心理课堂 | 保持与遗忘（上）：我们的记忆靠谱吗？
01
先说两桩陈年旧事。
第一桩，读大学时，我们分在三面环山的新校区，位置嘛，有那么一丢丢荒凉和偏僻。而校本部坐落于城区最繁华的路段，校外有各路餐饮、服饰、美妆小店，晚上还有热闹的夜市，让我们这帮郊区学子心向往之……
等待着等待着，机会来了。
当年有门课叫《人体解剖生理学》，一个周末，老师带着全班学生去了校本部的实验楼，一部分胆大的同学解剖完几只青蛙之后，我们当场解散，四处觅食……
第二天早上，我碰见了一个老乡A，一脸雀跃地告诉她，人体解剖课老师带我们去了校本部，解剖了一只青蛙！
傍晚，我遇见了另一个老乡B，她远远看见我，隔着一大段路途，拉长嗓音喊了一句，听说，你们去校本部解剖人啦！！！
呃……
第二桩，读研时，老师和师母经常带着我们外出做团体辅导活动。一次路上闲聊，提起我曾跑过5公里的越野赛，成绩还不赖……
团体活动开场时，师母把我们几个人介绍了一遍，轮到我时，她拍着我的肩膀说，你们不要看小于老师娇娇小小，身体素质很棒，练过铁三项！
听到这三个字的时候，我感觉自己的血液和笑容都一并僵住了，铁三项是什么玩意儿，铁饼、标枪和铅球吗？！
（事后我才知道铁人三项是游泳、自行车和长跑，但不管是哪个“三项”，我都搞不定啊！）
话音刚落，师母似乎也觉出空气中透着一丝诡异，问我，是铁三项吗？
我赶忙纠正，越野赛。
两个小时之后，活动结束了，对方大BOSS现身，师母把我们几个人又介绍了一通。到我的时候，师母强调，不要看小于老师娇娇小小的，跑过马拉松哦！
呃……师母，您说啥就是啥吧！
02
自这两件事之后，我就产生了一个深深的质疑——我们的记忆，真的靠谱吗？
我们都知道，记忆的确会随着时间而流逝，我们会忘掉一些小时候发生的事情，会忘掉中学课本上的知识，会忘掉以往生活中许多零散的细节。
但我们往往不知道，记忆的保持与遗忘，并不仅仅表现为“量”的减少，还有许多“质”的变迁和构建。
英国的心理学家做过一个“画图接龙”实验，把原始图片呈现给第一个人，依照记忆描画出来，再呈现给第二个人，描画出来，再呈现给第三个人，以此类推……
图片来源：蔡笑岳. 心理学（第2版）[M]. 高等教育出版社，2012.
经过18个人的传递后，一个近似于“鸟”的样子，逐渐变成了“猫”的形态。
一次次重现的过程中，每个人画出的图形都更加靠拢自己的理解，甚至臆造出了原本并不存在的细节，比如更加具体的五官、尾巴、纹路。
另一项研究中，一些英国人阅读了一则简单的美国民间故事，故事中有各种奇怪的场景和陌生的情节，过了一段时间，他们被要求重述这个故事。
回忆出的故事中，核心还在，但省掉了一些令人费解的细节，或者增补了一些信息或情节，故事听起来更加合理和连贯了。
可见，不管是群体间还是个体内部的信息传递，记忆都具有一定的重构性，我们会忽略掉不重要的细节，并根据自己的理解将重要的桥段演绎得更加具体、突出，甚至是夸张（比如，从“解剖青蛙”到“解剖人”，从“5公里越野赛”到“马拉松”）。
此外，记忆的不靠谱还体现在记忆内容会受到动机的影响。
有一种遗忘叫“选择性遗忘”，专门把那些不愉快、很尴尬的往事排除在“记忆仓库”之外。
有一种记忆叫“自我中心偏差”，回忆中的自我带着滤镜，常常比真实的自我更加勇敢、优秀……
比如，让一群大学生回忆自己的高中成绩，发现对于成绩“A”的回忆正确率非常高，达到了89%，但对于成绩“D”的回忆正确率非常低，只有29%；同样，对于大学成绩的回忆也出现了类似的偏差，81%的学生夸大了自己的实际成绩，甚至刚毕业的学生也是如此。
不怪乎，研究者们感叹，人们在按照自己期许的方式而不是事情的本来面目记住自己的过去。
03
读到此处，你大概只是觉得，我们的记忆不过是混淆了一些概念，遗漏了一些细节，夸大了一些情节，只是无伤大雅的bug。
那么，你知道吗，记忆有时候会捏造出原本并不存在的东西？
威灵顿维多利亚大学做过一项研究，先找到被试的童年旧照，通过出（fei）神（chang）入（jian）化（dan）的P图技术，造出一张搭乘热气球的假照片。
真实照片VS假照片
图片来源：理查德·怀斯曼. 怪诞心理学[M]. 天津教育出版社, 2009.
在实验中，研究者向被试同时呈现了三张真实的童年照片（如生日聚会、海滩玩耍）和第四张假照片，请他们详细描述照片中的经历。
第一次访问，每个人都记得那些真实的童年趣事，对于那张假照片，居然也有三分之一的人表示自己记得这次旅行！
此时，还有三分之二的人捍卫着人类记忆力准确度的尊严，明确表示不记得这回事，然后，他们被叮嘱了几句“回去之后仔细想一下”……
半个月之后，在第三次访问中，这些人大部分也沦陷了……超过半数的人“想起”了这次热气球旅行，有一位甚至还给出了非常详细的描述——
我很确定那是发生在我在当地小学上一年级的时候……基本上你只要花上10美元左右就能搭乘一次热气球，它能飞到20米左右的空中……那一天应该是星期六，而且……我敢肯定当时妈妈正站在地面上给我们拍照。
实验结果让人大跌眼镜，但也证实了人类记忆的可塑性——我们的大脑会在外界的重重暗示和诱导之下，编造出从未发生过的记忆，并让自我深信不疑。
04
看起来，我们的记忆，并不靠谱啊。
但事实并非如此简单。
这些“不靠谱”更像是记忆这个强大系统高效运作出现的“副作用”，是记忆为人类提供了诸多便利和好处而付出的代价——
一些记忆会随着时间流逝，我们忘却了许多东西，因为如果不曾遗忘生活中的所有细节，记忆会充斥着各种不再需要的垃圾信息，不堪其重；
我们大脑中储存着对人、物、情境的固有想法，这些“认知图式”为记忆提供了极大的效度，可以更快地构建出连贯的主题、有条理的故事，但也可能带来信息的扭曲或夸大；
动机作用之下，我们压抑了一些记忆，放大了另一些记忆，但记忆的偏差有个显而易见的好处，臆想中的自我变得更加美好，这种积极的自我幻觉可以促进心理健康；
记忆极其灵活，能用新的方式将过去所经历、所听闻的元素重新组合，这样我们就能在头脑中构建出各种可能的情形，但也可能带来记忆的错位……
所以，尽管偶尔的遗忘、偏差、误导会给生活带来一丢丢小麻烦，但在更多未曾意识到的时刻，我们享受了记忆带给了的诸多便利与好处。
不完美的记忆，也许才是最好的记忆。
图片来源：www.pexels.com
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