活在美衣的世界中
互联网时代，购物变得非常简捷，不受时间和地点的限制，一机在手，吃的、穿的、用的，手指轻轻一点就可拥有。一个女友，各种款式、各种颜色的衣裙专门放了一间屋。不停地买买买，放放放，活在美衣的世界中不能自拔。
01
为什么会活在美衣的世界中
习惯对美衣“情有独钟”式的条件反射。
《改变的历程》——【美】乔，迪斯派尼兹著，书中说当身体的记忆比意识的记忆还深刻——也就是身体即意识的时候——就形成所谓的习惯。
我们最初喜欢衣裙是源于大脑的意念，“人是桩桩，全靠衣装”在人的意识深处，人人都想穿得体面。爱美之心， 人 皆有之 ——这是意识记忆。
美衣能勾勒出女性柔美的身体曲线，“你身材真好啊！”这是一个身材苗条，穿着得体的女性常听到的赞美。
他人对自己的欣赏、赞美，让大脑向身体释放一些让人愉悦的化学物质：多巴鞍等。次数多了，身体对美衣有了美好地记忆，身体对美衣形成了“条件反射”，一看见美衣就会陶醉、迷恋自己的身体——这是身体记忆。
在自我迷恋中，身体与意识融合在一起。甚至，我们的身体比我们自己更知道我们喜欢什么，想得到什么，想做什么。表现在行为上就是，当我们一看到自己喜欢的衣裙时就忍不住在手机上轻轻一点，轻轻松松、愉愉快快、不加思索地买回来。
我们的购买行为进入了潜意识状态，已经不受大脑的控制。就像我们出门后都会不自觉地把门关上；看到糖没尝也会认为是甜的一样。
外在自我价值的体现
每个人都有自己引以为豪的方面，也有自己不足的方面。我们会尽量发挥自己擅长的方面，陶醉其中，让优势显露出 来。苗条的身材+修身的美衣是值得“秀”的，在“秀”中生活才有意义，有价值。
在朋友圈就有朋友经常晒新买的衣物，摆各种造型、做各种表情，分享喜悦的心情。
补偿心理
苗条的身材+修身的美衣在愉悦我们身心的时候，可能会弥补生活中的一些遗憾。如，比较平淡、没有挑战的工作。心想：“虽然工作一般般，没有做出什么成就，但可以悠闲地享受生活，与一天到晚忙于工作的人相比还是不错的……”
缓解压力的一种方式
一些女性心情不好或与爱人闹别扭后，也会疯狂购物。购物带来的满足感会缓解她们的焦虑。
及时满足的心理
及时满足是大多数“上瘾行为”的心理原因。在物质经济基础越来越好的互联网时代，我们更有能力满足自己的物质欲望。特别是面对商家所说的限量版手工制衣之类的营销策略时，我们因为想与众不同，会更尽快买下来。
这种负强化的作用，只是暂时缓解了焦虑，没有真正从实质上解决引起焦虑的原因。最后的结果是我们的购买欲越来越强，越来越频繁，购买的美衣越来越多，大大超出了实际的需要，造成许多美衣或许一次都没穿，独自躺在衣柜里沉睡。虽然是花钱买来的，但太容易得到的东西，人们都不太会珍惜，对美衣也如此。
02
如何走出美衣的世界
（1）建立新的身体愉悦的行为模式，让意识控制行为。
改变娱乐的方式。
空闲时间放下手机，可以锻炼身体、与朋友聊天。锻炼增加身体的血液循环，身体同样会产生让我们感到快乐的化学物质。比如，早上9点以前锻炼，会增加体内的血清素，我们一天都感到愉快、精神饱满。
让锻炼给身体带来的放松感、舒服感成为身体的记忆。
注重自我成长
内外皆修，美丽的外貌+自我能力的提升，让女性成为表里如一的“美人”。自己哪方面不足就去充实和完善，在完善中重塑自我价值感。如，看一本感兴趣的书，长见识的同时，忘我、投入的境界可以感受“心流”的涌动。
让提升的内在价值带来的满足感成为身体的记忆。
身体记住这些美好的体验，慢慢替代“美衣身体记忆”，你就成为了身体的主人，你的意识就可以控制你的行为，减少购买美衣的冲动。
（2）尽量延迟满足的时间
著名的棉花糖试验告诉我们，能完成延迟满足的幼儿，自律性更高，长大后更易取得成就。
当我们有购买的欲望时，不妨先控制自己，暂时放下手机。对自己说，“等下个月再说吧”，在有意识的控制下，提高自己的自律能力，就会按需购买自己需要的美衣，而不是想要的美衣。
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