春节社交，如何应对攀比心理
春节临近，又到了一年一度走亲访友的好时节，扑面而来的又是一堆让人知道会面对却又让人讨厌的老生常谈的问题，工作好不好？年终奖多不多？对象有没有？什么时候结婚？什么时候生娃？孩子成绩多少？手上包包多少钱？最近有没有去过哪里旅游？等等......
我们很明白，在某一个人身上，不可能所有问题都是满分，但很有意思的是亲朋好友们往往关注你非满分的那个项目。没娃的，对方会让你还是早点生比较好。没对象的，对方会让你要赶紧找。
对方一定是有恶意嘛，其实倒也真的未必，他们有些是真的在关心你，而同时确实能又从比较中获得优越感，从说教中获得快乐感。我们最近总听到一句话“希望你好，但希望你不要比我好。”很扎心，但似乎也挺真实。
因为这样的场景不可避免，聚会过后，留给自己的往往是纠结与不满。为什么她可以有这么好的包包，为什么他们家换大别墅了，为什么他开着门好的车，为什么她老公能力比我的强，为什么她婆婆那么好，为什么他们家娃可以是牛娃。一堆为什么后，有些人就会内耗自己，难受沮丧，觉得自己啥都不是了。
而有些人则会把怒气发在最亲的人身上，老公、老婆、孩子，所以我们发现聚会过后很多莫名的吵架会增多。我们也经常看到有些老人去了一次同学会，回来这也不爽，那也不甘，其实什么也没有发生，只是听到了别人好的那些点，自己心理不平衡了。也是一样的道理。
确实，不是所有的亲人都是有共同话题的，由于环境的不同，受教育程度的不同，都会让彼此三观不同，这是很正常的，但是从我们的传统出发，这些社交还在延续，而又因为我们是一个社会人，我们也还是有必要定期去参加一些聚会，从而来减轻我们的孤独感，提升幸福感和满足感。
笔者突然想写这篇文章，也是因为春节来临，听到了不少人不愿回家走亲访友的话题，想着在节前写一下自己的一些想法，在问题来临前先意识到问题可能的发生，想好对应的方式，给大家一些建议，万一有用呢。
首先，逃避是不合适的，话说逃得过初一逃不掉十五，回家过年，亲友聚会，假期摆在那里，亲朋好友就在那里，若要找很多理由逃避，自己纠结自己，还不如大大方方地去面对。
如何面对这些问题呢？既然要面对，就要主动些，主动把这些棘手问题打好草稿，想好话术去应对，我们说不打无准备之杖，话术要简单直接，能尽快结束话题的，不要让人家可以延展开，而且要有转移话题技巧的能力。比如父母催生，如果确实没有打算不生，就说会生的，会打算的，你们放心，不会让你们等很久。如果确实打算不生的，也没必要在过节期间把话挑明，毕竟也不是小事，可以说我们有自己的安排，今天咱就不把这个当话题。学会控制场面。
千万不要觉得别人都是有敌意的，用攻击的方法回过去，反而把事情搞复杂了，没有一点意义。我也曾经想过一个问题，如果不说这些话题，那亲戚聚在一起说啥呢？国家大事嘛？所以我们也要理解这个现实，不要过分去排斥。
上面说的主动，除了语言上的主动，还可以是行为上的主动，走亲访友，多少准备些礼物，话说拿人手软，吃人嘴短，备上一些小礼品，嘴巴甜一些，给别人的印象好了，别人自然也不会盯着你的“短处”说了，大家的节日氛围也会更好些。不要觉得这是在演戏，我们生活在世界上，就是在扮演不同的角色，只要是出自内心的，人心换人心，当下的那一刻你肯定还是会感受到亲情的温暖的。
其次，心态是最重要的。心理学上有一个著名的空船理论，也是《庄子·山木》中的一个故事：一个人在乘船渡河的时候，水流越来越湍急，而前面一只船以非常快的速度正要撞过来。这个人大喊了好几声，对方船上的人都没有回应，于是他开始破口大骂前面开船的人不长眼镜。结果等那条船到跟前时他才发现，撞上来的竟是一只空船，于是刚才怒气冲冲的人，一下子怒火就消失得无影无踪了。
其实我们能发现，生气与不生气，取决撞来的船上有没有人。有人的船撞自己就大怒，无人的船撞来则不发怒。其实有人之船和无人之船，撞上后果是一样的。有发怒的目标就发怒，无发怒的目标就不发怒，心境完全由外物决定，而与自身是否受伤无关。
所以，生气、愤怒的时候，先尝试去寻找和发现原因，先看看到底是什么地方出了问题，是什么让自己生气、愤怒，然后想办法解决问题，扭转局面，当你如此做的时候，情绪往往就已经得到了很好的控制。
同样的，当我们聚会回来，听说别人家的孩子考试考得很好，再看到自己的学渣孩子，怒气就上来了，我为了你每天要很早起来，给你做营养早餐，花了那么多钱给你上培训班，你确那么不争气，还让我丢了面子。
其实反过头来想想，你的生气到底是因为孩子不好造成的，还是因为比不过人家造成的，如果今天聚会的孩子比你的孩子更差，你是不是就没有那么生气了，是不是就不会对你的孩子发火了呢，所以这些情绪就是由外物决定的。如果能读懂这个故事，情绪管理的能力就会好很多。
另外，学会换个角度去看问题，心态也会好很多。之前看到过一个帖子，同样是儿媳妇，自己和公婆住在一起，白天要上班，晚上回来还要带孩子，公婆嫌弃自己家务活做不好，反而是另一个在外和儿子一起做生意的儿媳妇，既不用照顾家里的公婆，又能赚到钱，儿子还是公婆帮着带，感觉比自己强很多，自己经常和她比，心里当然是不甘心的。
但是如果我们换一个角度去想，那个“优秀”的儿媳在外打工真的很轻松吗，现在经济不景气，自己做生意可能会赚大钱，但是我们有一份稳定的工作是不是压力更小些呢。那个“优秀”的儿媳看似不用带儿子，但是她真的不想儿子吗？真的不担心和儿子的关系吗？那个“优秀”的儿媳一年回来一次，公婆帮她当客人，真的觉得比在身边的这个儿媳好吗？还是只是因为一年一次的客套话呢？如果换一个角度，相信那个发帖子的儿媳心里应该没有那么不平衡了。
心理学里有一种酸葡萄心理的说法，这种吃不到葡萄说葡萄酸的心理可以让人消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害，需要的时候是可以用一下。
说好了应对的一些方法，如果我们还是觉得今年我就是不想应付，我就是想逃避，可以嘛？为什么不可以呢？选择逃避，我们可以选择一天、三天或者整个假期。一天的可以约上好友去唱歌、看电影，两天以上的可以去旅游。随自己的心意，量力而行。
如果大年三十和初一比较重要，那我们选择陪伴父母，后续都是七大姑八大姨的事情，喜欢的我们可以选择参加，不喜欢的我们可以安排其他事情，旅游是最好的逃避手段。一方面辛苦了一年了，奖励一下自己。另一方面，不把好时光浪费在自己特别不喜欢的社交上，也是很正常的，没有必要内疚。
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