主题：#习得性无助

习得性无助行为，是指一个人经历了「连续性」的失败和挫折后，在面对后续问题时产生的一种深刻感受到的无能为力、无法逃脱或无法改变现状的心理状态及相应的行为反应。

大脑天生贪多，还着急，管理好它，也就管理好了习得性无助。

习得性无助可能真的会让你颓废一生，但摆脱它却能让你变成一个强者。

尽管舒适区外的漆黑一片，但也请找到踏出舒适区的勇气，它能够帮助你从无力感的沙漠中逃出来。

人生的挫折和失败无法避免，但是，是不是放弃，是不是破罐破摔，我们却可以选择。

在今天的文章，我们想更多地讨论这种“自毁行为”的原因和如何改变，希望所有正在经历自我妨碍的朋友，都能逐渐从自我妨碍转变为自我支持。

学历不但是敲门砖，也是我下不来的高台，更是孔乙己脱不下的长衫。

逆商低的人，为什么会很容易放弃努力而选择躺平呢？

在这机遇与挑战并存的时代，无助感如新冠病毒般随时会反扑，如果我们能学习更多对付他的办法，就能给自己增加一份自信去面对更多的未知。

这是一个去恐惧的过程，是一个自我松绑的放松过程，也是自我免疫的过程，更是增强免疫力的过程。