精读《魔力》34：身份定位不同，生活就不同
开启改变生命的魔力，我是海狮子。在前面35期的讲读中，我对书籍内容作了全面的梳理和详细的介绍。今天是36期节目的最后一期，整个课程就要跟大家告别了，还真有点不舍。
在学习吸引力法则和感恩的魔力以后，我的亲密关系、同事关系，甚至看待生活的态度以及职业生涯都发生了更为积极的变化，真的要感谢朗达拜恩，感谢感恩带来神奇的力量。
01
感恩的魔力到底来源于哪里？
谁都有心情压抑、情绪不好的时候，原来我也知道情绪好很重要，但是一直没有有效的方法去抵御坏情绪。通过半年左右的感恩练习，我找到了这个方法。心情低落时，我会马上想到那些已经拥有的或者期待拥有的值得感恩的事。每天早上数算恩福，可以给一整天带来更加饱满的状态。
同时，作为心理咨询师、心理教练，我也在用感恩的练习帮助来访者改善情绪，树立人生目标。
有一位来访者因为几次失恋，对爱情和婚姻失去了信心，心情沉闷。我教给她做感恩的练习，每天找出20个值得感恩的事。她的情绪每天都有改善，第三天她告诉我，她找到了更多的快乐，开始找回对生活的信心。其实我并没有告诉她，具体应该怎么做。她通过感恩的练习，明显改善了情绪，让自己冷静下来，发现了更多实现自己理想生活的资源。她给我的反馈是，没想到第一心理咨询的体验如此美妙。
其实，这哪里是咨询和聊天带来的，自始至终我都没说几句话，甚至都没有详细询问她的经历。她能迅速平复心情，理清思路，都是通过感恩，从自己和自己身边找到了力量。
其实，感恩起作用的真正秘诀，就在于你相信他会起作用。
02
相信，不是心诚则灵的迷信
关于种相信是盲信，还是带着觉察的信，之前的节目中已经聊过很多次了。对这个问题有疑问的朋友，可以出门左拐，可以查看下开篇和第13天练习的内容。今天不再做过多解释。今天我们只想沿着这个思路，看一个更深层次的问题。只要相信就会起作用？这是心诚则灵的翻版吗？如何才能做到心理学上的相信呢？
在探讨这个问题之前，先给大家讲一个我前几天听朋友讲的一个故事。
这个故事说的是，有一天一位丈夫回家，见妻子在揍孩子，忍了忍没理她，走到厨房看见桌上煮好一锅馄饨，于是吃了一碗。吃完见老婆还在揍儿子，终于忍不住了：教育小孩不能老用暴力，要多讲道理嘛！妻子说：好好的一锅馄饨，他居然撒了一泡尿进去，你说气人不气人，丈夫听后马上说：媳妇你歇一会，让我来揍！
这当然是一个笑话了，但是在现实生活中，类似的事情其实是不少的。
由于你掌握的信息不同，所处的位置不一样，对一件事的看法和由此产生的行为也完全不同。
这个故事里面，丈夫的行为前后差别很大，背后其实有一个很微妙的东西，那就是丈夫给自己的身份定位发生了变化。一开始他是受益者的身份、调停者的身份，后来知道真相以后，他迅速转变为受害者的身份。真正促使事情的发展发生转折了的，是他身份的改变。
有朋友可能会问，谈论这个问题，跟我们今天的话题有什么关系呢？身份定位不同感恩的效果就不同吗？
没错，还真叫你给说对了。
03
身份定位不同，一切都将不同
如果我们看到事件孩子在馄饨了撒尿，就产生愤怒的情绪，从而产生暴躁的结果。这看起来是一个无懈可击的链条。如果我们进一步认识到，是因为我们对自己的身份定位发生了变化，从而导致了不同的情绪和后果。那么，就为我们改变自己和周围的一切提供了一种可能的方法。
这种方法就是——改变我们对自己的身份定位。
简单说，你把自己定位成问题的接纳者、解决者，问题被解决的几率会大大增加。
在心理咨询过程过程中，最难跟对方说清楚的一件事就是，面对坏情绪，我们到底是情绪的主人还是情绪的奴隶，这个定位，会直接影响来访者对后续问题解决。
心理学上将人的基本心理状态分为三种，分别是儿童状态、成人状态、父母状态。儿童状态的核心就是，凡事外求，作为受害者或者需要无条件照顾的人；成人状态的核心是自己是自己生活的创造者，自己对自己的选择以及得到失去负责；父母状态主要是说，需要不断付出爱，希望付出和保护别人。
这三种状态并无好坏之分，人不在不同年龄阶段，就需要具备不同的状态，做符合这个阶段的事情。而我们的问题，恰恰在于，很多人年龄已经成人，而心理还停留在儿童状态，还是一位寻求照顾和外界的关怀。什么时候能把自己真正定位成成人，定位成自己生活的创造者、接纳者，你眼前的一切都要将发生改变。
世间的真理，其实往往十分简单：你认为你是什么，你就会成为什么。
感谢大家的聆听。到今天为止，《魔力》这本书也就讲读完了。愿所有听到节目的朋友，生活中充满了你想要的魔力和幸福。
我也会陆续再陆续推出一些心理学课程，希望能够继续得到大家的支持！谢谢！
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