Bye，善良的高敏感者与拯救者人格
关于高敏感人群，敏感是他们的天性，是曾经用来保护他们生存的利器。他们的环境如此，需要他们像受惊的小兔子一样时刻警惕，觉察周遭人的情绪、好恶，环境里的人的自私、控制、强势、否定、情感虐待等，他们从小必须被动承受。
他们不被允许表达生气和愤怒，因为这样别人的怒气就无法在他们身上承载。他们的伤心和恐惧不会被看见，因为别人并没有能力提供情绪上的关怀。他们的边界是模糊不清的，也是破碎不堪的。当被随意对待遭遇白眼时，他们好像不停地在找自己的问题，就算不是自己的问题，也要主动去道歉和安抚。
他们的人生道路有点曲折。因为从小形成的骨子里的低自尊感、低价值感，他们在人群中仿佛一个透明人。不太会能高谈阔论，或成为交际花。他们习惯一个人生活，害怕与人建立真实的近一点的关系。遇到困难轻易不会找人帮忙，来自他人的善意他们也避之不及。
因为觉得负担太重，因为觉得自己承受不起也怕还不了。但这恰恰又是他们弱小心底最渴求的一种爱。没有办法。这种爱对他们来说太陌生了，他们既没有学会如何慷慨接受，也没有学会如何恰到好处地给予。不是太多，就是太少。
他们的内在有一个受了重伤的孩子。这个孩子曾被重度忽视，曾被别人的情绪淹没，总是被迫承担着别人发泄出来的产物，如果不这样照顾照顾者，他们就无法得到照顾。
他们的照顾者是孱弱的，是破碎的，心不在焉的。他们的照顾者也许没有被很好的照顾，却生下一个孩子需要他本人的照顾。他无法有能力照料一个孩子，因为他们自己的存在本身已经到了非常不健康的状态。有太多垃圾需要清理，有太多破碎需要粘合。不巧的是，他们把这样的需求伸向了身边的孩子。
久而久之，他们的孩子会生出一种人格面具，即——拯救者。这个孩子从小就学会了如何照顾他人的情绪，如何避免引起别人的不满和愤怒，如何依靠自己存活下来。高敏感的特质也给他们带来了诸多好处。即很会察言观色，很善解人意，有亲和力容易被人接受，甚至有超乎常人的直觉。
如果幸运，他们会允许一些同样温和友善的人存在在自己身边，并与他们建立一些粗浅的友好关系。互相不会太打扰，又刚好分享生活爱好。如果不幸，他们的性格也容易吸引一些容易破坏别人边界感的人。看在他们同理心强，又心软的情况下，会一次次试探他们的边界，让他们来帮忙、付出、承接，有一些人遇到这种高敏感又有责任感的人，会自动变成一个无助的孩子，倒苦水，露脆弱，显委屈，提要求……
有责任心又爱心爆棚的人，下意识无法拒绝这类看起来无助的人——因为这人的样子有点像自己的反面，是那么会提出自己的需求；又有点像心底那个被压抑已久的孩子——他也曾经有过这种无助的时刻！他太能体会那种感觉了！
拯救者会把曾经受伤的自己投射在对面这个提出需求的人身上，想倾尽全力帮助他、保护他、爱他、照顾他，希望能把这些“受害者”从泥沼中拉上来。
他们把自己的需求和状态抛在一边，不管自己此时愿不愿意接受，能不能够有能力照顾他人，拯救者总是随时做好准备，让感受离开自我离开身体，去投注在需要帮助的人身上。仿佛这样他们有活着的力量，内心的某部分也在被满足——他们在通过满足别人的方式满足自己心内那个黑洞。
可是这是一个重复，一个循环。在拯救别人的同时，他再一次地忘记了自己，抛弃了自己，漠视了自己。每一个看似细小的决定，微小的善意，轻松的问候，有一些全都是“违心”的，是为了让别人感觉舒服的。
这是他们最擅长的事情。然而拒绝别人的需求，就把自己照顾好，这对他们来说特别地陌生，特别需要勇气去尝试。尽管偶尔学着这样做了，内心的谴责和道德感会充斥着他们的脑袋，让他们感觉快要分裂。
因为他们的同理心强到可以捕捉到任何人的不高兴、不满足、受委屈。甚至他们还会再投射一些无助出去，把那些被他们拒绝的人，想象得有多么的痛苦难熬，想象自己没有照顾好他人，就会招致别人的恶意相待，自己就会身处危险之中，如同小时候那个极度不安全的环境一样。
高敏感的人常常被这些脑海里的声音搞得四分五裂，很多时候甚至陷入自己的偏执的猜想中，认为那就是事实。于是他带着这些防备，带着这些重复的伤害，再一次去与人互动相处，再一次循环进入一种带有自我伤害的关系。
他想做一个好人，让别人看到他们的好。但一次次重复的受伤、不被理解、不被看见，让他们对人失去信任，需要通过与人保持绝对的距离，来保护自己的能量不被过度地吞噬和消耗。
其实，以此他们也失去了自己能够被别人照顾和看见的机会。没有办法。他们宁愿只是过度地依赖自己，也不愿意再忍受来自他人的自私与不敏感。
有时候他们会生病。通常多发抑郁症，有着回避型依恋、偏执型人格、自恋障碍者等的可能。他们的免疫系统或皮肤也许经常有一些炎性反应，这意味着他们的边界、心理皮肤感到被破坏。
有时候人要从大病一场中学习到什么。你的身体和大脑都在告诉你一些事情，那些曾经被你抛在意识之外的、不被你接受的事情，从未真正消失。都藏在你的潜意识里，创伤藏在你的眼神里，存在在你的气质里。那些故事需要被讲述，需要被看见，需要被深深地理解，也需要深深地哀伤。
祝愿你，善良的高敏感者与拯救者，希望你开始学会一点点自私。你不必当全天下人的“完美母亲”。因为如果有一天你这个拯救者生病了，被你拯救过的人可不一定能拯救你。你还是得自己承受这些伤痛。
何不在因为别人把自己累垮之前，就先看好你自己呢？愿有一天你可以真正成为一个独立又自由的人。自由的人没有惧怕，惧怕的人在爱里没有完全。
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