代际传递的定义、案例、影响和应对 | 心理词条
在著名的心理学小说《诊疗椅上的谎言》中，有这样一段：
“有趣。”
（咨询师）欧内斯特说，不理会（来访者）卡萝的抗议，
“你母亲的生命非常类似于她的母亲的生命。仿佛家族中有一种痛苦的传统正在延续下来，就像烫手山芋一样，从前一代的女人传到下一代。”
欧内斯特发现卡萝不耐烦地望着手表：
“我知道我们的时间用光了，但是请多留一分钟，卡萝琳。这非常重要。让我告诉你为什么……因为这个传统可能也会延续到你女儿身上！
也许我们在你的心理治疗上，最好的结果就是打破这种循环！我想要帮助你，卡萝琳。但是我们一起努力的最后受惠人，也许会是你的女儿！”
卡萝绝没有料到这段话，她受到了震撼。
眼泪无法抑制地掉了下来，她没有再说一个字，站起来冲出了办公室……
在这段故事里，就描写了一种心理学现象，叫做“代际传递”。
代际传递其实十分常见，几乎发生在每个人的身上，包括我自己。
但是我们往往对此又缺乏觉察，习惯与此，把相同的模式一代又一代地传承下去，正可谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
比如我母亲经常和我抱怨，外婆找她哭穷、找她要钱，她十分苦恼，每次听到我都尽力安慰她。
但是，她也一直经常找我要钱，即使有时候我没有钱，也会借钱给她。我也十分苦恼，然后就会向老公和闺蜜抱怨（我还没有孩子）。
这样的模式从我工作有收入开始，一直持续了6年之久，我竟然都没有觉察到这其中的相似性。
直到我学习到心理学“代际传递”，才突然发现这是一件多么滑稽的事情，我一边抱怨母亲的行为，却从未觉得其中有什么不妥，因为“父母找子女要钱是天经地义”这样的观念，早已深深植入我的内心。
而我的母亲，一边作为这种模式的受害者，一边却继续沿袭了这种模式，成为了“使用者”，让我继续承受她承受的压力和焦虑。
什么是代际传递
代际传递，指父母的一些特征继续传递给子女的现象，子女在各方面与父母越相似，代际传递效应就越强，反之越弱。
这不仅仅是心理学上的现象，除了气质特征、行为举止、态度观念、依恋模式、教育方法、婚姻模式等，父母的财富水平、社会地位、教育水平、事业成就等也存在代际传递的现象。
比如父母的教育水平越高，其子女的受教育水平也会越高；父母越有钱，子女的财富也会越多。
本文主要探讨心理学方面的代际传递现象。
提到“代际传递”，大家可能会更多想到负面的影响，比如从小被父母家暴的人，长大了更可能家暴自己的孩子。
但实际上，“代际传递”是一个中性的词语，父母对孩子会有一些不好的影响，同时也会将很多积极的东西，传递给孩子。
本文搜索了相关的研究文献，分别介绍了主观幸福感、依恋模式、家庭暴力、心理攻击的代际传递情况。
主观幸福感的代际传递
研究发现，父母的主观幸福感与子女的主观幸福感呈显著正相关，也就是存在明显的代际传递。
父母自身的主观幸福感强，就能够和孩子拥有更加亲密的关系、良好的沟通。
这能促进父母与子女在感情上的交流互动， 有利于处理子女生活中遇到的困难和问题，在这种环境中成长的子女可以体验到更多的积极情感，对生活满意度的评价较高，进而会提升其自身的幸福感水平。
反之，自身焦虑程度和压力感大的父母，倾向于回避与子女的交流，甚至会对子女采取一些低温暖、高惩罚的教养方式，这使得孩子的幸福感水平降低。
这种情况其实我们在生活中，就很容易观察到。比如我一位朋友，她父母就是十分温暖的人，她的性格因此也十分平易近人，她教养孩子的方式自然也和父母对待她一样积极支持，“幸福”就这样一代又一代地传承下去。
依恋模式的代际传递
儿童的依恋划分为4种模式：安全型、焦虑-回避型、焦虑-矛盾型和混乱型，后三种类型都是属于非安全型依恋。
研究发现，依恋模式也具有传递性，儿童早期与父母形成安全依恋，在儿童长大为人父母时，也更加容易和自己的孩子形成安全依恋，反之亦然。
在对845对亲子关系的分析中，父母和孩子的依恋安全性之间有75％的对应性，说明了依恋模式的代际传递性的存在。
家庭暴力的代际传递
美国全国性家庭暴力调查发现，家庭暴力的受害者往往会成为家庭暴力的实施者。
不管是男性还是女性个体，在儿童期接受体罚会增加成年后婚姻中暴力的发生率，也会增加对儿童施暴的发生率。
《柳叶刀》杂志发表了一项荟萃分析，收集了关于儿童躯体虐待代际传递的文献近200篇， 最终的系统综述显示：
家庭暴力的代际传递相对危险度为12.6（95%CI，1.82~87.2），也就是儿童期经历严重躯体虐待，成年后出现虐待儿童行为的可能性增加了12.6倍，存在显著的代际传递。
家庭暴力的发生与儿童期受虐的关系有一定的性别差异，研究发现男性儿童期受虐，成年后在家庭中常扮演施暴者；而女性儿童期暴露于暴力环境，成年后容易成为受虐者。
在暴力的家庭环境中，施暴者和受虐者无疑给男性示范了“暴力行为教材”，出现偏执理念和错误感知，容易出现暴力行为；
而女性在童年期遭受性虐待或躯体虐待，可能导致她们增加对暴力的忍耐力，并更容易习惯接受这一模式。
心理攻击的代际传递
父母对子女的攻击，包括身体攻击和心理攻击两种，身体攻击就是上面提到的家庭暴力。
心理攻击指父母通过言语或象征性的攻击行为，对儿童实施的心理上或情感上的虐待。
比如咒骂、批评、贬低、嘲讽孩子；恐吓孩子说要打他（但是没有真的打）；恐吓要抛弃孩子等等。
心理攻击也存在明显的代际传递，儿时遭受父母严厉管教的经历，会通过模仿或观察学习等机制，导致个体成年后更可能对孩子实施严厉管教。
比如：
儿时未经历过心理攻击的父亲中， 42.05%曾对孩子实施过心理攻击；儿时经历过心理攻击的父亲中，90.97%曾对孩子实施过心理攻击。
儿时未经历过心理攻击的母亲中，54.01%曾对孩子实施过心理攻击；儿时经历过心理攻击的母亲中，93.56%曾对孩子实施过心理攻击。
这一结果表明，经历过心理攻击的父母，比未经历过心理攻击的父母，更可能使用这种方式来管教自己的子。
影响代际传递的因素
1、子女性别不同，受代际传递影响不同
因社会文化、家族、父母等对儿子和女儿的教育方式、投入资源、期望都存在显著差异，因此子女性别是影响代际传递过程的重要变量。
比如我国受重男轻女的传统观念影响，父母对儿子的期望、投入、要求、控制更多，则会表现出更强烈的代际传递效应；而对女儿发展的关注和控制性相对较低，则表现出的代际传递强度也相对较小。
比如在信任水平上，研究发现女孩的信任水平与父母信任水平无关，男孩则表现出与父亲较一致的信任水平。
在心理攻击上，母亲对男孩实施心理攻击的普遍性和频繁性，也均显著高于女孩, 可能是因为男孩往往被期望在成年后，成为家庭的主要维持者和年老父母的主要赡养者, 母亲对男孩的要求更为严格。
2、父母角色不同，对子女影响不同
父亲和母亲在子女成长过程中的角色和作用不同，代际传递也存在差异。
比如在信任水平的代际传递上，儿子和父亲的信任水平呈线性关系，而和母亲的信任水平呈现倒U型曲线关系，也就是母亲信任水平中等且稍微谨慎的，儿子信任水平最高。
这可能是因为母亲是孩子成长的主要照料者，对环境过分信任的母亲，会使孩子成长过程中，遭遇更多来自外界的伤害和挫折；
而对外界过分谨慎，又减少孩子和外界接触的机会，不利于信任感的建立；
只有谨慎的信任，能够为孩子提供适当的自由度，且保护了孩子的安全，利于孩子建立信任感。
但是父亲主要扮演游戏伙伴和榜样角色，是青少年时期男孩的认同对象，因此会和父亲的信任水平呈线性关系。
3、父母价值观越相似，代际传递越强
夫妻双方价值观相似的家庭，其子女也更可能习得和内化相同的价值观。
现实中，人们也更多倾向于选择与自己价值观相似的个体作为配偶，这种相似性能促进价值观通过婚姻和家庭传递给后代。
例如研究发现，父母双方都是不安全依恋者，其子女为不安全依恋风格的可能性更大。
4、子女自身的性格，影响代际传递
子女自身的性格，也会影响代际传递。
比如情感自主性高的个体，可能往往不愿与父母交流沟通，父母的言语和行为对其影响可能会减弱。
另外我个人认为，子女的独立思考能力、个人觉察能力，自我学习提升能力等，也会影响代际传递。
如何看待和应对代际传递
“代际传递”这个词语本身，就是描述一种现象，是中性的，父母对子女的代际传递有积极的、也有消极的。
比如我在文章开头“吐槽”母亲找我要钱的模式，不过我母亲也传递了很多积极的东西给我，比如乐观的生活态度、积极主动的品质、善于倾听和共情特点等等。
因此，研究代际传递，并不是让我们又有一个“工具”去抱怨原生家庭，去指责父母，而是为了让我们更好地理解自己、理解父母以及父母的父母、理解家庭模式如何影响自己，进而学习如何打破不良的代际传递，改变教育方式，让我们自己、以及我们的下一辈能够拥有更好的生活。
比如遭受过暴力的人，如果能够意识到小时候的经历会如何影响自己、以及教育方式，那么就更能理解自己的行为，也更能够有意识地去改变自己和教育方式，TA的孩子也不会再遭受这一切，“暴力教育”也就从这里打断。
比如文章开头提到的《诊疗椅上的谎言》的片段，当欧内斯特让卡萝意识到这种代际传递的存在时，了解到这一切还将要转移到她女儿身上时，她不由自主地崩溃了。
过去几天来，这些话一直在她耳中回响，而且以出乎意料的方式影响了她与她儿女之间的关系。
她儿子说他很高兴，因为他不愿意她再悲伤了，而她的女儿在她枕头上放了一张图画，上面是一个微笑的大脸。
当她意识到的时候，这种代际传递就被打破了，她拥有了以前从没有过的良好亲子关系，她自己也不再像母亲一样憎恨男人，最终收获了良好的亲密关系。
而当我自己意识到了“外婆-母亲-我”的这种传递时，我也从中跳出来了，不再无底线地满足母亲金钱的需求，建立和和母亲之间的边界，拥有了更加健康舒适的母子关系。
并且我的改变，也引起了母亲的思考，她也发生了改变，不再轻易找我要钱。
在这样一代又一代的成长中，不良的代际传递被打破，积极的代际传递得到传承，人类整体就会一直朝前进步，大家会拥有越来越幸福的生活。
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