8岁没得到的碎花裙，让我惦记了30年｜未完成情结
文：栾晶
来源：三点一弯钩（ID：sandianyiwangou）
上周办公室的同事晓斌因为周末没有打成羽毛球，半路耍脾气，说都没说一声，抛下大家伙，一个人先走了。
为了实现这个的愿望，他这周末竟然一个人悄悄跑去打羽毛球了。
办公室对他“抛下大家”的行为进行了批斗的同时，还讨论起了，为什么一些没有完成的事情总是让我们念念不忘。
我们也想知道大家的想法，于是做了一次“未完成情结”的故事征集。
由此得出了今天的文章。
——批斗晓斌的小弯钩
我的职业是心理咨询师，这个行业需要听别人说自己的故事。
这些故事通常不愉悦，说起来总是痛苦、愤怒、悲伤、委屈。
人们总是说：尽管痛苦、愤怒、悲伤、委屈，但毕竟是过去了。
那么，现在的你为什么不能过得更好一些？
由过去的事件，使现在的生活受影响，从而引起各种各样的心理问题。
这些心理问题有个共同特征：不受个人意志左右。也就是：你根本控制不住。
为什么儿童受到的痛苦事件，会使得一个健壮的成年人深陷过去？心理学有一个流派，叫完形心理学，也就是格式塔。
它谈到：未完成情结。
从字面上就很好理解，所谓情结，由“情”打的“结”，郁于心中，无法疏通。
流动不起来，像块淤血一样堵在潜意识里。
那块淤血是什么？
情
什么情？
情绪、情感
什么样的情绪、情感？
大量的、复杂的、强烈的情绪和情感。
大量，指非常多；复杂，指不止一种；强烈，指情感烈度之深。
这样的东西，又像猫吞下去的毛球，灰扑扑一团。
01
这些情感是从哪里来？
由过去某件，或多个事件带来。当时未得以解决，情绪未得以表达，愿望未得以达成。
迫于压力不得不假装翻篇，于是一点点累积于心中，在往后的每一个日夜，刺刺挠挠。
每个人几乎都有自己的未竟事宜，在之前“未完成情结”的征集中@红烛摇摇说：
小学二年级，看到同桌有一个漂亮的文具盒，羡慕到不行，求爸爸给我买一个，结果求了半年也没求到，失落至极！
现在是一名高校老师，副教授，上课看到哪个学生桌上摆了漂亮的文具，忍不住下课了走过去看看，把玩一会，总被学生笑。
“要了半年未果”就是那个事件。
“失望、委屈、伤心”就是那些未表达的情感集团。
“真的很喜欢这个文具盒，真的很想要”，就是未达成的愿望。
心心念念，难以忘却。
用我们的意识去思考：那给自己买一个不就完了吗？至于心心念念这么多年吗？
02
为什么会心心念念这么多年，无法翻篇呢？
每当文章写到“为什么”这个版块，我都有些无奈。
因为凡事刨根问底，偏要知道个原因，也是人类共同的“未完成情结”。
蔡戈尼克效应
蔡戈尼克是个外国人，他做了个实验，发现了一种效应，于是以他的名字命名，叫“蔡戈尼克效应”。
什么实验呢？
大概就是，他让一群人完成任务，有的任务完成了，有些任务没完成。
人们偏向于记得那些自己“未完成”的任务。然后抓耳挠腮痛苦不已，恨不得去补全了。
听上去跟我们日常说的“强迫症”很像对吧？
其实很常见，我们事情做一半，没法做了，就会浑身不舒服。
什么事都想图个善始善终，圆圆满满。比如一副十字绣，前面都完美，绣最后几行时破了个洞。
听上去都已经和“强迫症”很像了，我们就知道这个情绪的级别之高。
是一种无法控制的不舒服感，自我冲突，自我折磨。
所以，这个效应认为，倾向于那些未完成的事宜，是人类共有的强大驱力。
童年的未完成事件，不仅仅是“事件”这么简单
童年未完成的事件，往往不是由单独这个事件引起。
那个没要到的文具盒，就真的只是对文具盒的渴望吗？
事件背后，有当时与重要养育者（客体）的关系作为背景。
这些关系由无数个事件累计起来，最终在一件事件那里爆发，让我们体验到强烈的情感。
我们童年没有得到的，留下的遗憾，并不只是某件东西求不得。它的背后通常指向对客体强烈的爱恨。
反过来说，假若客体充分满足了我们，一个文具盒就没有机会形成那么大一块淤血。
难以弥补
既然当我们与重要他人（客体）的关系，当时存在一些问题，又由无数的小事件堆积成那样的关系。
我们只利用其中一件事，来补偿自己，只是头痛医头而已。
因为不论你给自己买多少个文具盒，也无法使得那段关系得以补偿，也无法使你过去的父母发生任何改变。
假如事件背后是指向的对客体的爱恨，那么哪怕我们给自己买100个文具盒，也无法修改内心那个客体的形象。
所以，难以弥补性，使得这个淤血看上去，无药可医。
这块淤血，是如何作用于我们以后的人生的？
征集中还有几个使我印象深刻的故事：
@朝景
小时候，家里穷，只有两件衣服换着穿。
妈妈箱子里有一块布料，白底蓝碎花，是少见的绸缎，经常拿出来说等过年给你缝件衣服。
但一直到我长大，到妈妈都走了，这块布料已经太小了，没法缝了。
@朱志维
2007年父亲去世的那一夜，大雨瓢泼。
陪了他一年的狗狗在同一天夜里下楼方便后失踪。
11年了，似乎一直在期待它回来。
@嗯
小时候要衣服，妈妈总是恶声恶气的不给还骂。
现在看到好看衣服，觉得习惯了还是不买。
@27
小时候被一群小男孩儿打了，特委屈求助于母亲，希望得到理解和支持，但是，得到的却只有责骂。
被母亲骂的第一秒，特别震惊，原本满腔想要说的委屈全被卡住，觉得胸口麻了一块。
想要得到的理解和安慰从未得到。
不同的事件，在我们身上发生，形成的影响都不同。
可人毕竟是人，人虽然敌对，但也抱在一起取暖。于是我们每个人身上，都有相同之处。
每个人都有午夜梦回的某个事件，像淤血、像毛球、像鱼刺，如鲠在喉，带着伤痛生活在人堆里。
你不会把你的毛球示人，但其实，你每天都在带球跑。
03
未完成事宜，有可能这样来影响我们
一、让我们被强烈的情感淹没
有些事再也无法做到，所有的情感只化为两个字：遗憾。
这两个字并不如它看上去那般轻飘飘。如果真承认了是遗憾，倒也生出了几分哀悼。
可更深的遗憾，是愤懑，是永远达不成的委屈，是熊熊燃烧的怒火。
这样在潜意识燃烧的情感，像是来源于过去的鬼火，总在你现在的生活中现身。
在每一个失眠的夜晚，在你照镜子的刹那，在独处的瞬间，在看到的一行文字，一句台词里，突然出现，心口突如其来的绞痛，无法止。
怎么止，这辈子也无法回到过去。
这样的情感会让你从现在的生活抽离，总是带着过去的影子生活。
二、让你不断重复，以求弥补
意识上，我们知道无法回到过去。但潜意识十分强大，它会为你创造过去。
过去没有买到的衣服，现在我便无比渴望衣物。衣橱里挂满了衣服，一件一件往回买，可都不满意；
总有童年的匮乏感，哪怕已经是物质充沛的成年人，为自己挣得了足够的金钱，潜意识总觉得不够；
童年时没有获得情感的支持，成年后找到了伴侣，潜意识里总渴望，他能作为那个完美的客体，看到我、满足我。
他无法做到的时候，便爱上别人，无法控制想要出轨的愿望；
没有获得过父爱的姑娘，成年后谈了多场恋爱，无不是年长的男性。
总渴望对方抱自己、夸自己、认可自己。失败后努力寻找下一个；
没有考上中学、高中、大学，考上了因经济条件无法去上，后来便十分努力。
拼命获得更多知识，有了孩子后，对孩子的学业无比焦虑，希望给他最好的教育资源。
......
有些重复，看上去非常拼命，很是上进。也许会取得一定的成就，但这些努力的背后都有一个相同的动力：
最深层满足的，并不是作为一个成年人的愿望，而是在满足作为孩子时的愿望。
作为孩子时的愿望，强烈，贪婪，很难被全然满足。
于是在成年后，哪怕做了很多，总是感觉无用、虚幻，不是自己想要的，但是很难去说清，自己到底想要什么。
三、让你看不清成年人的愿望
当拼命去满足童年的愿望时，我们很难看到成年的自己，到底真正想要什么。
成年人不需要那么多的衣物、食物；
成年人不需要时刻被理解、呵护；
成年人可以去达成目标，也能接受达不成的失望；
成年人可以去表达自己，不担心受到拒绝。
但当童年愿望占据主位，现在的一切都在为它让步。遗憾的，会更遗憾。
四、让你回避现在
在征集中，我看到了很多“未完成情结”与“绝交”有关。
莫名被拉黑
没有名目的分手
被人拒绝
没有跟最爱的对象表白 ... ...
这些“未完成情结”导致现在很难进入到人际关系、亲密关系中。
我们不知道当年是为什么被拒绝，我们害怕发生同样的事。
我们因别人的拒绝，对自己不自信，因自己曾经的不自信，导致现在更不自信。
还有一些，与“未被好好对待”有关:
被掌掴的孩子
不被满足，受委屈的孩子
没被看到，不被呵护的孩子
于是在现在的关系中，不相信自己会被善待。
不敢流露自己的感情，总担心被看出不自信，被拒绝。
自己付出的真心，被对方扔掉了。
这是与“完成未竟事宜”相反的策略：因未竟事宜是如何不堪，而再也不敢开始与之相关的任何活动。
这是由过去，带来的现在的“回避”。
04
如果“未完成情结”在如此影响我们的现在，
我们该拿它怎么办？
最直接的方法，是去寻求心理咨询，在咨询师的帮助下，看到这一部分，完成哀悼。
如果你没有做好心理准备，你也可以自己去看一看:
你的未完成情结是什么？
事件、带给你的情绪情感、是如何影响你的？
哭一场吧
找个没人的地方，可以在上厕所的时候，在沙发上，蹲在地上，像个孩子一样抱着自己，好好哭一场。
好遗憾啊，你没有得到。
她就是没给你做那件衣服；
他就是没给你买那个玩具；
我就是没有留住那个人；
我妈妈就是没有好好抱过我；
那天雨好大，我就是没能够送他一程
... ...
真的好遗憾，这些是真的。
它是如此让人悲伤、绝望，但，它真的发生了。
如果有时间机器，这一切也许都可以被弥补。好遗憾，连时间机器，也还没被发明出来。
在发明出来之前，我所能做的，只有承认它真的发生了，我，真的没有得到。
我，真的没有得到。
我TM成年了
哭够了吗？安慰过自己了吗？有力量吗？
没有力量的话，允许自己再悲伤一段时间。
有了力量就擦掉眼泪，像个强壮的爷们儿和娘们儿一样。
我TM成年了，谁TM需要一个文具盒，这不搞笑吗？
我TM成年了，谁TM需要别人呵护，像个娘们儿一样；
我TM成年了，就算全世界都不理解我，我也能说那是因为我跟全世界都不一样；
我TM成年了，失去谁，我哭一会儿，也能接着过；
我TM成年了，这世界上不喜欢我的人，和不喜欢范冰冰的人一样多，而喜欢我的，不论我做得多好，也就只有那么几个。
我TM成年了，该为以后好好规划了。
我TM成年了，还不能骂几句脏话？孩子才不被允许说TMD。
如果你反感我这么说，我承担拿不到稿费的后果。
所有成年人，都有能力，为自己承担TMD后果。
三点一弯钩专栏作者：栾晶，一位心理咨询师，公众号：栾晶（gh_752075cacea6）
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