你想什么，就会来什么
周二给一个小伙伴做月度辅导，他当下的困扰是：
新工作转正需要考核，2次考核机会，考核方式类似于述职演讲那种，第一次因为紧张、害怕，表达语无伦次，没通过。下周第二次，他说害怕还是通不过，以前也有很多类似的事情，结果都跟自己想象的一样，都不太好，他希望通过咨询，看看到底问题出在哪，还能不能走出这个怪圈。
在沟通中还了解到，这份新工作他一直觉得自己做得不够好，因为同一批入职的其他人有做的比他好得到过领导的表扬。
所以考核之前他就觉得自己肯定通不过，脑袋里冒出各种通不过的画面：“通不过别人会怎么看我呢？”“通不过是不是马上要重新投简历找工作了？”越想越害怕，越害怕越紧张，结果真没通过。
抛开过往可能经历过的创伤事件给他造成的影响，他的行为让我想到一个社会心理学上的词，叫“自证预言”。
什么是：自证预言？
自证预言是罗伯特·默顿在1948年提出的概念：对情景的虚假定义引起了一系列新的行为，这些行为使得最初的虚假情景成为现实。
意思是说：人会不自觉的按自己内心的期望来行事，最终令自己当初的预言成真。也就是一旦你相信某件事是真的，你就会不知不觉证明它是真的。
你想什么，就会来什么。
当然，你对别人的期望也会影响对方的行为，最后对方也真的按照你的期望行事。
相信“我命由我不由天”的人往往有所成就，相信“男人没一个好东西”的女人，往往更容易遇到渣男。
经常听到有人说“我很悲观，总是忍不住把事情往最坏的方面想”“我肯定做不到的”，陷入自证预言的人，习惯性把事情往坏的地方想。
这种先入为主的判断，无论正确与否，多少都会影响到人们后期的行为，最后这个判断真的会实现。
也就是说，在某种层面上导致你最终失败的主要原因不是你自身能力不足，而是你最开始的对于自己的某种心理暗示，你“预言”自己会行动失败，并用实际行动证明了“语言”。
自证预言会实现可能的原因有三点：
一、信念影响动机和行为
如果你在事情还没做前就预言事情会朝着不好的方向发展，那么你对于做好这件事的动机就会降低，反正怎么做结果都不好，不好好做又会让事情发展不顺利，最后预言成真。
比如，一个正在找工作的人，收到面试邀请时认为自己能力不足，不会被录取，那么他在面试中就更容易紧张、失误，结果因表现不佳，没有被录取。
还有一些小盆友觉得自己“不是读书的料”，这种心理暗示，会降低学习动力，最后考试没考好，结果又验证了“果然我不是一个读书的料。”
二、关注焦点的改变
如果你认为某人不好相处，你的关注点就在他表现出不好相处的部分，然后你更加肯定他是这样的人，你对他的态度和行为都会有所改变。你对他的态度不好，他对你的态度自然也好不到哪去，他就真成不好相处的人了。
当你断定了一种可能性，就会对另外一种可能性的发生放弃努力，甚至是潜意识地阻止这种可能性的发生。
即便事情不是你想象的那样，最终也会变成你想象的那样。
曾经有一组大数据统计报告，那些相信自己的伴侣是一个好男（女）人的人，往往会越过越好，而那些笃定自己的丈夫（妻子）会出轨的人，最后就真的出轨了。
大部分人对一件事情的判断，不是按照实际真相来的，而是根据自己的内心想象来的。
为什么人们更倾向于往坏处想？
自证预言有积极和消极两方面，我们用个例子来感受一下：
“这个流程演示了这么多次，流程和内容都很熟悉了，下周的交付演示一定很顺利。“
“这个流程演示了那么多次，每次都能发现新的问题，下周交付演示八成还得出问题“
同样的话题，在不同人眼里，前面是积极的，后面是消极的。
既然自证预言既可以是积极的也可以是消极的，那为什么很多人总喜欢预言悲观的未来呢？
“我肯定做不好”、
“我一定得不了奖”、
“我怎么可能成功”、
“我肯定通不过”
……
因为消极的自证预言可以减轻对未知的焦虑和恐惧。
对未来的不确定性会让我们产生焦虑和恐惧，想要消除这种焦虑，就要尽快给未来一个确定的答案，这个答案往往是消极的。
为什么？我们都听过“期望越大，失望越大“这句话，相比没有收获，人们更害怕失去。
如果你预先给自己一个正面的答案，当结果不好的时候，你需要处理的是一种失去。
而消极答案会最大程度消除这种因为“失去“而带来的负面情绪。
如果人们预先给自己的答案是消极的，当结果是好的，自然会非常愉悦；当结果是不好的，大家也会用“我早就料到了”来安慰自己，而且你感到的损失感是非常小的。
以前偶尔买彩票的时候，我也常对自己说：哎呀，不会中的啦。
所以，人们在面对没有把握的事情的时候，倾向于做出悲观的预测。
一些建议：
1、改变语言，消除消极暗示
消极的预言者，语言里常有“永远”、“总是”、“不可能”、“我不行”这类词。试着把这些词从你的语言系统里删除吧，多用一些“我可以”、“我能行”“我相信”等积极词语，去激发你的行动力。
2、提升自尊水平
低自尊的人更倾向于给自己负面评价，他们对这个世界的评价是消极的，他们也会低估自己改变的能力，从而导致消极结果。这种思维定式形成了一种恶性循环，不好的结果证实消极预言--更容易做出消极的自证预言--自我评价更低--更会感到自己的存在没有价值。
你需要寻求一些方法来提升自己的自尊，停止消极的自我暗示很重要，比如去做一些自己擅长的事情，学着接受他人的赞美等。
3、工作上避免先入为主和偏见
当遇到困境的时候，不要上来就批判或者下判断。想一想是不是自己的方法不对、思路不对，客观的去分析，寻找相应的解决方法。
4、生活中避免标签化
星相学、性格测试等，目的是为了更了解自己。大学的时候，当我了解双鱼座特点后，我会无意识的做出一些更符合双鱼座特点的行为，来证明我就是这样的。
性格测试也一样，对于内向性格的人来说，很多人因为测评结果是内向，故而会在工作生活中找出、做出各种行为来证明自己就是内向的。测评的目的，是用来看到、澄清和启发的，不是用来证明和判断的。
写在最后：
年纪越大越明白一个道理：你是怎么样的，你看到的世界就是怎么样的，你就处在一个什么样的世界之中。
你看世界的角度，就是一面镜子，善恶美丑，映射的都是你的本真。既然我们人类有想什么来什么本事，何不用好它呢。
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