心理课堂 | 人格的底色：你是什么气质类型？
作者：于格
来源：微信公众号：于格的心理课（ID：yg_xinlike）
年轻人，你是一个有气质的人吗？
这个问题，你会作何回答？
不管心里的想法如何，估计在公开的场合，基于咱们国人崇尚的谦虚、低调且内敛的品格，多数人会浅笑着回一句，一般般啦，谈不上什么有气质。
年轻人，且慢，别着急否定自己身上的气质，且听心理学会给你一个什么样的答案。
01
“气质”为何物？
心理学老师：林黛玉和张飞有何不同？
学生：这俩人不同的地方可太多了——性别、身高、长相、朝代、文化程度、武力值、性格……林黛玉和张飞放在一块儿，对比简直不要太鲜明！
心理学老师：年轻人，你说得都对，但从心理学的角度，你还没有抓住核心，这俩人最大的不同，是气质的不同！
学生：也是，林黛玉有气质，张飞没有气质！
心理学老师：不对，确切地说，林黛玉和张飞都有气质，只是属于不同的气质类型……
学生：呃，老师，咱俩说的是同一个“气质”不？
关于气质，首先需要声明的是，生活中的“气质”和心理学上的“气质”还真不是一回事儿。
生活中，我们会夸一个女孩子有气质，会调侃有人“气质拿捏得死死的”，这些形容描绘的是一个人所表露出来的印象、仪态、风格。按照这种视角，只有一部分人才拥有“气质”这东西……
但在心理学上，气质是人人都有的一种人格底色，是人的心理活动动力方面的特征，即心理活动发生的强度、速度、稳定性以及指向性等方面的特点。
这个概念，好像有点抽象是不是？我们玩个“对号入座”，来把“气质”具象化一下——
强度：寻常的情况下，你是一个精力旺盛的人吗？做事情有多少干劲和活力？情绪体验是热烈还是平淡？
速度和稳定性：做事、思考时，你是一个快步调or慢步调的人？是风风火火还是慢慢吞吞？是急躁还是沉稳？
指向性：多数时候，你是更加倾向于从外部世界中获得新体验、新刺激，还是更喜欢独处，享受自我的内心世界？
对照这些问题生成的答案，就是你基础的气质描述，这些特点与外貌、仪态无关，只是对于心理活动强弱、快慢与内外倾向的反映。并且，这种动力特征并非仅仅体现在某个特殊的任务或情境中，而是在生活常态之下普遍的、稳定的存在。
那么，这种动力特征是什么时候开始出现的呢？
19世纪40年代，纽约大学的托马斯和切斯开始了一项对141个小婴儿长达30余年的追踪，他们发现，婴儿从出生的第一个小时起，就有了气质差异——有的爱动，有的好静，有的喜欢新鲜刺激，有的讨厌这些玩意儿，有的总是放声大笑或哭闹，有的则在小声地微笑、啼哭……
并且，当这些孩子长大成人时，如果没有发生重大的突发事件或环境变化，早期的气质表现基本上就是成年后的气质表现。
所以，气质是一种与生俱来且较为稳定的特性，没有好坏优劣之分，只是我们与世界、他人互动时所表现出是一种动力特点、行事风格，构建了每个人人格的先天基础。
02
气质的类型有哪些？
关于气质的类型，这要从2400多年前说起……
公元前450年，古希腊医生希波克拉底提出了人体内有四种不同的“体液”——血液、粘液、黄胆汁和黑胆汁，四种体液的协调、比例与人体的健康息息相关。
相隔600年之后，另一位古希腊医生盖伦进一步发展了“体液说”——体液的均衡除了会影响到健康，还会影响到每个人的自然气质。盖伦还用拉丁语temperameteum一词来表示“气质”，这便是气质（temperament）这个概念最早的来源（PS，咱们生活中的那种表达，相对于人家最初的内涵，是跑偏了的……）。
体液说强调，某种体液占比较多，就会形成相应的气质特征。我们先发挥一下想象力，不同体液占比最多时，可能是个什么光景？
血液：血液是生命活力的根基之一，一个人体内血液占比最多的话，大概率这家伙是个精力旺盛、闲不住的人。
粘液：虽然咱也不知道两千多年前，两位医生笔下的“粘液”具体指什么，但光听这个名字，不难推测出应该是一种浓稠的液体，移动的速度很慢。一个人体内如果粘液占比最多，大概率日常风格也是温吞平稳，活力状态和情绪表现不会有太大的波动起伏。
黄胆汁：试想一大片金黄的体液分布在身体的相应部位，大概率人的个性也是这般热烈张扬，甚至还带点无法平复的躁动。
黑胆汁：黑色往往给人带来的感受是压抑和消沉，占比过多的黑胆汁也是类似的效果，人的状态也会有些郁郁寡欢、多愁善感。
也许，两千多年前两位希腊医生的阐述并非这般直白，但的确体液说根据体液比重的不同，区分出了四种截然不同的气质表现——
（1）多血质
顾名思义，这个类型是血液多……
多血质的人一般活泼好动，反应迅速，热爱交际，能说会道，适应性强，但稳定性比较差，兴趣易变换，缺少耐性。
（2）粘液质
犹如“粘液”二字透露出的形态特点一样，粘液质的人一般安静、稳重、踏实，话不多，情绪也不易外露，行动节奏可能偏慢。
（3）胆汁质
这种气质类型是黄胆汁偏多，典型特征是热情直率、精力旺盛，同时也容易急躁、冲动、易怒、感情用事，心境变化比较剧烈。
（4）抑郁质
抑郁质是黑胆汁偏多，特点是孤僻敏感、多愁善感、不善交际，适应能力偏弱，同时情绪体验深刻，注意细节，关注内心的体验和感受。
此时，再回看张飞和林黛玉的不同，他俩最大的反差是并不仅仅是外在形象上的差异，而是气质类型上的不同——一个是风风火火、鲁莽冲动的胆汁质，一个是郁郁寡欢、细腻敏感的抑郁质。
03
关于气质类型的后话
实际上，相隔两千年之久，体液说已被证明是一种并不科学的早期理论，但作为对人格的早期探索，它对于不同的气质类型进行了区分和描述，并且有些结论的确某种程度上和现实相符。
所以，虽然体液说并不科学，但胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质作为气质类型的名称，却一直被沿用到了现在。
不过，关于气质类型，需要说明的是，现实生活中，纯粹、单一的气质类型是比较少见的，多数人是两种或者三种气质类型的混合型。例如，弱柳扶风的林妹妹一直被视作抑郁质的典型代表人物，可除了多愁善感、郁郁寡欢的时刻，林妹妹也有机敏灵活、活泼可爱的瞬间。所以林妹妹身上，大约有七分的抑郁质，三分的多血质。
反观你自己，又是什么气质类型呢？
你可以通过对照四种气质类型的描述进行大致推测，也可以通过权威的气质类型量表进行测评了解。总之，学完心理学，以后咱就是“有气质”的人了，大胆地说出自己的气质类型吧！
作者简介：余格，坐标西南小城的高校心理学老师，省级教学名师，壹心理认证作者，本硕学了七年心理学，教了十多年的书，喜欢教学、读书、写文。本文转载自微信公众号：于格的心理课（ID：yg_xinlike）。
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