允许一切发生，欣然地拥抱每种变化，允许一切如其所是，成为柔软舒展而有力量的人。

“爱自己”不是一句口号，也不是模糊的感觉，而是对自己的理解与接纳。

如果任何事都要完全准备好才开始，那你就永远开始不了任何事。

小我不是敌人，我们不需要去消灭小我，而是去放下小我。

年轻人像老年人一样去生活，其实是TA们实现自洽的一种方式。

我想活得快乐一点，过得轻松一点，让自己更有趣一些。

恰当的态度、正确的思维方式，以及马上就做的行动，则是帮你解决各种精神内耗的良药。

从小缺爱的人，应该如何去理解“缺爱“这件事呢？Ta们又应该如何做到自洽，和自己好好相处呢？

控制能控制的，放下不能控制的。

学着开始每天松绑一点点，学会和自己相处自在，看到全新的风景。