精读《魔力》29：4句话升级认知，由祸转福的秘密
开启改变生命的魔力，今天是《魔力》练习第26天。在书中这一章节的题目是:由祸至福的魔力转变。今天讲读的关键词是:决定 。今天的这一章介绍的是如何通过魔力练习由祸转福的方法。
一听这个题目你可能会想，什么由祸到福，无非要么是失败是成功之母，要么是打鸡血的成功学。这一套我听的太多了，能不能有点逻辑？有点新意？
一开始，我也以为这一章会是上面的内容。但是仔细读后，我发现了里面隐藏的4句话，每一句话都可以升级认知。随着认知的升级，坏事变好事的效果也会逐步显现。
01
改变信念就能改变事情的走向，
你同意吗？
不过，要想理解这四句话，我们首先需要建立一个共识，那就通过改变信念，可以改变事情的走向。你同意吗？
先不急着给出肯定或者否定的答案。先给大家讲一个著名的心理学故事。
有时候，人们总会说坏事会吸引更多的坏事。如果你在一个任务中，被寄予厚望，却在开始的时候接连失手。你该怎么扭转颓势？
麦特·毕昂迪是美国知名的游泳选手，1988年代表美国参加奥运会，被认为极有希望继 1972年马克·史必兹之后再夺七项金牌。但毕昂迪在第一项200米自由式游泳中竟落居第三，第二项100米蝶泳原本领先，到最后一米硬是被第二名超了过去。
绝大多数人都有这样的担心：接连两次失金恐怕会影响毕昂迪后续的表现。然而出人意料的是，他在随后的五项比赛中竟接连夺冠。
到底是什么让毕昂迪转败为胜呢？
著名心理学专家马丁·塞利格曼教授通过乐观影响的实验给出答案。在参加奥运会之前他主持做了这样的实验：在毕昂迪表现非常好的时候，故意让教练告诉他，他的得分很差，很糟糕。让他休息会再试一次。结果，他在后面的比赛中表现都很出色。然而，同一个测试用在其他队友身上时，却影响了队友们的成绩。
塞利格曼教授认为是乐观的性格，让毕昂迪总是能在面对不利局面时逆势前行。仅凭写一个案例似乎不能得出结论，改变情绪就能改变事情走向的结论。
针对这个问题，塞利格曼教授还做过很多有趣的研究。
通过研究过大都会保险公司的业务员，他发现个性乐观的销售者前两年销售成绩比悲观者高出37％，悲观者第一年辞职的比率是乐观者的两倍。为了获得直接的实验对比数据，塞利格曼说服大都会破例进用一批传统求职考试没有过关但是乐观测试分数很高的新人。结果这批人第一年业绩比悲观型超出21％，第二年超出57％。
说到这里，大家有没有这样的感受：不同的信念带来不同的结果，积极的信念有可能让人反败为胜？
如果你同意上面的观点，你可能会觉得朗达拜恩说实现由祸至福的转变，并非不可能。但是内心可能还会有一个声音，话虽如此，问题是该怎么做呢？我的性格和思考方式就是目前这样。
02
变祸为福升级认知四句话
如果你有类似的问题，下面的内容要认真听了。书中介绍了作用魔力法则，改善情绪升级认知的方法，为了便于大家理解，我把它总结为变祸为福升级认知四句话。
第一句话：要接受自己会犯错。她说，从错误中吸取教训，我们首先要做的就是犯错，这也许多人的症结所在，因为他们总会将他们的错误归咎于别人。
生活中，很多时候，我们面对错误、失败一蹶不振，并不是能力够，并不是环境不行，而是自己不允许自己犯错。犯了错，就悲观、否定自己，慌了神，又如何指望事情变好呢？
第二句话：看看自己做错了什么。我们可以想象这样一幕，警察将正在超速行驶的我们拦了下来并开具了一张罚单。此时我们非但没有承担超速的责任，反而埋怨警察躲在路旁的隔离带后，导致我们没看见他们，他们手中有测速仪，因此我们无法侥幸逃脱。然而错终归在我们，因为我们选择了超速行驶。
将我们的过错归咎于他人，我们依然要为自己的过错埋单，依然要承受过错带给我们的痛苦，可我们仍无法从错误中获得任何回报，毋庸置疑！我们下次一定会犯相同的错误。
第三句话：犯错是生而为人最奇妙的一件事。错误，犹如雨露，虽然可能泥泞却可以为我们带来成长所需的滋养。
第四句话：对错误感恩。让错误变为滋养，最有效的办法，是对错误感恩。要问问自己：我从这个错误中学到了什么？这个错误带来了哪些积极的东西？
按照吸引力法则，积极的东西会吸引更多积极的东西出现。朗达拜恩说，不论这个错误看起来多么糟糕，里边一定会有许多值得你感激的地方。当你努力从错误中找寻尽可能多的值得感激的东西时，你便将错误不可思议地转化为恩福。错误会招致更多的错误，而恩福将吸引更多的恩福。
为了更好地完成对错误的感恩。你可以问自己两个问题：第一个是我从这错误中学到了什么；第二个是这个错误带来了哪些积极的东西。
朗达拜恩相信，仔细审视这个错误，通过这种方式你就可以获得更多的恩福。
今天的讲读进行到这里，主要的内容就讲完了。但是还有一个重要问题需要给大家特别提示一下。
书中在谈到，通过感恩转祸为福的时候，提到了一个前提。这句话很不起眼，很可能会被大家忽略。而这句话，在我看来又极为关键。
她说：在你决定将这个错误变为恩福时......请注意，这句话实际上对将错误转变为恩福进行了定性，将错误转变为恩福不是一个愿望、不是一个行为、不是一个价值观、不是等待环境的转换，而是切切实实来自于每个人的“决定”。对，就是“决定”。当你决定这样做的时候，就开启由祸至福的大门。
03
今日练习
由祸至福的魔力转变
1. 数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2. 选择一个你曾经犯下的错误。
3. 找出这个错误中值得你感激的十个积极的方面，并将它们记录下来。
4. 为了能够让你更容易找出这些积极的方面，你可以问自己这样两个问题：我从这个错误中学到了什么？这个错误带来了哪些积极的东西？
5. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
如果你通过阅读今天的文字获得了一些改变生命的力量，请把文章转发出去，让更多小伙伴分享这份喜悦！
如果大家还有什么疑问的话。欢迎在文章下方留言，我会陆续回答大家的问题。
在下一期讲读里将介绍给大家通过对自己感恩改变身边一切的方法，敬请期待！
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