接不住伴侣的情绪，听到ta说话就烦，是不爱了吗？

作者：毛毛、阿希

运营：鱿鱼煲

监制：Jessica

你有过这样的时刻吗？伴侣、家人、甚至同事一叹气皱眉，你就觉得空气都凝固了，心里马上跟着不安起来。

心理学中有一个概念叫做“隐形焦虑传递”。它指的是焦虑情绪经由非语言信号，在无意识中传递给另一个人。你以为是自己太敏感、脆弱，但有时候，那些让你内耗的情绪，可能根本不属于你。

越是共情能力强的人，越容易接收到别人的焦虑情绪。尝试区分情绪来源，建立自我心理边界，不让他人的焦虑成为自己的负担。

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