“能在人际关系中建立信任的，并不是无时无刻的完美相处。而是当我们因为不够平和，搞砸了这段关系，使友谊或爱情破裂，但我们还能回过头去修复它。如果我们能一次又一次地修复感情，我们就能明白，我们不需要那么完美，其他人也不需要那么完美。因为即使你们的关系破裂了，也能被修复。这个过程就能建立一种信任感，就是即使一切不太顺利，也没有关系。” 

                                                                        ——温尼科特

人们常有一种倾向，那就是追求完美。我们渴望拥有完美的生活、完美的事业、完美的感情。这种渴望也影响了我们对人际关系的要求——我们希望拥有完美无缺的关系，一帆风顺、步步高升。但生活和人性并非完美无缺，人际关系也同样如此。时常会出现裂痕，会有不如意，会有摩擦与争执。倘若我们执着于关系的完美，一旦出现问题就手足无措，这会给关系带来更大的损害。真正的信任，并不在于一开始便达到完美无缺，而在于面对问题和裂痕后，是否有修复的能力和诚意。

修复能力：建立信任的关键

修复一个破损的关系需要勇气、同理心和智慧。它意味着承认自己和他人的不完美，理解问题的根源，拥有化解误会、疏通情绪的诚意。修复是一个痛苦的过程，但只有经历这种痛苦，才会明白宽容、信任与耐心的真谛。修复能力来自一种生活的智慧，能让我们在别人的不完美乃至生活的不如意中，找到建立信任的可能。正如奥斯丁所言：“生活总会有裂痕，不是完美无缺的。但这些裂痕不会减少生活的美，反而会让阳光照进来。”修复的力量，在于我们选择重视生活给予的机会，而非生活本身的完美。

培养修复与信任的方法

要培养修复与信任的能力。

第一步是真诚地理解生活与人性的不完美。

不完美是人类的本性，我们每个人都有过错和过不去的地方，理解这一点可以让我们宽容地看待他人与自己。

第二，要学会站在他人角度审视问题。

高情商的人善于理解破裂的起因和对方的感受。他们知道，我们往往为自己的一时之快怨恨别人，而忽视在别人眼里，我们也有可能变成“加害者”。换位思考可以让我们在责备他人前，先审视自己有无过错。

第三，要有诚恳沟通的勇气与意愿，而不是一味的责备与抱怨。

很多破裂都是由于误会和疏忽所致，而真诚的沟通能够化解许多不必要的裂痕。沟通也意味着倾听，在倾听中我们常常发现问题的根源远非自己所想。

第四，要有宽容和同理心，相信时间能抚平一切伤口。

宽容意味着包容自己和别人的不完美，给彼此机会让关系痊愈。同理心能让我们体察别人的感受，理解他们的想法，化解隔阂与偏见。生活随处皆是修复的机会，关键在于我们是否有心去修复。

生活随处皆是修复的机会

生活本质上并不完美，但生活的意义在于我们选择重视什么。我们可以选择执着于生活的不如意和他人的过错，也可以选择修复生活中的裂痕，找到重建信任的可能。修复始于我们自己，用宽容、理解和智慧丰富生活，化解生活中的隔阂与误会。修复最深的关系需要时间，但起点却在我们这里——我们是否有真诚地面对问题，修复生活与人性中不完美之处的勇气与能力。

温尼科特说得对，真正建立信任的不是无时无刻的完美，而是一步又一步地修复——这需要时间，但更需要我们的智慧与诚意。生活随处皆有修复的机会，我们只需敞开心扉，发现生活的美好与可能。修复的力量，将让阳光灿烂生活的每一个角落。这，就是建立久远关系与人生意义的秘诀所在。

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责任编辑：婙莛

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