一篇讲完心理咨询中的「共情」(建议收藏)
从来访者的角度,用来访者的眼睛去看,用来访者的心去感受,用来访者的大脑去思考,然后把体验出来的内容,再反馈给来访者,这个过程就是共情
从来访者的角度,用来访者的眼睛去看,用来访者的心去感受,用来访者的大脑去思考,然后把体验出来的内容,再反馈给来访者,这个过程就是共情
我们需要保持对他人的关切和同情,同时也需要保护好自己,避免过度沉浸于他人的痛苦之中
共情是我们与他人建立深刻联系的关键,也是我们理解世界的重要方式。
共情是一种有限的心理资源,当一个人需要不断消耗这种资源关注他人的负面情绪时,这一资源就会逐渐耗尽。
为什么我们经常只是“看一看”别人的举动,也能感同身受呢?
共情是每个咨询师都必须具备的一项非常重要的一个能力,也是心理咨询起疗效的非常重要的、核心的因素。
我亲身体验过。
当你作为长期照顾别人的角色时,无论是照顾所爱之人,或作为医疗专业关怀去照料需要医疗和心理干预的患者,共情疲劳都会出现。
共情是心理咨询中最为基础、最为重要、却也是最难的心理咨询基本功。
我们是替代来访者去感受世界,然后把所感受的内容呈现给来访者。