主题：#走出精神内耗

如何才能活出自己的精神生命？

别贪心，我们不可能什么都有；也别担心，我们不可能什么都没有。

练习全然接纳，就是在减少内耗和释放压力。

真正的成长并不是抹去所有的缺点，而是在认识并接受自身局限的同时，持续提升自我，发扬优点，改进不足。

天下之事永远都是困于想，而破与行。

一个人为什么会有情绪？以及为什么情绪会让人痛苦？为什么只靠自己的力量难以走出情绪内耗？

假期对我们的生活是否能够产生积极的影响，除去假期内的那几天，我们也得花心思好好计划假期之后的过渡时光。

希望你能摆脱工作性抑郁的困扰，找回工作的乐趣和动力，享受工作和生活的平衡和幸福。

每个人都有属于自己的那一片“月光”。追着这片月光往深处走，就能看见最深层的自己。

每个人都有低谷期和疲劳期，不要太过苛求自己，接受自己的情绪和状态，然后学会放过自己、照顾好自己。