壹心理咨询师之家 | 1V2 督导对比个督团督：性价比与学习优势双突出
咨询师之家是壹心理旗下咨询师成长督导平台，2025年督导升级为鲸鱼督导，涵盖个体、团体督导。个体督导师资雄厚，服务超五万人次；团体督导小组丰富，云集多位业内名师。同时开设星辰、领航两大计划，兼顾新手扶持与全阶段咨询师进阶成长。
一场督导仅需50min-2h，却能影响咨询师和来访者的“未来”。
想提升咨询技能，却苦于找不到合适的督导方式？1V2督导，可能是你苦苦寻觅的督导模式。它结合了个性化指导与团队协作的优势，让你的咨询之路更加宽广和坚实。
1v2督导是指一名督导师对两名受督导者的督导形式，两位受督者以周的维度轮流呈报案例。既保持了个体化的专业指导，又增强了团队合作和情感联系。
下文会主要介绍一下1v2督导对比团督、个督有哪些亮点？为什么要设置预沟通环节?适合哪些咨询师预约？
优势对比：个督与团督的完美结合
对比个督：
1、价格实惠：督导费用由2位受督者共同承担，可以用更经济的价格获得更高阶督导师的支持；仅需6次个督的费用，即可预约8次督导；
2、新手友好：与督导师的权力级差感减少，创设了更加平等、合作的关系；
3、多元视角：收获不同角度看待问题，拓宽思路、助力咨询师提升咨询技能；
4、共享互补：共享彼此的经验，实现优势互补，提升受督者的价值观和效能感；
5、深入稳定：8次起约，督导关系更稳定，对个案的沟通督导更充分和全面；
6、减小压力：两周报1次个案，减少咨询师准备个案的压力；
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对比团督：
1、深度聚焦：报个案的机会更多，与督导师的沟通更密切，针对性强，获得的专业成长更直接、全面；
2、时间稳定：督导时间和周期更稳定，可以满足稳定长程个案、危机个案的督导需求；
3、参与度高：组员互动频繁，前期匹配来提高同质性，体验感更好；
4、督导时长：部分督导时长属于个督时数认证。即时轮流呈报，每次参与都有部分时数算作个督。一轮8次的1V2督导，共12小时，计为8小时个督，4小时团督。
预沟通：量身定制督导模式
预沟通的必要性
为保证督导顺利开展，咨家1V2督导特别设置了预沟通环节，让咨询师在正式督导前就能与督导者建立联系，相互熟悉，明确自己的需求与目标，在督导师的带领下构建自己的三人督导小组的督导模式，确保督导效果最大化。
预沟通时间及形式:
预沟通基本内容
督导期望及目标、督导工作模式等
1v2督导适宜人群
新手咨询师：
对于刚进入心理咨询领域或经验尚浅的咨询师，1V2督导提供了一个良好的学习和成长平台。
通过与另一位咨询师一起参与和督导的讨论和互动，可以观察和学习同行的实践经验，获的互动反馈，帮助个人执业成长。
寻求稳定督导的咨询师：
对于正在处理一些长期、深入的个案的咨询师，1V2督导的稳定性和周期性能够帮助咨询师得到及时的反馈和建议，从而更好地应对个案中的挑战。
督导设置与时长认证
督导设置
每次督导时长为90分钟，每周1次，每次由1位受督呈报案例。
每次督导的案例汇报时间约为50分钟，反馈讨论时间为40分钟。
既确保案例能够深入督导，同时也能够保证两位受督都参与到研讨环节。
受督证明
即使是轮流呈报案例，两位受督每次督导的前1小时作为个督时数，讨论反馈的30分钟作为团督时数。
一轮8次的1V2督导，共12小时，计为8小时个督，4小时团督。
1v2督导的关键事项
督导前：
1.报名表：详细填写预约信息表，方便督导师进行前期匹配工作。
2.预沟通：提前充分了解督导设置，与组员、督导师达成共识。
3.开组评估：协同增效，对自身的合作意识以及同辈相容性一定的评估理解。
4.准备案例：充分做好时间分配与管理，稳定准时的参加督导，并在受督顺序前按照督导师要求准备好案例报告并提前提交。
督导中：
5.积极参与：在观摩督导时保持处于相对活跃的状态，积极地倾听、观察、反思；反馈时，真诚尊重积极表达。
6.及时反馈：特殊情况出现及时反馈督导师，信任督导师与组员，一起努力解决问题。
督导后：
7.总结复盘：督导结束后整理巩固，也可与成员自发组织一起讨论学习。
预约优惠
期待1V2督导是适合你的督导模式。通过1V2督导模式，你将有机会与志同道合的伙伴并肩前行，共同面对挑战、分享喜悦、携手成长！
两人组队预约享成团优惠，无需等待快速开组，优惠多多！
如何组队参与？
选择1V2督导师：浏览咨询师之家1V2督导主页，选择心仪的督导师。 邀请好友组队：邀请有相近督导需求的伙伴一同参与。 领取优惠：邀请到好友之后，点击下方小程序联系小助理领取优惠。 预约报名：使用优惠预约报名，提交报名表，待督导师审核报名表后，即可开组。
咨询师之家，是壹心理旗下专注于心理咨询师成长与督导的专业平台，自2020年起深耕行业，致力于为心理咨询专业技能培训与执业成长提供支持。2025年，平台督导项目升级为「鲸鱼督导」品牌，涵盖「个体督导」与「团体督导」。
其中，个体督导依托5年专业积累，已累计服务5万+人次，平台严选350+位资深督导师，覆盖精神分析、认知行为等主流流派，并以专业性与陪伴式服务，帮助咨询师更高效突破个案难点。
针对新手咨询师，平台推出「星辰计划」公益项目，缓解执业初期的经济与成长压力，助力1年内系统提升个案胜任力；同时面向各阶段咨询师推出「领航计划」，从3次体验到12次进阶督导，支持咨询师逐步建立稳定的咨询框架与专业身份。
团体督导依托5年沉淀，累计服务1万+人次，开设近1500个高质量团督小组，由200+位资深督导师领航，其中包括丛中、王虓、徐勇等40余位行业大咖。团督主题覆盖动力学、CBT、家庭治疗等主流流派，并开展沙盘、心理剧、团体治疗等特色专项小组，真正做到低价不低质、专业且有保障。
原作者名: 咨询师之家App
转载来源: 咨询师之家App公众号
转载原标题: 解锁新模式——1V2督导如何助力咨询师快速成长？
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