答疑馆 | 心理学上如何看待哭泣和眼泪？
by 壹心理优秀答主们
流眼泪的意义是什么？
为什么有的人泪点特别低？
容易流泪的人是不是比较敏感呢
心理学对眼泪、哭泣有什么研究和解读呢？
Page B：1星精华答主
【1】流泪的意义是什么？
我觉得这个问题很有趣，值得深度讨论。
人类有很多其实没有太大意义的「反应」
比如众所周知的膝跳反射，不知道到底有啥用，难道危险来了，敲一下膝盖，可以跑的更快。
比如看到血液，有些人晕血，就会呕吐。怎么的，受伤了呕吐可以加速愈合速度吗？
流眼泪也是一种很奇怪的、复杂的、情绪反应。
当我们开心时微笑，不开心时委屈脸、嫌弃脸、忧伤脸都可以表达。而且这些面部表情很少有多个含义。
流泪就代表悲伤程度更深吗？
好像也不一定，也有为他人感动的流泪、兴奋的流泪、幸福的流泪、替别人伤心的流泪……
当我们真正悲伤时，面对别人流泪，反而可能造成很大困扰。
对方内心os：啊！我该怎么办！安慰吗！哭是搞什么啊！
因此流泪常常被当作有目的性的表达。越来越多的人不愿意用流泪示弱、获得好处。
哭，似乎是一种示弱。
在小孩子身上最有意义。
毕竟小孩子的表达能力还没有那么丰富，而他们需要我们更多的关注和保护。
他们本来就是弱！示弱是一种生存技能。
那对于成人呢？
我思考后有2个想法：
1）、偶尔让我们回到婴幼儿状态，即心理咨询常说的「退行」。
暂时的防御，自我保护，来抵御一部分外界的攻击；
就像魔法世界里一种防御体系，可以很短暂的让对方麻痹一下。（？）
那么当我们一个人哭时，是防御谁呢？
虽然不是防御具体某一个人，但也是内心拟人化的一个「敌人」吧。
“我哭了，压力！困难！伤害！指责！都先放过我吧。”
2）、减压的目的
小孩子压力大时，会撕纸，啃指甲，甚至打身边的人……
成人压力大时，却常常只能伤害自己，抽烟，暴食，喝酒，通宵玩游戏……
我们很多表达发泄的方式，反而加剧了情绪的积压，身体的负荷。
但流泪却不一样，简单，好操作，不花钱，不太伤身体（最多眼睛肿）……
不管效果多大，哭完是会好过一点。
这样说，还是有点减压的！
【2】有的人为什么泪点低？
就像有人也更容易笑？这个问题我也在问自己。
（我哭起来可以哭到脱水，产生中暑反应？）
可能就是……不介意自我暴露，情绪颗粒度细腻，以及更愿意接纳自己的情绪吧。
（是的我经常上课看小说边看边哭被老师瞪）
【3】容易流泪是不是敏感？
如果敏感是指：共情力、同理心更强，情绪感受力丰富，介意他人的平价和反馈……
我觉得肯定是有一点吧。
但不要把敏感当作「贬义词」。
每一种特质都可以变成“超能力”，就看我们怎么使用ta，对吗？
【4】心理学对眼泪、哭泣有什么研究和解读呢？
最近刚好看到一个解读：
美国人类学家阿希莱·蒙塔戈认为，流眼泪对人体具有益处。
人类因为会流泪（估计和我刚才猜想的儿童哭泣的意义一样），而更好的活下来。
眼泪中含有溶菌酶，这是人体一种自卫物质，它能保护鼻咽粘膜不被细菌感染。观察表明、没有眼泪的干哭很容易使鼻咽粘膜干燥而受感染。（哦哦！）
美国明尼苏达大学心理学家威廉.佛莱，把流泪分成反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪。
最近壹心理也有一个调查：你一年中会流泪几次？
威廉.佛莱也做了这个统计，女性哭30次时，男性哭了7次。（男性寿命没有女性长会不会就是不善于表达痛苦和压力……咳咳）且女性主要因为人际关系和亲密关系哭，男性则主要为一些电影、书籍之类的情况哭。
重点来了：
他发现，情感性流泪的泪水中，蛋白质含量增多！
而这些蛋白质经过测试，具有类似止痛剂效果。
那么显然，流泪竟然是一种疗愈活动呢！（排泄、止痛、镇静）
同时平衡了身体和心理上的伤痛吧～
以上就是我的分析啦。
一头八爪鱼：3星优质答主
先回答最后一个问题：其实人类为什么会哭是一直被研究和探讨的问题，学术界对眼泪的说法也是各不相同，并没有达成什么共识。
只能说一些实验的结果表明，流泪有助于情绪的释放，特别是一些较为负面的情绪释放，比如说：焦虑，压力大或者悲伤。
流眼泪的意义是什么？
从宏观角度上来说，在我看来流泪是一种潜意识的本能保护机制，不仅是受到心理上刺激的时候人会流泪，就是眼睛受到一些外部生理上的刺激时也会流泪。而从生理上流泪的原因来看，比如切洋葱时会流泪是因为洋葱产生的一种带有硫磺的气体与眼睛接触时，人体通过神经系统命令泪腺分泌眼泪，以此把这种刺激性物质冲走。而眼泪对心理上的作用虽然无法用肉眼去具化，但通过与生理上流泪的例子进行对比，其机理大致相同。
从微观意义上来说，流眼泪的意义也许之于每一个人都不一样，很难给其意义在微观上做一个定性。
为什么有的人泪点特别低？
这很可能是由于性格与经历决定的。在实验中，女性的泪点普遍比男性要来得低，大概率大多数人的生活经验也是这样，这说明了，泪点低大多数情况下是由基因决定的，也就是所谓“天生的”。
容易流泪的人是不是比较敏感呢？
敏感和流泪完全属于两个范畴内的事情，其互为非充要条件。容易流泪的人大多数只是选择“以流泪的方式”进行情绪的宣泄，而情绪是人人都有的东西，并不是敏感人的特殊属性。反过来也是一样。
烈日灼心。：3星优质答主
@流眼泪的意义是什么？
我们都知道，眼泪是人天生就具备的一种行为。不需要指导，婴儿一生下来就会啼哭。
从生理角度上来说，对于眼泪的功用说法很多。当我们因感伤而且流泪时，我们的身体因流泪而分泌内啡肽，以及流泪是在排毒-将负面情绪所带来的有害化学物质的分泌通过流泪而排走，以缓解它们对于大脑造成的不良影响。
社会角度上来说，流眼泪也有其社交意义。
当我们处于弱势地位时，我们会用用流泪来示弱，或者表达愤怒，而目的就在于通过此来向对方索取某种资源，比如安慰，补偿等等。
有时候情绪来得太快，无论是悲痛欲绝还是喜极而泣，表情，动作或者语言都无法那么迅速的倾诉和表达你的想法，流泪就派上了用场。就像遇突发状况时临时派上场表演的替补，为后续身体其它部门的人的展现提供缓冲时间。
从心理角度上来说，这也算是一种自我表露。倾吐不出的话语和愁绪依靠眼泪这个媒介，部分发泄了出来。
@为什么有的人泪点特别低？
常常落泪的我，或许知道答案。
曾经一段时间的我度过了一段很愁闷的时光，好几次压到了一个点，就爆发了。一个小的点使我突然就不分场合地哭个不止，当然前提是身边有一个大概让我觉得安全的哭泣对象的原因，然而除此之外的人都是陌生人。(当时被责备过脆弱，然而他们不知道那其实是许多委屈的压积。
对于那个时候的我的哭点低，我归结为压垮骆驼的稻草，因为太压抑了无处倾诉。
泪点低的人往往心思细腻，共情力强，能够体察自己和他人的微妙情绪，敏感。
最好的例子就是林妹妹了，她的设定就是“下凡还泪。“
她能为了落花而感伤落泪，也常常为了自己的命运和其他琐事而忧伤落泪。
@容易流泪的人是不是比较敏感呢？
容易流泪的人因为对于情绪的感知能力强，所以确实会更敏感。
敏感意味着对于身边一切事物的感知，特别是情感层面的转变能够敏锐捕捉。如果太过看重外界，那么就容易受到影响，到底还是看个人对于自我和外界的界定等等，来看看ta能否利用自己这一特性同时不受敏感之苦。
@心理学对眼泪、哭泣有什么研究和解读呢？
就像我一开始想表达的那样，眼泪或许是我们表露自我的媒介。
我越来越觉得哭泣是有意义的。不会哭泣的人，不仅仅会失去活得糖果的机会；更重要的是变得麻木。
我仍然记得那段难受到哭不出来的日子，比能真切地感受到难受而哭泣还要难受。那个时候人是没有生气的，甚至有点行尸走肉。
有时候情绪表达不出来的东西，身体就会替它表达。负性情绪如果不处理好，积聚起来就会引发很多后果，比如表现在心理方面就是抑郁症，强迫症，身体应激性……而生理上就是激素紊乱，肠胃不适，失眠心慌，甚至是癌症……
因为太过麻木，可能部分人会突然感知不到自我或者是身体的存在，而自残。
我希望，无论男性，女性都不要碍于性别观念的阻碍，而去人为的抵抗这一自然的自我表达。因为流泪或许也是身体对我们的关照。
ZHUQIANG：4星精华答主、心理作家、二级心理咨询师
●心理学怎么看待哭泣和眼泪存在
●流眼泪的意义是什么泪点特别低
●容易流泪的人是不是比较敏感呢
哭泣也是某种情绪到达了自己比较崩溃的边缘，当她感觉悲伤的时候，自然需要通过某种非常自然的方式来宣泄出来，我们出生下来就会哭泣，突然进入这个世界，需要去呼吸还有各种生存所需，哭泣成为了活下去的首要任务。
不哭泣的孩子没有奶吃，不哭泣的孩子很难受到母亲的照顾，当我们感觉自己的需求被损害的时候，也会反过来让其他人评评理从而让自己受到大家的照顾，这也是非常在生活中普遍的事情。
★眼泪有助于人类更好地生存共情
❖流泪的人通常会乐于发泄情绪
❖泪点低的人习惯于流眼泪行为
泪点低可能是因为对方本身就非常喜欢流泪，或者习惯流泪，是否敏感也要看具体的人，人们对于敏感这个词已经非常敏感了，所以也不能就说流泪的人就是敏感的。
或许可以选择其他词汇来描述流泪的人。也许情到深处自然就流泪，流泪的人的泪腺非常丰富，不论是因为各种物理刺激还是情感刺激，流泪可以保护眼球，还可以博得他人同情，还可以释放自己的压力，可以说是一举三得的行为。
所以我们都需要学会适当地哭泣，这种方式才能够让自己的社交生活更加丰满，情绪得存在眼泪的存在必然是存在非常多的意义，我们也可以通过很多渠道来了解眼泪。
不同人群的眼泪都存在非常多的差异，我们可以来看看女演员的眼泪，这是她们职业所需，哭的越好越逼真，才能让观众买单共情，有时候我们还可能倾向于看别人流泪。
仿佛从这种流泪中感受到了对方的心痛之处并且从她人流泪中感觉自己生活还挺好的，有些人天生就泪腺发达，并且唤醒的能力也非常强悍，可以随时随地进行哭泣，这也让她们更加容易宣泄负面感受。
铿锵玫瑰*：2星优质答主
我想谈谈我个人的一点认识和看法：
一．以心理学角度来说，流眼泪对我们的意义：
1. 流眼泪能缓解我们的心理压力
压力会让我们体内积聚更多的毒素，这会导致身体生病。流眼泪可以排除这种毒素。
2. 流泪能缓解我们的负面情绪
我们每个人每天都会接受一些不满或冲突，就会产生负面情绪，哭能宣泄出这种负面情绪，心情会好受很多，转换我们的情绪，从而保持愉快情绪。
所以，在心理学方面，流眼泪对我们的情感是有益处的，适度哭一哭，让身体的负面能量流出来，帮助我们保持良好的心态。但是过度哭，对精神和心理是一种伤害。
二．为什么有些人泪点特别低
泪点低是说，有些人容易被某些小事而触动伤感的情绪，很轻易就流泪。
泪点低的原因：那些常常处在伤感状态的人，就会因一点不好的事情而流泪。还有就是，性格脆弱、心理耐受性比较差的人泪点也会很低，这主要是一种自我保护机制在起作用。
三．容易流眼泪的人是不是比较敏感
有些容易流眼泪的人是比较敏感的，一点小事就会被触动伤心的事情。还有一些人容易流眼泪就是当成一种情绪排泄方式，当有负面情绪时就会流泪，让自己缓解心情，从而不会那么痛苦。
所以说，容易流眼泪的人不一定就是比较敏感。
四．心理学对眼泪、哭泣有什么研究和解读
《华人心理健康报》曾发布过一篇关于心理学对眼泪、哭泣的研究和解读的文章。文章大致内容是：
美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究，结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人则超过30次。
他还做了一个有趣的试验：一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪；另一组人员切洋葱，同样收集他们的眼泪。结果发现，第一组眼泪中含有儿茶酚胺成分，另一组中则没有。儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。
这就说明，眼泪不仅是人类的一种正常行为反应，还是对身体和心理有益的。
还有另外一名研究者发现，眼泪可以发送自我保护的信号。当一个人流眼泪时，就会防止自己对别人做出攻击性的行为；同时，也能引发对方的怜悯之情，进而去同情这个人。另一方面，哭泣是进行情感沟通的一种重要手段，当一个人能在另一个人面前流眼泪时，就说明信任这个人，这会拉近双方的关系。
我个人觉得，流眼泪是一种内在情感的表达，不管是男人还是女人，适度的流眼泪，可以释放体内积聚的负面能量，保持身体和心理处在愉快的健康状态。
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