成为一个妈妈到底意味着什么？

在传统认知里，这是一件甜蜜乃至伟大的事：

你孕育出了一个全新的生命，并一路全心陪伴、护送Ta长大。

但事情总有两面。

不被明说的另一面，是「一个独立的个体」变成「另一个陌生生命的宿主」，不得不牺牲掉自我和自主权的不安和焦虑。

在被不断索取的状态下，我们可能会陷入内心情绪的风暴，生出愤怒，甚至想逃、想远离这一切……

面对这样的冲击，我们能如何面对、接纳并适应身份的转变呢？

今天，壹心理邀请了也曾经历过这一身份转变阶段的“斜杠妈妈”，此刻心理的入驻咨询师梁小玲，来聊聊她是如何调整、自愈，并将这份能量传递给更多人的。

让我们来听听她的故事。

@梁小玲

成为“妈妈”不是生活的“终点”

孕期对于每一位女性来说都是重要且特别的。

它既可能被感受为一种荣幸，也可能是负担。

孕初期时，我暂时还感受不到那种「母子相连」的亲密和支持感。

最先体会到的，是心理上的冲突。

在身份突变的阶段，一方面，我都会不由自主地生出焦虑，总是忧心宝宝的生长状态；

另一方面，我也常会陷入一种失去自我和自由的惊慌：一直是斜杠青年的我，之后还能保持那些职业成就和高光吗？

接着意识到的，是成为妈妈后，被打开的一系列“魔盒”。

我不止孕育着一个新生命，还“创造”了姥姥姥爷、爷爷奶奶等新身份。

原来的“小家”又突然变成“大家”，自己的隐私空间忽然也没有了。

而与母亲的再次紧密接触，也给我带来了难以言说的控制和压力……

幸运的是，我其中一个斜杠职业是健身教练及瑜伽老师。

整个孕期都在坚持的运动，帮我纾解了不少情绪。

再加上之前就有过专业的孕产瑜伽的受训和代课经历，我也提早知晓了产后女性可能的身心变化。

所以在孩子出生后，察觉到自己情绪的低落（有产后激素骤然下降等影响）时，我就主动去学习亲子相关的内容，比如正念父母、婴幼儿心理等课程。

我与心理学之间的缘分，也是在这个阶段悄然开启。

这趟“身份转变”的旅程里，我同样经历了焦虑和产后的轻度抑郁。

其中的种种，我想，不用过多赘述妈妈们也深有体会。

所以，我更想分享自己在其中琢磨出的“打怪”经验：

面对特殊时期的身份变化和心理冲突，更关注和感受自己的内心，用更积极的视角去学习、应对，能给我们适应新身份和养育新生命带来很多积极且深远的变化。

学习时自制的思维导图

比如，因为一直保持着对自己的身心和养育状态的敏锐觉察。

每逢遇到困惑，我就会主动去学习神经科学、依恋理论、儿童发展心理学等内容，边学习边养育。

所以，和女儿早期乃至现在的关系都非常的和谐。

也正是这个阶段里对心理学的自主探索和学习，让我第一次感受到它的巨大能量。

在当妈的路上重新养育自己

成为妈妈后的进一步自我探索，是在女儿上幼儿园之后。

那是她第一次离开我的身边，走向更广阔的天地。

这次“分离”，让我开始思考：

从一个独立个体，到身体孕育着一个新生命，到这个小生命的出生直至长大离开的过程中。

女性也在经历着从完全没有自我（婴儿生命之初需要母亲的全然贯注），到重新找回自我（孩子逐渐独立后）的“打碎重造”的过程。

这段经历，是走得顺利还是坎坷，是充满焦虑无助抑或是可以全然体验、温和调试的呢？

很庆幸，因为接触了心理学，我体验到的更多是后者。

比如，因为从心理学中学习到亲子联结的重要性，知晓一个人生命最初的自信和安全感来于父母的接纳和爱。

我常常会很用心地陪伴女儿去完成自己的事情，去“看见”她的情绪。

有一天，我和她说：“妈妈真的很幸福，拥有你这么好的女儿”。

她很自信地回答：“恭喜你，拥有我。”

我很难用言语向你形容，她那时的自性与自信的稳定，给我带来了多大的震撼。

而且，陪伴她成长的过程中，我也在同频成长。

养育过程中遇到的事件，很多时候也会激发我在那个阶段的一些创伤，推动我去向内探索，修通自己。

比如，当女儿在运动馆被比她大很多的孩子欺负时，虽然我已经很好地及时处理了，女儿也并没有因此留下阴影。

但我自己却一直持续着很难受的情绪，女儿被欺负的场景总会在脑海浮现。

因为学习了心理学，我意识到，可能是目睹她被欺负激发了我成长过程中的一个创伤。

所以，我对应地开启了自己的个人体验，并在这其中，逐渐疗愈了过去被深埋的创伤。

我深刻地意识到：

养育孩子从来不是单纯的责任，而是妈妈和孩子共同的成长。

在关系的互动中，每一次的情绪感受都会推动着我更敏锐地觉察、疗愈自己。

这种推动着我不断改变、提升的体验，让我越发折服于心理学的魅力。

所以，当看到咨询师之家在做的「朝阳计划」这个咨询师培训项目时，我不假思索地报了名，走上了系统学习心理咨询师的执业培训之路。

女儿的爱与支持让我愈发坚定自己的路

中年转行心理咨询师，在很多人看来，并不算一件明智的事。

本身就面临着家庭和工作、时间和精力分配的冲突；

还要应对家人的不解，本身就有不错的稳定工作，为什么还要再开辟一个新职业？

这期间，我也有过迷茫和困惑。

是女儿的“童言童语”让我坚定地走了下去。

对于我瑜伽教练的身份，她说：

“妈妈你是位教练，我很自豪是你的女儿，我想成为你这样为周围人带来健康的人。”

对于我心理咨询师的身份，她说：

“妈妈，我很自豪你是心理咨询师，我要把你介绍给我的同学，让他们都来找你咨询。”

女儿暖心的“童语”不仅给了我无条件的肯定，更让我体会到：

我学习成长的过程，其实也在自然地为孩子树立了一个自信、坚持、有心理弹性的榜样，这让我的养育之路变得更轻松，更有收获。

成为妈妈，也不再是自我的束缚，而是职业多维度和层次变丰富的开启。

回顾这几年逐渐深入心理行业的历程，真的无限感慨。

成长最快的就是加入到朝阳计划的学习。

平台的各种扶持和合作帮助了我很多：

有丰富的不同专业技术的大小课程，有资深老师的分享和引导，有督导每一次的指引和陪伴，还有一起培训的同辈一起练习技术……

毕竟，成长的路上，同频伙伴是非常重要的。

一个人走，远没有一群人一起走得有力量。

而且，加入朝阳计划对我而言，最大的收获不仅仅是入驻平台，成为专业的咨询师。

更深的收获是不断地磨炼着自己的心理弹性和韧性，在孩子面前自然地展现一位母亲为了自己的目标，努力付出、不断磨炼的过程。

而成为咨询师后，女儿的健康成长，来访们的疗愈蜕变，让我更深刻地感受到心理学带来的积极意义。

不同于我的其他职业，咨询师更关注在人的内在成长和生命资源部分的探索。

很多时刻，来访的话都会深深地触动我，让我感受到生命的力量与韧性，也看到生命的脆弱与无奈。

我陪伴着Ta进入到内心的无助、彷徨、痛苦时刻，和Ta一起逐渐生出属于他们内在的生命力量，走出曾经的创伤。

他们蜕变之时，也是我身为咨询师的“高光时刻”。

绘画分析中收到的来访反馈

最后，我想说：

每位女性都是一点一点面对、接纳和理解“妈妈”到底意味着什么。

这个角色不是人生的终篇，而是另一种人生的开始。

我们一样能坚定地相信，人生走的每一步路，都算数。

与你共勉。

…………

越来越多的人在心理学的陪伴、理解下，看清自己、拥抱自己、发展出更好的自己。

这背后存在着很多客观原因：

1. 随着国民收入水平的提高，人们对于精神领域的关注越来越多；

2. 互联网的快速发展，为寻找心理学课程、心理咨询提供了许多方便；

3. 心理学正作为一种实用工具，帮助人们在现实中更好地获取自己想要的东西。

但同时，有一点需要特别注意：

现在已经取消了二三级咨询师证，目前心理行业已经没有国家认可的证书了。

目前市面上推销的证书，无论你花费了多少金钱和精力去考取，都不能真正拿到心理行业的从业入场券。

因此，要想正确入行，就要选择正确的途径，选择专业平台，以收获丰富的理论知识和实践能力。

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作者：此刻心理入驻咨询师梁小玲

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