10个问题帮你弄清楚：你想过什么样的人生？

根据“心流理论”，那些能让你完全沉浸的活动，往往与你的内在动机和优势高度匹配。

区分内在动机(发自内心喜欢)和外在动机(追求外部的奖励)，可以帮助你找到有长期回报效益的人生目标。

社会学习理论指出，我们容易被与自己性格相似或具备某些特质的人吸引。这些特质可能是你潜在追求的自我理想。

“后悔”这种情绪一般来源于做出了违背自我概念的选择，分析“后悔”能帮助我们更了解自己真正在意什么。

你可以从问题导向和情绪导向两个方面思考，来解决压力源和调节情绪。想想你更擅长哪一种?怎么帮助自己走出困境?

情绪是信号，愤怒可能意味着边界被侵犯，悲伤可能在提醒你需求未被满足。让情绪自由流动，生活会更轻松。

每个人表达爱的方式和接受爱的方式都不一样，思考你如何向他人表达爱，以及你希望如何被爱。

存在主义心理学认为，孤独是人类境遇的一部分，但深度的自我联结能减弱这种孤独感。

自我描述是一个动态过程，这个问题没有标准答案，目的是帮你用更轻松、更亲切的方式，捕捉当下的自己。

行为主义理论强调，小步骤行动带来的成功体验能强化动机。有时候，巨大的人生改变，往往来自一个小小的念头。

作者：阿希

运营：雪莉玫

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