【女力觉醒】警惕过度共情
淋过雨，就想为别人撑伞。这句话包含的信息，停一停，觉察一下，能感觉到一个女孩在小时候受过委屈，看到别人受委屈会特别不忍心。会不断合理化他人的言行，而自我的存在感逐渐削弱。
或许别人会觉得在雨中奔跑很开心、很畅快，不需要有人来撑伞。别人反而会觉得撑伞的那个人边界感不清，还强加了个人意识。
所以，做出辨析再进行行动。当他人求助时，用共情来理解他人。当他人并没有发出求助信号时，需要警惕过度共情。即便对方认为在表达求助，但是一个劲地贬低你，这个时候也需要警惕过度共情。原则是自我的存在感以及稳定性。
过度共情，看似带有高敏感的特质，其本质是一颗生而柔软的心，在小时候被消耗和利用。女性照料者呈现出强势又博取同情的特性，有不进行觉察和改变的焦虑，同时父位缺失，男性照料者呈现出冷眼旁观，又反向形成易怒暴躁的特性。女儿既不想成为妈妈这样的人，也不想成为爸爸这样的人，意识层面有助人等崇高的价值观。
谈到“内在小孩”和“害怕被抛弃”的话题，到底是孩子害怕被父母抛弃，还是孩子不忍心看到父母像被抛弃的孩子，所以填补了父母所需要的爸爸、妈妈的位置，一个人承担起了4个逆位的角色，这和成年人养育孩子的差异，是天差地别。
在社会文化基因中，父母本身就享有高一级的地位，年龄越往上走，就进入了传统道德领域的敬老区间。女儿耐心地面对他们和履行责任、义务，到头来还是筋疲力尽。女儿填补了父母所需要的爸爸、妈妈的位置，承担起了4个逆位角色，为了父母的尊严，总是挺身而出，像避弹衣，父母对外唱白脸，女儿成了红脸；女儿对于平等的不懈追求，也来自于逆位的潜在影响。大脑超高速运转，所以身体才会用宕机来强制休息。纯粹的爱，被push出操不完的心，但对父母的爱不变质，以至于忽视——父母糟糕的婚姻关系中，父母共谋的潜意识：对女儿的穷养（金钱上的哭穷和精神上的忽视、压制），令人感到卑下。把对互相的嫌弃，甚至是父系家族、母系家族的看不对眼，都投射在早期的生命客体之中。
看见过度共情，是对“共生模式”和“强迫性重复”的超越。专业名词有时候也会被用作一种概念性的标签，便于专业性的交流和探讨。把目光放长远的话，概念性的标签有很大的拓展空间。
因为缺乏父母妥当、笃定的照顾，孩童期开始就努力自己照顾自己，对自己的这份关注，看起来形成了自恋。把它投射出去，会对他人类似的遭遇，有很多的不忍心。这里面很珍贵的是，君子的态度：己所不欲勿施于人。
然物质纷繁，信息爆炸，商业和资本仿佛那“了不起的盖茨比”豪宅中的舞池，“歧视”“偏见”滋生，并不是每个人都会懂得欣赏共情的力量，甚至会出现觉得共情力是廉价的状况。那么，过度共情需要进行一些迭代，否则就会被虐，抑或是被操纵，开启恰当的“课题分离”是自我照顾的进阶，如果进行得比较顺畅，有利于排查自恋的利弊，更舒适地处理社会生活中的人际关系，并且把时间还给自己。
过度共情者，有时会觉得自己很了不起，有时觉得自己很平凡，或许很需要有一个观察者的声音来对她说：“为什么不可以呢？”，时钟的钟摆也有左右晃动的特点，一旦自发地愿意接纳，就有机会慢慢迎来内心的和谐。
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