如何驱散“过度担忧”这朵乌云?丨你需要知道这三个策略
每一秒都花在担心上的时间,都是在浪费你宝贵的生命。
每一秒都花在担心上的时间,都是在浪费你宝贵的生命。
及时觉察当下的焦虑水平,当意识到它过高甚至影响到我们正常的行动的时候,不妨试着让自己停一停,看看焦虑背后哪些需要没有被满足。
心理成长则取决于各种基本心理需要的满足。
那么,为何焦虑会成为如此普遍的状态?我们又该如何应对它呢?
在春天的阳光下,让我们走出户外,感受大自然的美丽和力量吧!
人,就如自然界的万物生灵一样,只要是生命,自然会有原初的生的本能和动力。但是,他们没有动力了,很累,整天很累,很疲惫,很疲乏。
现在的社会,年轻人的生活,就是焦虑的社会和焦虑的生活。
焦虑吗?去找自己吧,而不总是去行动。
内耗是正常的,学会怎么和内耗共存,才是我们与自己和解的方式。
广泛性焦虑障碍是一种以习惯性担忧和焦虑为特征的心理健康状况,患者常常有不明原因的提心吊胆、紧张不安、显著的自主神经功能紊乱症状、肌肉紧张和运动性不安。