麦学进修课 | “我都付出这么多了，按照我的意愿做很难吗？”
作者：LQY
责编：卢思伶
编辑：甄 卓
美编：孙嘉良
来源：微信公众号：家姻心理（ID：gh_b23d067f4e3c）
近期，《再见爱人4》是广大网友们茶余饭后热衷谈论的节目，其中麦琳和李行亮的“牺牲式婚姻”更是关注的焦点。麦琳提到年轻时她为了李行亮做出了很多牺牲，其中就有为了家庭放弃工作。
在现代社会中，家庭与工作的冲突成为许多伴侣之间的难题。尤其是当需要为了家庭而放弃工作时，男女的考量和感受往往大不相同。做出选择不仅仅涉及济利益，也涉及心理权衡。
那么，女性和男性在牺牲观念上的差异来自哪里？这种差异对人们产生了什么影响？《Personality and Social Psychology Bulletin》上的一项研究探讨了这一问题(Villanueva-Moya & Expósito, 2023)，有助于我们了解男女在牺牲中的不同视角。
01
什么是牺牲？
牺牲是指为了伴侣或关系的利益，放弃个人利益(Righetti et al., 2022)。小到放弃与朋友聚会，大到为了伴侣搬迁或放弃工作等(Visserman et al., 2022)。牺牲涉及动机、感知成本与收益等复杂的心理因素，在两性之间的表现和感受上存在显著差异(Righetti et al., 2020)。
02
牺牲中的性别角色
女性更倾向于为家庭牺牲
根据性别角色理论(Eagly & Wood, 2016)，女性通常被期望以家庭为优先，而男性则倾向于追求职业发展。尽管社会在进步，但性别角色的影响依旧深刻。当人们的行为符合性别角色时，通常会受到社会认可；而当偏离时，往往会面临负面评价。尤其是女性在偏离传统家庭角色时，会遭遇更大的社会压力(Sutherland, et al., 2015)。
研究发现，当家庭和工作产生冲突时，女性更多地选择放弃工作以履行照顾责任，而男性则倾向于继续工作。这一模式让家庭责任常常集中在女性身上，形成一种“隐性”社会期望(Xue et al., 2020)。Villanueva-Moya and Expósito (2023)发现为家庭牺牲工作时，女性和男性对于牺牲收益和成本的感受表现出一定的差异。
03
男女的心理效应差异
谁的牺牲感更强烈？
1、感知收益：谁牺牲受益更多？
如图所示，研究发现，无论是男性还是女性，均认为自己在工作上做出牺牲比伴侣做出牺牲更有收益：M男性(自己做出牺牲) = 5.85, SD = 1.15; M男性(伴侣做出牺牲) = 4.41, SD =1.81, M女性(自己做出牺牲) = 5.04, SD =1.65; M女性(伴侣做出牺牲) = 4.28, SD =1.64。并且男性在自我和伴侣做出牺牲的感知收益之间差异更大。这一结果可能标志着性别平等取得了一些进展，似乎标志着男性开始更多地参与家庭责任。
2、感知成本：谁牺牲承担更多？
如图所示，在感知牺牲成本上，女性倾向于认为伴侣牺牲工作比自己牺牲工作更有代价：M女性(伴侣做出牺牲) = 4.16, SD =1.96，M女性(自己做出牺牲) = 3.71, SD =1.84; 而男性感知到自己和伴侣做出牺牲的成本无显著差异。M男性(自己做出牺牲) = 3.87, SD =1.79，M男性(伴侣做出牺牲) = 3.66, SD =1.94，但仍有趋势显示男性认为自己为家庭牺牲工作成本更高。这反映出女性在“被照顾者”和“照顾者”角色之间的微妙心理权衡，即当伴侣放弃工作时，她们可能会感受到更多的负担和责任感。
3、真实性与满足感：谁觉得更“真实”和“满意”？
后续研究结果还表明了一些值得注意的现象：
(1) 女性认为为了家庭而牺牲工作更有好处,并且更愿意为家庭牺牲工作；而这在男性身上却没有发生。
(2) 女性和男性都认为，如果女性在工作上做出牺牲，她们会感到更符合真实的自己以及性别角色。
(3) 女性若在高承诺度和高满意度的伴侣关系中选择为家庭牺牲工作，她们会觉得这是为了家庭做出的“正确选择”，从而对生活更满意。而男性在做出同样牺牲时，未能表现出相同的效应。
综合来看，虽然男性和女性都认为牺牲工作对双方都有利，但当为了家庭而放弃工作时，女性更被期望和倾向于去做出牺牲（Xue et al., 2020）。这些结果表明女性仍然被认为是负责照顾他人的人，遵循她们作为照顾者的角色。这显示了在角色的期望下，女性更容易获得“牺牲的满足感”。
性别社会化依然根深蒂固，不仅他们的伴侣认为她们应该对这些任务负责，而且女性自己也相信这一点(此研究的结果基于西班牙人群得出，还有待在其他人群进一步检验)。
4、面对工作-家庭冲突可以做些什么？
虽然男女在牺牲中的体验差异明显，但这并不意味着无法调和。关键在于家庭内部的沟通和支持，确保在牺牲时双方都能被理解和认可。
1. 共同讨论与决策
夫妻双方可以在决定牺牲前，讨论各自的想法、担忧和期望，确保理解彼此的牺牲感。开诚布公的沟通能够减少误解，增进关系中的信任和支持。
2. 营造积极反馈的家庭氛围
对于承担更多家庭责任的一方，另一方可以通过正向反馈，例如表达感激、分担家务，来支持彼此的牺牲。这种积极反馈不仅是对付出的认可，更能让承担牺牲的一方感到自我价值。
3. 探索灵活的职业和家庭角色
双方可以探索兼职、远程工作等灵活模式，找到事业和家庭的平衡点。适当分担家庭责任，也能让彼此拥有更多机会重返职场，实现自我价值。
写在最后
无论是男性还是女性，放弃工作为家庭付出时都需要对彼此的牺牲感有更深的理解。家庭的和谐不仅在于彼此在经济上的支持，更在于情感的共鸣。若男女双方能从“牺牲”中看到彼此的付出，共同努力在工作和家庭中找到平衡，这种牺牲将不再是关系中的负担，而是通向更美好关系的桥梁。
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