「和你在一起太累了!」|男VS女思维差异有哪些?
作者:
来源:微信公众号:Take It Eeeeasy(ID:gh_4d2b714c6a4a)
晚上好,我是小编见微。
@粉色插座
TIE,我觉得谈恋爱好累啊。
前几天在食堂里和他一起吃晚饭,我跟他讲了一件很开心的事情,讲得很兴奋,他却一直盯着自己的碗专心吃饭,不为所动。
其实我已经很不高兴了,但我没有明说,回到教室就直接开始趴在桌子上睡觉,没有像往常一样互相讲题。
这样的事积攒得多了之后就是争吵。
争吵过后我才知道,像那次的情况他不仅没有注意到我已经生气,反倒认为我是真的很累,想早点休息。
他不能热情回应我也就算了,我表示对他的失望后他居然还觉得我内心戏太多,让他也很累?!
我真的不理解他是怎么想的,感觉两个人思维方式有壁……
怎么样?是不是看到这样的情侣相处过程就已经想要高喊“智者不入爱河”了?
实际上,这样由男女思维模式差异带来的恋爱摩擦并不少见。
男女的思维模式真的有壁吗?
思维模式存在差异,男生女生正常相处应该如何减少摩擦呢?
TIE不提倡中学生在高考前恋爱,但如果你已经身处一段亲密关系并为这样的问题感到烦恼,或是单身的你正在好奇如何与异性相处才能减少误会,来看今天的知识科普。
PART 1
#为什么你会觉得“在一起很累”?
01从神经科学来看:女性更容易焦虑和抑郁
美国焦虑和抑郁协会在全球范围内进行的调研结果显示,样本中被诊断为焦虑症的女性是男性的两倍。
脑科学家洪兰教授也发现,在人们焦虑和焦虑时,小脑中的相关区域会被唤起,在核磁共振实验中呈现红色。
而实验中,当被试回想某件带来负面情绪的事情,女性被被试者小脑中被焦虑唤起的区域面积普遍远大于男性被试。
图|TED演讲
这说明在一定程度上,女性的易焦虑程度高于男性。
洪兰教授认为,这一现象背后的原因或许在于血清素制造速度的性别差异。
血清素和情绪、动机、睡眠、记忆都有直接的关系,而一些抗抑郁药物就是通过阻挡大脑里面血清张力素的回收来保留积极情绪。
换言之,血清素多,心情会更好,实验中男生制造血清素的速度比女生快了52%。
这也能解释为什么情侣吵架时女生看上去似乎更容易焦虑,也更容易出现负面情绪。在一定程度上,这不是“刻板印象”,而是大脑决定的差异。
02从沟通方式来看:男性更偏好沉默
图|凪的新生活
“我都这么生气了,你怎么可以一句话都不说”?
对异性恋情侣的研究显示,男性经常扮演沉默退缩者的角色,倾向于回避矛盾,结束讨论。
在结论背后,沉默的“大多数男性”有各自选择“沉默”的理由。
从生理差别来看,女性荷尔蒙能够使得女性对于人脸上的表情、语言等各方面的辨识比男性快20/1000秒(洪兰,2016)。
换言之,女性在语言的识别和驾驭方面有生理优势,所以更倾向于利用优势,把问题“说出来”。
除了语言功能的生理差异之外,沉默有时还反映出对关系的悲观:
因为觉得说出来,也没什么用,所以宁愿选择不说。
比如,明明不开心是因为喜欢的球队输球,却不愿意把这样无关亲密关系的原因告诉对方:
图|知乎
@知乎用户
我有时候觉得告诉她“拜仁又输球了”就是我这一天闷闷不乐的原因。
一方面这个理由显得有点不可理喻,她估计听到了会笑我,不理解为什么要因为这种事情难过。
另一方面,我又觉得自己到底为什么高兴并不重要,也许过两天就没事了,没有说出来的必要。
在经历这样的头脑风暴之后,也许讲出来的只有“没什么事”。
除此之外,沉默也可以作为主动选择的策略。以沉默来进行情感操控,刻意给对方制造不确定感,从而获得权力和关注。
03从情绪智力来看,男性更难以“共情”
加拿大情感科学家巴瑞特组织的一项关于情绪觉察力的研究,结果显示,女性志愿者都在情绪觉察力水平量表中取得了更高的分数。
一方面,她们能够辨识层次复杂的情绪体验;另一方面,她们能够将这些体验表达出来。
相比之下,男生对情绪的觉察会更多依循“语言信息”和浅层的事理逻辑:
——“我痛经好难受!你都不过来看一眼”
——“我过去看一眼你就不痛了吗”
乍一听,男生的话在事实上完全合理,但他忽视了对方的情绪需求——
“看见”和“关注”或许不能直接解决问题,但是能够给予情绪价值,这本身即是治愈。
除此之外,即使使用同样的语言,不同性别所传达出的情绪含义也不同。
比如,要选一家餐厅吃饭,女生只说了“随便”,但心里可能已经经过了一万次对情绪的觉察、识别,最终才做出了这样的表达;而男生则可能会觉得,她真的是觉得“随便”。
PART 2
#如何应对这些思维差异?
01 克服“透明度错觉”
图|我的天才女友
社会心理学家海蒂认为,人们在信息交流的时候普遍存在“透明度错觉”,即传达信息的人会认为自己说得很清楚,对方也应该听得很明白。
但实际上,接受信息的人并不能清晰理解对方的想法,往往会出现判断失误。
也就是说,沟通的双方都不明白对方在想什么。
比如,你好心帮对方整理资料,对方却并不领情,反而认为你不信任自己的能力。
这让你很委屈,但实际上,你们的误解是相互的。
我们有时想当然地以为自己能够准确看穿另一个人的心思,对方也应如是。
遗憾的是,每个人的情绪、思想和感受都绝不是透明的。
模糊的表达和期待反而会让细小的误解不断积累,成为关系中的隐患,我们需要用最清晰直白的方式去表达。
如果你觉得委屈,就不要说“没关系”;如果你做错了,就说“对不起”。
当我们直白真诚,关系才会真的“透明”。
02 合理期待
在关系当中,我们还可以用期待的降低来弥合思维差异带来的落差。
比如,不要求时时刻刻的关注;
比如,不期望Ta会条件接纳全部的你。
判断自己的期待是否合理,可以有以下几个标准:
首先,合理的期待不依托于他人的经验。
每个人性格各不相同,对爱的表达方式也不相同。
除去极端情况,谈恋爱或许真的没有“踩雷”一说,如果一味地用微博、小红书上的“渣男”“渣女”识别金句定律来衡量TA是否合格,或许没人能活到评论区第二页。
你的感情只有认真经历体会的你们双方才最清楚,旁人的价值判断永远只能仅供参考。
永远别让别人定义你的感情,也永远不要让别人定义你的想法。
其次,合理的期待应当是确切的、基于现实的。
“我要和对的人在一起”这样模糊的期待或许只能加重“思维差异”带来的失落感,毕竟大多数情况下,我们自己都不知道什么才是对的人。
而“只要我付出,Ta就一定能看到我的好”这样脱离现实的期待,也许只能安慰自己,
最后,TIE需要澄清的是,文章里涉及到的基于性别的思维差异,都是群体统计学意义上的差异。
一方面,个体间的差异完全可能不同于群体间的普遍特征。
在一段关系里,男性完全可能擅长共情,而女性也可能会因为习得性无助而保留沉默的权力。
另一方面,性别间的思维差异也许没有我们心目中想象的那么大:
图|一般人心目中的性别差异
图|实际上的性别差异表现为有重合的正态分布
阿兰·德波顿在《爱的进化论》中写道:
“对”的人的真正指标,与其说是某种概念上的完美互补,不如说是容忍差异的能力。
相互契合是爱的成果,而非爱的前提。
或许我们永远需要学习如何在差异里相爱,在爱里弥合差异。
参考资料:
[1]罗兰·米勒,亲密关系,人民邮电出版社,2015.
[2]阿兰·德波顿,上海译文出版社,2017.
[3]Barrett, L. F., Lane, R. D., Sechrest, L., & Schwartz, G. E. (2000). Sex differences in emotional awareness. Personality and Social Psychology Bulletin, 26(9), 1027-1035.
作者简介: 见微。本文转载自微信公众号:Take It Eeeeasy(ID:gh_4d2b714c6a4a),中学生都在关注的心理疏导公众号,你来吐吐苦水 我来加糖去冰。
如果您觉得这篇文章对您有帮助,欢迎分享给更多的人,一起传播心理学知识,让世界更美好❤
原作者名: 见微
转载来源: 微信公众号:Take It Eeeeasy(ID:gh_4d2b714c6a4a)
原文标题 「和你在一起太累了!」|男VS女思维差异有哪些?
授权说明: 口头授权转载