为什么我总对母亲不耐烦，经常忽略她的情绪需求？ | 咨询师解惑vol.34
Q
提问：经常忽略母亲的情绪需求是为什么呢？
我突然意识到，我对母亲表现的很mean，很刻薄，我对无关紧要的陌生人抱有仿若无尽的耐心，却吝于向母亲展示我的包容和忍耐，在她面前总是一副不耐烦的样子。
每次和她共处在一个密闭空间里，只要超过半个小时，我就会让她离我远一点，回到她自己的房间里。
因为我没办法忍受和她长期待在一起，只要距离稍微近一点，甚至母亲主动对我产生肢体接触的时候，我就会感到心慌，焦虑，有一种非常强烈的不安全感，总是会推开她，和她保持距离。
但是说实话，对于向她表达出我的拒绝和不耐烦，我其实不怎么后悔，每次在母亲向我渴求关注和亲密的时候，我看到她被我拒绝后的那种遗憾和悲伤，我总是会有一直报复成功的暗爽和得意感。
说实话，我自己也清楚这种关系和心理其实并不健康，但是我每一次都会随着自己的心意去做，选择忽略母亲的感受，所以很好奇出现这种行为和心理的原因会是什么呢？
A
回答：
@程小芳
题主，您好！
在文字的描述里，看到了你和你母亲的关系类似于一种追和逃的模式，母亲一直在追，你一直在逃，用隔绝、冷漠，或者用你的话说是“刻薄、不耐烦” 的方式，在不断逃离这个亲密的场景。
这些词语敲下去的时候，不知道你是什么样的感觉和体验？如果你要探寻自己情感的来源，你用了“好奇”这个词，你首先要做的是，回归到自己在做这些行为和动作的时候，自己的内心状态和感受上去，再从内心的感受和状态中去理解到你为什么这么做。
01
亲密关系中的“追逃模式”
追逃模式，一般都出现在亲密关系里，尤其是父母和孩子，丈夫和妻子都有这种模式————一个追一个逃的模式。
这种模式下的亲密总是让人感到窒息，那么“追逃模式”是什么呢？
简单来说，“追逃模式”就是一方抱怨请求，另一方避免拒绝。一方情绪化，另一方冷漠。就像猫追老鼠，一边总是追，另一边总是跑。
这种关系以夫妻关系多见，我就以夫妻关系为例子，跟你简单说一下，你可以延伸到你的亲子关系里面去。
“追逃模式”就是这样的关系。
举个例子：丈夫临时接到出差的任务，没有主动找妻子谈话。老婆也一天没联系他，想看看老公心里有没有什么。然而，第二天，没有等到丈夫回复妻子，妻子的情绪马上就上来了。
她马上给丈夫打电话，问：“你不知道我在等你的消息吗？”
丈夫说：“我工作忙，忙得都记不起来了，更别说我们都结婚了，有什么好计较的！”
然后争吵开始了，妻子觉得丈夫不爱自己，他爱工作胜过爱自己。
就好像老公出差的时候没有主动给老婆打电话。老婆故意整天不主动联系老公。其实她只是想看看丈夫心里有没有自己。但最后事情越来越糟，丈夫觉得妻子无理取闹，不想过多解释。
于是夫妻之间的“冷战”开始了。丈夫再给他妻子打电话，但她不接。
这是典型的“追逃模式”，一方要求，另一方回避。
02
如何减少或避免
“追逃模式”的出现？
那么我们应该如何减少或避免这样的事情呢？
01.预留空间
不管是什么关系，其实都需要保留自己的空间。不要总是认为我们已经很亲密了，所以不应该有密码。
这个想法其实是错误的。每个人都有自己的底线，底线之下是自己的私人空间，应该保留。所以不要总以为既然是夫妻就应该没有秘密。
古语有云：“生人要熟，熟人要亲，亲戚要生”。在这里，“生活”可以理解为尊重和注意保持距离。
所以，关系越亲密，就越要为对方保留一些私人空间。
02.遇事要主动
另一方面要主动出击，不能被动。不要等到事情已经到了不可挽回的地步，再去想补救措施。
通常这个时候已经很晚了，遇到事情要主动去做，而不是等着别人找你。就像上面提到的那对夫妇，他们的争吵本来是可以避免的。
只要丈夫在出差的时候主动告诉妻子，其实就不会有未来的大事。但是越是长期的合作伙伴，越容易忽略这一点。
我总觉得即使我自己不说，对方也能知道和理解。但我忘了，不管我们相处多久，两个人终究是两个人，哪怕是亲子，哪怕是夫妻，每个人都会有自己的思维模式，所以记住，当事情发生时要更加积极。
03.好好沟通
有时候，当你认为事情结束了，其实并没有。只是暂时的停留。就像亲密关系中的“翻旧账”，只是因为之前的事情还没有完全解决。
看似已经“和好”了，但这只是下一次争吵的前奏。下次再发生类似的事情，情绪会立刻爆发。
这样只能慢慢消耗彼此的感情，到最后也不会结束，最后感情会分崩离析。
这其实是因为平时的沟通做得不好。因此，在你们的关系中，要学会和对方好好沟通。而不是用“冷战”的方式来对付对方。这样只会让关系越来越差。
题主，我猜你跟你母亲的互动里也有类似的情况，你可以思考一下，怎么给到母亲一些确定性的信息，然后也跟她要求你自己的空间，自己先理清楚理明白了，再好好跟你的母亲沟通一下。
祝好！
The End
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