作者：周   莹

策划：蔺秀云

编辑：孙艺宁

排版：孙艺宁

来源：微信公众号：婚姻家庭研究与咨询中心（ID：familybnu）

最近热剧《长相思》的第二部已经完播，剧中一句“有力自保，有人相依，有处可去，愿你一世安乐无忧”的祝福，引得无数观众动容。看剧之余，大家最爱讨论的话题就是“你喜欢夭柳组合还是夭璟组合？”两个人都深爱着小夭，但是他们与小夭相互陪伴的方式却截然不同。这背后当然有着环境因素的影响，但也与他们自身的心路历程有着深刻的关联。

在不同观众眼中，这两对组合就像“白月光与朱砂痣”，一定是各有各的好。值此七夕佳节之际，本文将从童年创伤与关系型疗愈的视角，分析在早期生活中经历创伤的角色如何在帮助型关系中获得疗愈，深挖这两对组合在亲密关系层面的不同魅力。

01

童年创伤如何影响我们

广义的童年创伤通常指在个体的童年时期发生的一系列负面事件或经历，这些事件可能对个体的心理和情感健康产生的持久影响(Felitti et al., 1998)，一般包括情感忽视、情感虐待、身体虐待和性虐待(Dube et al., 2001)。童年创伤经历往往会对个体的自我认同感、对他人的信任感及安全感产生深远的负面影响。

在《长相思》一剧中，小夭、相柳与涂山璟都在童年时经历过他人长时间的情感忽视、情感虐待和身体虐待。

小夭在幼年深受父母的宠爱，也不缺乏家人的陪伴，这些温暖和爱意使她成长为一个聪慧、勇敢、善良的人，也成为她在苦难中坚持下去的精神资源。但天有不测风云，家庭突遭变故，母亲赴战而亡，自己又陷入了孤苦无依、为流言所困的险恶境地，这让小夭慢慢变成一个不敢再给自己希望、不再相信任何人，也不敢再主动付出情感的人。

相柳无父无母，从蛋中孵化，浪迹于山野。他在孤苦和霸凌中长大，后被售卖给奴隶主，成为地下斗兽场里供人取乐的奴隶。他每日经历鞭笞斥骂，只能血肉相搏。即使后来成功逃亡，也不再敢相信别人。他总是形单影只、不善表达、警惕多疑，把自己的柔软、善意、脆弱的情感都冰封起来，多以愤怒、控制、沉默、凶狠示人。

涂山璟出身于大家世族，从小在呵护与教导下长大，原本一帆风顺，却惨遭哥哥涂山篌的陷害，饱受痛苦折磨，受尽各种刑罚。他被扔到河里，失掉身份、财富、权力以及家人，沦为叫花子，随时可能丧命。自此，涂山璟不愿再提及家人和过往，他遍体鳞伤、悲痛欲绝，仅有的一丝求生欲望指引他向小夭（玟小六）求救。同时，剧中也展示，满心创伤的涂山璟还是心存对他人善念，只是对伤害自己的哥哥，他没有勇气再去靠近和相信。

这三位主人公都有着非常悲惨的身世遭遇，但不幸中的万幸是，他们在剧中都经历了各自的“关系型疗愈”。

02

什么是关系型疗愈？

关系型疗愈的定义

关系型疗愈是一种心理治疗方法，旨在通过关注个体与他人之间的关系，来帮助个体解决心理问题、改善心理健康，并促进个人成长。这种治疗方法强调个体与他人之间的互动、情感联系和沟通方式，认为人际关系对个体的心理健康和幸福感至关重要(Kolk & Bessel, 2014)。关系型疗愈既可以来自伴侣、朋友、咨询师等人际关系，也可以来自人际关系以外的关系，如猫和狗等哺乳类宠物。除此之外，自然、音乐和艺术也能提供关系型疗愈。

关系型疗愈的方式

在《不原谅也没关系》一书中，皮特·沃克指出，关系型疗愈通常包含四个要素：共情、真诚地展现脆弱、对话性以及合作型关系修复。

Part 1：共情是能够进到受伤者的内在体验中，去理解和体会他的经历与感受。皮特·沃克指出，在共情的众多益处中，最大的益处是它能示范和教导自我同情（也被称为“自我接纳”）。共情可以让来访者感受到受伤害不是自己的错误，减少自我批判，靠近和接纳自己所感受到的羞耻、受伤、愤怒等情绪体验。

Part 2：真实的关系造就健康的关系。当关系中的一方真诚地展现脆弱，透露自己也会生气、悲伤、难过、害怕以及经历过伤害时，便可以将人类生活中不可避免的、必然的不完美正常化、去羞耻化，也能够鼓励曾经受伤的另一方更多地同情和接纳自己。

Part 3：对话性是指两个对话者在倾诉和倾听之间流畅地切换。这种对等的互动能防止任何一方趋于极端，陷入失调的自恋或依赖型关系中。

Part 4：合作型关系修复是指通过成功解决冲突，使关系恢复并变得更加紧密的过程。

03

剧中人的关系型疗愈之旅

3.1夭柳：杵臼相知，成全之爱 ——真诚地展现脆弱和共情性对话

夭柳之间的关系型疗愈围绕着真诚与共情展开。相柳初识小夭（小六）时，小夭一句“我无力自保，无人相依，无处可去”真诚地展现了自己脆弱，让相柳为之动容。在之后的相处中，小夭也总是可以在相柳面前搞怪、表达愤怒、哭泣、胆怯、服软……但同时，她也会接纳相柳本来的样子，并感同身受地共情对方的遭遇，虽是口中“九头怪”的叫着，但并不把相柳真正当作怪物，而是当作一个朋友看待。

在相柳面前，小夭最放松，最可以坦然地分享她的苦痛、幽默、不屈的力量以及内心的脆弱。这些也使相柳逐渐卸下防御，在自己脆弱的时候向小夭求助，也慢慢开始愿意分享自己的过去。虽然他们不是剧本选定的伴侣，但他们有着非常相似的创伤性遭遇，因此杵臼相知，更能够共情彼此，他们一起经历了关系中最深的疗愈。

观众最终看到了相柳的微笑，也看到了他的眼泪。因为小夭的到来，他的一生不只体验到征战、报恩和牺牲，也有喜乐、救赎和脆弱，被保护、被接纳和被爱。

3.2夭璟：琴瑟和鸣，陪伴之爱——从一而终的安全感，合作型面对冲突

小夭（小六）和涂山璟相遇时，涂山璟全身重伤，是小夭在绝境中救了他，给了他活下去的希望，她也是唯一一个在没有家族光环的情况下依然全然接纳他的人。

涂山璟康复后不再提起自己的过往和名字，小夭为他取名叶十七，从此，他常伴小夭左右。与相柳不同，璟会直接表达自己的爱意和想法，也会细腻地捕捉到小夭每一个细微情绪的变化，他会透过小夭的“嘴硬”“无所谓”“洒脱”等表现看到她内心渴望有人依靠、渴望被爱、被保护的深层需求，他给足了小夭安全感，而且是从一而终、永不食言、生死与共的安全感，这些对经历过“失约”，凡事都自己扛的小夭来说，是一种全然的修正性情感体验。不仅如此，这一份修正性的情感体验又进一步赋予小夭重新整合自己的创伤的力量。

在第二部中，璟被害失踪，小夭对哥哥说：“你只看到我救了璟，他赖上了我，可实际上是璟救了我……我仿佛看到了很多年前的自己，被欺骗，被囚禁，被折磨，被羞辱，甚至被虐杀……好似他可以活下去，我就可以看到我痊愈的希望……我的身子虽然从九尾狐妖的笼子里逃了出来，可是几百年了，我的心却一直被锁在那个冰冷阴暗的笼子里……偏激冷酷，狡诈多疑非常非常容易，但是温暖善良，坚定信任却非常非常难，可是璟做到了……是璟带着我的心一步一步离开了那个笼子。”

夭柳之情，更多的是帮助彼此面对过去，重新叙述过去，接纳过去的自己，同时也哀悼过去，充分沟通和合理宣泄压在内心的愤怒、不解与屈辱，最终可以轻松一点地继续往前走。夭璟之爱，更多地帮助彼此重新建构力量，来到当下，可以冒险地接纳不一样的人和事，体验不一样的关系模式，彼此爱和保护的需求重新被满足，彼此合作来共同面对各种冲突和困境。

04

关系型疗愈如何治愈我们

《长相思》讲述了磅礴的爱情、细腻的亲情以及牺牲、背叛、忠诚之间复杂的矛盾，也呈现了主人公在磨难中的挣扎与成长。现实生活中，我们或许无法经历剧中那么精彩的生生世世，但主人公命运中的苦痛与挣扎、坚韧与脆弱、对爱与安全的渴望或多或少存在于每个人心中。很多人也在家庭关系、亲子关系、伴侣关系中经历过难以名状的伤害与苦痛，如果你愿意，也可以在帮助型关系中疗愈自己，你可以尝试：

1. 建立安全的帮助型关系

寻找和建立一个可以信任的关系系统，可以是家人、朋友、伴侣和同事，也可以是一只猫咪、一株植物和一条小狗……在这个关系中，你感到安全、接纳和放松，积极倾听彼此和共情对方。你可以试着去展现脆弱，试着去相信，对方可以读懂你渴望被听到的心声。

2. 合作面对冲突

也许你已经习惯了一个人解决所有的问题。不过，也许你也可以不用一直孤军奋战或者单打独斗，而是试着找到一个可靠的伙伴，与你的伙伴一起了解彼此的需求，合作解决问题和面对冲突，并在这种合作中更加了解彼此和完善关系。在一段安全的合作关系中，尽量清晰、坦诚地表达你的感受和需求，避免使用攻击性的语言。同时，也要倾听对方的意见，尝试理解他们的立场和感受。

3. 寻求专业帮助

如果面临严重的情感困扰或关系问题，也可以考虑寻求心理咨询或治疗的帮助，与咨询师建立的咨访关系，在关系型疗愈的初期，往往会给求助者带来莫大的支持和力量。

结语

最后，想引用《不原谅也没关系》中的一段话：爱的艺术似乎不在于你爱与否，而在于你是否相信，爱的离开是有原因的，而且它会重新回来。愿我们都可以在足够好的帮助型关系中重获成长。

参考文献

Felitti, V. J., Anda, R. F., Nordenberg, D., Williamson, D. F., Spitz, A. M., Edwards, V., Koss, M. P., & Marks, J. S. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults. American Journal of Preventive Medicine, 14(4), 245–258. https://doi.org/10.1016/s0749-3797(98)00017-8

Dube, S. R., Anda, R. F., Felitti, V. J., Chapman, D. P., Williamson, D. F., & Giles, W. H. (2001). Childhood abuse, household dysfunction, and the risk of attempted suicide throughout the life span. JAMA, 286(24), 3089. https://doi.org/10.1001/jama.286.24.3089  

Kolk, V. D., & Bessel, A. (2014). The body keeps the score: brain, mind, and body in the healing of trauma. https://ci.nii.ac.jp/ncid/BB19708339

作者简介：周莹，日有小暖，岁有小安。北师大家庭与儿童发展实验室，我们隶属于北京师范大学发展心理研究院，专注于中国婚姻与家庭研究，致力于将实用有趣的学术成果分享给大家。本文转载自微信公众号：婚姻家庭研究与咨询中心（ID：familybnu）。

© 用户在壹心理上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。文章转载/侵权，请联系邮箱：content@xinli001.com