作者：Arthur Chen  国家二级心理咨询师

编辑：一杯咖啡全媒体编辑部 

来源：微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter）

从小镇做题家一路攀爬，成为名校毕业生，获得奖学金，以及无数荣誉，凭借高学历光环，在大城市找了一份令人羡慕的工作，在最豪华地段有一间自己的格子间，年薪百万，福利优渥。然后在公司里找到了自己的Mr.Right，30岁之前结婚，并一起在市中心的最佳地段，买了一套千万豪宅，等候新生命的诞生。

这就是这两天疯传的那位30岁“中金女孩”，在跳楼自尽前“高光”的人生。

如果只看这一段，可以说，她完全符合许多人心中普通人靠自己打拼“成功”样子，特别是很适合被父母亲拿来向孩子树立的那种“榜样”。

然而，眼见楼起，眼见宴宾客，眼见楼塌，就在须臾之间。

女孩身躯，以及命运的直线坠落，令人唏嘘，更让还没有那么成功的年轻人，感叹生活不易，未来渺茫。

“中金女孩”戏剧性的人生、悲剧性的结尾，这几天成为全国街知巷闻的话题。很多人把注意焦点放在她曾经的高薪以及现在的降薪、资产缩水上，并由此引申出，时代、时机给予人的沉重压力，这未免让更多人觉得命运无情，由他人掌控的无奈。

然而，如果细细剖析如“中金女孩”这样的“成功者”，便会发现，那些他们曾经赖以成功的“法宝”，可能才是把她们推向深渊的关键，而这一点是“中金女孩”用生命为代价换来的，值得我们记取。

01

对努力向上的孜孜追求，

可能只是一个诱人的诱饵

如果撇去“中金女孩”无论是物理上还是精神上的“高空坠落”片段，你会发现，她的人生，其实是一个一直不断向上的斜线，是一个人不断打怪升级、向上攀登的过程。

这也是许多人对自己人生的规划，即通过自己不断的努力，不断“向上爬”。

假如攀爬不到，也是自己还不够努力，所以要继续努力。

在许多时候，这成为他们不懈奋斗，不断激励自己的内生动力。

当然，在很多时候，这种人生哲学是取得成功的。

比如“中金女孩”人生绝大部分时刻，其实都是这种生活方式的缩影，她也取得了自己想要的那些成功，并且让不少人钦羡。

然而，他们很少会意识到，这种一直不断向上的人生，其实蕴含着巨大的危险：

万一，你再怎么努力，都不可能向上怎么办？

万一，你不仅不可能向上，甚至可能掉转一个方向，开始向下，怎么办？

他们不曾想过，也不敢假设，所以从来没有为这样的生活做好准备。

其实，不断努力、不断向上，是有前提条件的。

那就是，这个社会处在一个普遍允许这种状态发生的前提下。

一个人的努力很重要，但是也要考虑到历史进程。

这是一位被历史进程青睐过的伟人，回看人生的感叹。这句话背后的潜台词是，历史进程允许一个人通过努力就能有所获，那么，你的努力是奏效的，是可以获得回报的。

但是，也有可能历史进程并非如此走向，那么，你的努力，最终有可能会付诸东流。

一个个体要对抗历史进程的可能性是微乎其微的，因为你几乎不太可能是历史中的那种伟大的人物，可以扭转历史进程，更有可能是被历史洪流裹挟的微不足道的沧海一叶。

而现在，就是历史进程发生巨大变化的情况。

一个人需要面对这样的人生逻辑：

你的努力，和你前进的方向，并没有多大关系。

通过努力，你的生活不下坠很多就已不错，那种只要努力付出就一定会改善是奢望，不可强求。

所以，你是否还需要继续这样努力，为了虚妄的变得“更好”？

亦或者，放弃追求所谓的完美人生，能够接受生活就是不太会一直向上，所以也就无须如此拼命，为了向上，不断牺牲自己。

当然，你是因此没有那么成功，但也不会因此站在高点，所以“下”不来了。

我们要努力阻止不断要求自己总在向上的完美主义情结，这可能是一个诱人的诱饵，最终将你吞噬干净。

当然，对于长期以来，一直不断向上且确实获得“成功”的人来说，要接受这点着实不易，也确实没有为这样的生活做过心理准备。

现在要调转人生哲学基本走向，需要一个思想转变的过程，但是再怎么痛苦，都要开始适应这样的人生，这样的历史进程。

02

总在被别人定义的人生，

是命运给你戴上的“枷锁”

“中金女孩”的身上，被加诸许多光环，但是仔细剖析这些荣耀，会发现有一个共性，那就是这些荣耀，都来源于外部世界的给予。

无论是在学校获得的奖学金，还是所处的工作环境、高薪等，以及由此获得的社会赞许，都是一种外在的认可和肯定。

有这些无不可，但是如果只有这些，就是很可怕的一件事。

这里，也蕴藏巨大的危机：

如果你的价值，都来自于别人的好评，那么有一天别人给不了你好评了，你该如何自处？

你如何证明自己其实是有价值的，自己值得生活在这个世界上？

很多人会认为挫折就是指有些事没有做成，其实，更深层次的挫折，是你很优秀，你什么都做对，做得很好，甚至比很多人都好，但是依然获得不了来自外界的认可。

无论出于什么动机，别人就是不给你一个表扬你、肯定你的机会。

你如何在这种处境下，能够自我认可、自我调适？

而这种挫折，对于“中金女孩”来说，是无法想象的。

她们一直处在努力付出，然后获得他人给予认可的人生中，并且，他们还就得到了。

这是其人生幸运之处，也给她的生命戴上了“枷锁”。

这样，她就很难把自己的价值和别人的认可区分开，逐渐会认为这其实是一件事。

这在许多总在寻求他人认可的“成功人士”身上表现得特别明显：

他们很在意别人有没有肯定自己，有没有获得某个荣誉，某个领导和同事的夸赞，某次晋升的机会有没有给到自己，某次加薪升职有没有自己……

他们都没有发现，其实“别人”就是用这些在拿捏自己，操弄自己的命运，自己只是被他们玩弄于鼓掌的可怜人。

当然，如果这种“游戏”，一直可以玩下去，其中的问题也会被遮盖起来，而且会让一个人看起来好像很成功，因为身边的人都认可他，他自己感觉也很良好。

问题是，一旦玩不下去了呢？

有可能是别人不想认可你，也有可能，别人也没有能力去认可你了，因为他自己也朝不保夕。

我们所处的时代，恰恰是这种外部认可源剧烈震荡的时代。

比如，“中金女孩”职业的“滑铁卢”，可能是那些过去一直认可她的人也不想发生的，但是他们也没办法。

那这个时候，“中金女孩”又该如何判定自己的人生价值呢？

一个人获得外在认可越是多、越是顺利，未见得一定是好事，因为这可能是以剥夺了自己内生动力为代价的。

我们真正需要的是，自己认可自己，自己肯定自己，自己判断自己价值的能力。

比如，在职场，你需要的是，内在工作的动力。

很多人的工作动力，其实是来源于外部世界，别人给你的奖赏，别人的好评等。一旦没有，就会觉得都没有什么意义和价值，这是很多人的常态，然而这是非常危险的，很容易让人最终抑郁的生活状态。

而内在工作的动力，就是你去做一件事情，即便没有外在的认可，也会觉得能在工作中获得进步，能够有其价值。

你要培养这种能力，在你的工作中发现你自己的内在动力。

当然，也要去做一份其实能给你带来这种动力的工作。

也就是，不管外界风吹草动，我自岿然不动。

因为你把如何定义你自我价值的主动权，掌握在自己的手中。

至于别人，愿意给你一个好评，你可笑纳，如果不给，你也无所谓，那是他有眼无珠。

面对当下必然是下滑的整体态势，这种内在工作动力尤为重要，一个人一旦可以找到属于自己的快感和价值，也就不会觉得一旦外界动荡就天昏地暗了。

03

“all in”的成功逻辑，

换来的可能是成倍打击

“中金女孩”们的一生，是成功的，也是花费巨额代价换来的。

努力向上，意味着不能松懈，获得好评，意味着总要讨好别人，不能表露自己。更重要都是，为了获得成功，他们需要一直朝着一个目标，把时间和精力都投掷在一个地方。

成功的逻辑，其实是很简单的，没有太多奇迹，无非就是以更多的时间、更多的精力投注在一件事上，然后有所获。

但是，至少对于当下，这样的“孤注一掷”可能也蕴含着很大的危机。

因为，当你把生活的成败，都压在一件事情上的时候，那么一旦这件事不如预期，对你的打击就是成倍的。

你不能这样all in 人生，把自己的“后路”都堵死，需要给生活留出更多的可能性。

我一直都提倡，一个人的生活，要有三个“脚”来支撑：

一个是事业，一个是家庭，一个是自己的个人生活。

很多“中金女孩”的人生，恰恰是工作时间过长，并把工作中产生的社会关系，当做人际关系主要来源，个人空间和个人的社交生活极为有限。

那么，一旦工作这个“脚”塌了，对个人影响真的巨大。

而很多“中金女孩”，可能也不得不面对一些原生家庭的问题。甚至，很多人可能是用工作来逃避面对一些家庭的问题。

因此，他们的两个“脚”，其实是很难给他们以支撑的。

所以，对他们来说，最需要的是补足个人生活这个“脚”。

我想特别提出，目前，很多人都已经发现，生活已经来到了“垃圾时间”，也就是你的工作，无论是加班还是不加，无论是身处什么位置，实际上都没有多大实际价值，因为你很难掌控走向，也很难从中体验到愉悦，这种生活，是容易致郁的，这就有导致自杀的风险。

因此，你更需要发展个人生活。

你要为自己去做点事。

你可以做点自己的副业，或者说是志愿者性质的工作，不需要去想物质回报，精神世界能给你满足就可以。

你要有自己的兴趣爱好，如果没有，你就去发展一些，工作技能可能只是你的糊口之技，并非你的心头好，那么你就去实现一些许久没有实现的梦想吧，从中体验到什么叫“沉浸其中”的快乐。

你要有自己休闲的生活，去看看遥远的远方，去眷恋身边的美景。人不是为了忙碌活着的，而是为了享受阳光雨露而活着的，不要本末倒置。

甚至更简单点，去超市，去菜场，去公园，就是去兜兜转转，都可以。

当你把自己的世界丰富起来，就会觉得，工作上的人情世故，就只是生活中的一部分，甚至是很小的一部分而已。

世界其实是很大的，世界上的人和事也是丰富多彩的，有很可爱的人，有很可爱的物。

与其和你所处的一小块地方的人纠缠，为了一点破事让你心情不快，不妨去拥抱一个更大的世界，去拥抱更值得你爱的人，千万不要把时间和精力浪费在那些垃圾的人和垃圾的事情上。

当然，更不值得为了他们，去浪费你的生命。

04

命运给你的一次

重新掌握“命盘”的机会

很多人讨论“中金女孩”，其实也是在她的故事里，看到了同样被命运裹挟的自己的无可奈何。

很多人会发现，生活变得越来越痛苦，越来越没有希望，而自己的情绪健康也在逐步恶化。也有人会担忧，自己变成下一个看不到希望的“中金女孩”。

我想说的是，这一场生活危机，未必都是坏事，可能会变成你人生重启的契机，千万不要沉溺在情绪中，从而错过这样一次机会。

生活看起来顺风顺水，看起来给你一切目标和方向，其实深究一下，也是有很大问题的。因为，你也只是在随波逐流，看到哪里好，就往哪里走，你并不是真的在走一条适合自己属于自己的路。

当然，假如能幸福一辈子，人生的意义是什么，生活的真谛是什么，不去探究，其实无所谓。但是，我们现在看起来注定不会这样如愿以偿过一生，那就不要继续稀里糊涂了。

在许多人都被甩到人生转折的当口，你需要做的是，从现在开始，意识到这是命运给你的一次重新掌握“命盘”的机会：

你可以重新审视你的人生哲学，去按照你自己对人生成功的理解去过活。

你可以重新审视你的自我价值，去按照你对何为一个有用人的理解去过活。

你可以重新审视你的时间花费，去按照你对生活重要的自我排序去过活。

既然过去的生活没办法继续，你就要给自己找一条路，没有的话，就开一条路吧！

作者简介：Arthur Chen，国家二级心理咨询师。听过许多人的故事，也有了自己的故事。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：4500小时，人际整合取向，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：历史人文、社会心理学、哲学思想史。本文转载自微信公众号：一杯咖啡（ID：coffeecenter），一杯咖啡公益心理团队。2012年在上海出发。组织咖啡心理公益咨询、公益单身相遇活动、公益心理团体活动、公益心理咨询师学习活动、心理类科普原创翻译读书文章不定期更新。助人自助，用生命影响生命。一杯咖啡，温暖世界的内心。

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