《火星救援》：当你陷入低谷的时候，如何绝处逢生？
文：刘金 | 壹心理专栏作者
原题《精彩的绝境逢生 ——在<火星救援>中品味积极心态》
这不是一部硬科幻，也不同于渲染情感的《星际穿越》，但它的魅力丝毫没有减半。有些逗比，有些智慧，有些励志，它就是《火星救援》。讲述的是在不毛之地的火星执行任务遭遇意外，马特·达蒙饰演的宇航员沃特尼掉队，与团队失联，滞留在火星。孤身一人置身于火星，面临着饮食短缺、飞船损毁等诸多困难，想方设法回地球的故事。
影片摒弃了硬科幻技术以及震撼人心的大场面，宇航员沃特尼的智慧及自嘲精神反而深入人心。贯穿始终的美式幽默让人觉得沃特尼似乎不是面临生死问题而是在和宇宙玩儿游戏，只不过这游戏场面实在大了点儿，筹码实在少了点儿。没错，筹码少到只有他的聪明脑袋和乐观心态！面临To die or not to die这个问题时，不得不承认心态真的太重要了。
正是这种积极乐观的好心态支撑沃特尼发挥所有潜力进行自救，得以最终成功返回地球。事实证明，绝地逢生的情节既不用一把鼻涕一把泪，也不用伟大到望而却步，它就是那样发生了。就像影片结尾，沃特尼在给学生们上课时说道：“我确实是靠吃自己的便便种出来的农作物活下来的。你们问我有没有想到过死，当然有。这就是太空，它不会迁就你，所有情况都对你不利。”当一个人用调侃的语气讲述他是如何度过生死难关的时候，不由得你不对他肃然起敬，心中疑惑的问：“他是怎么做到的？”
这部影片为我们呈现了有关“积极乐观”的两个精髓。第一，学会多角度看问题，发现并利用自身资源。第二，面临困境时能够“为解决问题而解决问题”。
为什么有的人独自吃饭看电影会倍感孤独凄凉，而面对浩瀚的火星，沃特尼能够自嘲：“不管我去哪儿，都是第一个人，这感觉很奇妙，就像太空海盗。”当我们能够调转角度看一个问题，也许会有新的解读。就像那个古老的例子，同样干渴的两个人看到半杯水，一个沮丧的说只有半杯水，另一个却为能有半杯水喝而喝彩。
在情场，如果我们看到自己颜值不够高，积蓄不够多，工作不够体面，寻找另一半时自己底气就差了一截。反之，如果我们关注到自己是热情幽默的，勤俭持家的，工作稳定的，那么会增加我们组成家庭的信心。
在职场，如果总是想着自己钱少事儿多离家远，领导是位高权重责任轻，势必会心里委屈，不利于未来的职业发展。反之，如果我们关注到自己是有能力的，上升空间是巨大的，比别人更珍惜和家人团聚时光的，那么工作起来会更努力，动力也会更强大。
当然，这并不是教我们把一切不合理的合理化，阿Q精神是虚幻的，我们需要的是看到自己的资源，利用这些资源，在被困境蒙蔽双眼的时候保持清醒。积极乐观不代表低估风险和难度，它不是盲目的，是基于对自身知识能力的一种客观认识，从而做出的有效评估。简单说就是“心理有谱”。影片中沃特尼为了保证能够营救自己，反复精确的计算剩余口粮，电池续航等场景就是这样的。掌握自己已有的资源，列出困难清单，制定出可行的计划。
影片中沃特尼把困难当成困难来解决，并不是把困难与生死划等号，这是积极乐观的另一个精髓。我们很多时候过高的估计困难通常是把困难和成功与否，输赢与否等等定性的东西联系到了一起，赋予了困难深刻的意义，无形中把它扩大了。
沃特尼在不毛之地的火星满心欢喜的种植土豆时不会想到不久后将有一场风暴使得全部心血付之东流；坐在空无一物，甚至连仓顶也没有的“敞篷车”里被发射的时候他不会想到加速度不足以支持自己与小组的飞船进行对接。然而他并没有退缩和畏惧，只是想方设法把一个接一个的问题解决，最后加速度不够时他提出割破手套利用进来的空气做助推，笑称自己变成了钢铁侠。在这些让人忍俊不禁的话语和行为背后始终有一种强大的心态支撑着他，这便是真正的“积极乐观”。就像他最后在课堂上对学生们说的：“你需要做的是解决一个问题，然后解决下一个，最后解决完所有问题你就可以回家了。”
《火星救援》告诉我们真正的积极乐观不仅适用于火星，更加适用于地球，适用于我们的生活。比起沃特尼我们幸运太多，没有短时间内层出不穷的生死考验，但是比起沃特尼我们又逊色太多，一个个小困难筑成的围墙就把我们圈住了。作为普通人，拥有沃特尼般的聪明智慧也许很遥远，但是只要你愿意，积极乐观是随时可以相伴左右的。
作者简介：刘金，国家二级心理咨询师，IHNMA催眠师，木槿舍体验式沙龙讲师。
伪文青、爱电影、真心理；懂日语、有能力、不神秘。
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