好的人
12-02 回答:20 有用:93 -
孕期应该如何缓解焦虑，让自己有幸福感或者情绪稳定？
有一些孕期焦虑，一些小小的变化都会让自己精神特别紧张，而且总在网上查资料后对自己有一些不好的心理暗示，另外就是家里人也不是很能只吃理解比如什么可以吃，什么不能吃，说我太矫情，有时候会发生冲突。可是我也不是为了我自己，但是我不想让这些乱七八糟的情绪影响孩子，另一半基本都在出差，可以说存在感是0，基本上就会说陈述句，你不要这样，说了也是白说。目前我妈照顾我，然后以前的童年创伤又再次上演，一会对你很好，一会对你特别不好。想问问各位大佬，应该怎么调节，才能让自己有幸福感或者情绪稳定。
11-27 回答:17 有用:92 -
33岁女，家庭主妇，如何摆脱对丈夫的过度依赖？
33岁 女 家庭主妇 父母在我小时候因为工作的原因经常外出，我常常寄养在亲戚家。长大后我很独立，会独自去蹦极跳伞旅游。一个人玩的也很开心。直到认识了我老公，我老公比我大10岁，我们结婚后生了孩子，我就像变了一个人一样，对他极度的依赖。没有了自我，大小事都要老公帮忙。过度的在他身上寻求情感需要，我变得没有安全感，猜疑。我老公会给我说，我就像养了两个孩子一样，一个是你一个是我们的儿子。一个极度缺爱的孩子长大后，突然得到了爱后，不愿放手，我不知道如何才能回到曾经那个独立自信的自我。
12-16 回答:18 有用:90 -
婆婆太过挑剔，给我们小家庭带来困扰，怎么办？
我是一个40岁的宝妈，有一个小孩。因为我老公是独生子女，婚后我们一直和家公家婆一起住。 家公现在生活不能自理状态，需要请住家保姆照顾。但是婆婆有一种刻在骨子里的节俭，给我们带来很多困扰。比如：她很在意住家阿姨吃了多少饭，吃了几块肉；她紧紧盯着阿姨到底用了多少洗发水、牙膏；她总是投诉阿姨偷拿家里的东西会自己家（一般是纸巾、洗发水这些东西，并且她也没有证据）；家里有点什么好吃的要躲着阿姨吃；她不在场的时候要求我儿子看着阿姨别让阿姨偷拿我们冰箱的东西；并且对阿姨很挑剔，总是一副居高临下的语气态度说话。哎。。。。。。 我每天只跟她同台吃一顿晚饭，因为饭桌上她总是抱怨这抱怨那，有一次阿姨不在场，她一口气不带喘地吐槽了阿姨44分钟（要知道她是个慢支肺气肿的患者啊！）。就因为她的挑剔，我们曾经有过10天换4个阿姨的高峰体验。对于此，我和我老公都很无奈。因为我老公是她儿子，所以我老公会直接怼她，跟她争吵，可是并没有改变什么。从我儿子出生开始请阿姨到现在家公需要照顾请阿姨，不到10年里换过的阿姨不下50个。我不想整天面对这个负能量，但是家公家婆的身体很不好了，也不可能分开住。补充一句，我家婆之所以不抱怨我，是因为我是第二个媳妇，我老公的前妻跟他们闹翻、吵架到报警。。。最后分开了。所以对于我，她有所收敛。 总之，我很不想整天面对这些负面情绪，她只要一逮到机会，就各种跟我抱怨吐槽，对阿姨的不满，还有我老公对她的态度，巴拉巴拉巴拉。。。 烦！
12-03 回答:20 有用:89 -
刚才鼓起勇气和同事要回饭钱，现在很恐惧，是为什么？
我有个同事老和借我东西，雨伞，工服，电动车充电器，饭钱，借了也不及时还，我要用的时候总要和她要，一次两次可以，但经常这样我心里很不舒服。（她总说她忘记了，平时看着她也是比较大方的人，所以我和她要的时候自己也会不好意思） 我自认为不是很抠的人，钱也不多，东西也不贵，但就是很难受。 想把饭钱要回来，但是很害怕，恐惧被别人孤立，被别人讨厌 刚才鼓起勇气和她要钱，现在很紧张，以后不知道该如何相处
12-13 回答:19 有用:89 -
大学生，自己太注重他人感受，很内耗，怎么办？
我是一名大学生 我有两个好朋友 我们三个关系很好 放假经常会约着一起吃饭（和其他朋友一起，不止我们三个人）进入大学之后 其中一个朋友经常会和我发微信聊天 另外一个和我聊的比较少 她也有自己的社交圈 这次寒假我想约那个经常联系的朋友去旅游 我们想着到时候要发朋友圈 我担心另外一个朋友看到我们发朋友圈会伤心没有邀请她 担心她会觉得被我们两个排除在外 上次我们两个去玩 她就说为什么不带她一个 但其实我只是想两个人去比较自由 我们两个性格比较相像 玩的时候能放的比较开 另外一个朋友比较敏感 性格和我们也不是很像 我感觉我们这样相处几天会不太自在 所以就没有邀请她 我不太好意思告诉她我的想法 我也担心如果真的邀请她 她同意了也不好收场 朋友圈屏蔽她又觉得不礼貌 现在我们的关系还是很好的 我很内耗 不知道怎么处理 太在意别人感受又不知道怎么办
12-08 回答:15 有用:87
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