作者：十三

来源：微信公众号：吾三思（ID：woshiwusansi）

内心有力量，才能接得住挑剔和指责。

Hi，我是十三。

在精神分析的语境下，“自恋”是中性词。

初生婴儿阶段，每个人都会经历“原始自恋期”。成年后，没有人会完全不自恋，都会有“继发自恋”的情况，这是人性中自然而然的存在，不是病理状态。

01

适度的自恋，是“我想做自己”的愿望

合理限度内的“自恋”，不是“自我迷恋”的狂妄，而是“我想做自己”的深切愿望。

很多我们所熟知的“时代病”，究其根源，都是个体正常运行的自我保护机制在发生作用，多少与“自恋”沾点边，比如：

不配得感，是很微妙的自恋，自我意识过剩，才会对自我有额外的关注。

自我贬低，可能隐藏着隐秘的不敢宣之于口的自信寻求。

社交障碍，是身体和意识对真实自我的一种守护。

一个人自恋的对象，原本就是“最真实的自己”，潜意识里不愿意接受他人规训，于是通过“自恋”来告诉自己：“我想做我自己”，这会在一定程度上保护自己。

02

人格成熟的人，可以允许自恋受损

随着人格的健全和稳定，成熟的人为自己构建了相对明确的边界。他们人格版图完整，心态健康，自我稳固，主体性强。

能够自然而言地认可自己，专注自己，有勇气敞开心扉，敢大胆迎接一切变化和想法，不会因为别人的只言片语而惶恐不安，也不会因外界的评价自我怀疑。

他们能做到允许自己的自恋受损，允许自己被否定。世界是混沌的，宇宙是无序的，万事万物的存在都自有道理。

在自我边界范围内，不轻易动摇自己的人生理念，但基于自己的坚定，也更能理解他人的选择。

允许自己做自己，允许别人做别人。

03

不允许自恋受损，会停止成长

人是社会动物，需要深度关系。

深度关系最能反映真实，好的坏的，轻松的沉重的，都蕴含其中，弹性大，包容性强。在深度关系中，每个人在面临正反馈的同时，也面临着负反馈（回避型人格不敢走进深度关系的根源，也是无法接受负反馈之故）。

检验自己的人格是否成熟，可以对照一下，自己能否接受人与事上的负反馈，能否接受事情不按自己的剧本发展，能否接受对方有与自己预期不一致的言行。

换句话说，能否做到允许自己的自恋受损，允许一切发生。

无法接受自恋受损的人，内在一定是空的。损伤他的匮乏和空洞，就等用于否定他的全部，于是会产生自恋暴怒。

面对不利环境，他可能会表现出突发且剧烈的愤怒情绪，切换到全面警戒的防御体系。情绪上头，逻辑崩盘，无法进一步沟通和链接。

自恋暴怒背后的底层逻辑是羞耻感和匮乏感，是能量最低的两种心理状态。在这个状态下，人格发展是停滞的。

04

全能自恋者，无法允许自恋受损

这群无法允许自恋受到一丁点挑战的人，被称为自恋型人格障碍，也叫全能自恋者。

一把无形的尺子，时刻挂在他们的脑门上，标尺向外，要求别人绝对服从，时刻正确。

为了保证自己的自恋不受损伤，全能自恋者们：

1.随时随地都在表演，通过塑造自己的虚假形象，来收获他人表扬，获取赖以生存的能量。

2.时刻都在练习控场能力，戴着伪装强大的社交面具，影视剧中习得的万能话术，在觥筹交错间维护自己的“完美”形象。

3.一定要掌握操控权，永远站在高位，做自己的皇帝，但他站得战战兢兢，生怕跌落，那会让他体验到巨大的挫败感和羞耻感。

全能自恋者的内心是一座空空荡荡的破房子，漏风漏雨，无从谈起容纳与扩容。

但对于我们正常人而言，扩大内心容器的容量，允许自己做自己，允许别人做别人，才是真正的人格成熟了，全能自恋者永远没有这个机会。

修炼，扩容，允许，更好地与生活中的灰色部分接触和共处，才能容纳更宽广的人生状态。

作者简介：十三，本文转载自微信公众号：吾三思（ID：woshiwusansi），起心动念，觉而不惑。

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