活在当下 VS 提前规划，哪种生活更爽？
作者：林大发
编辑：一颗多肉、Jessica
图源：unsplash
五一放假时，朋友毛毛和男友在旅行途中，差点分手。
原因很简单：毛毛喜欢制定事无巨细的旅游计划，打卡那些热门景点；而男友则更喜欢临时起意，玩到哪算哪，主打一个“随便”。
比如，还没出发前，毛毛说假期要提前订好酒店，并找了几家发给男友看，但他不以为意，觉得酒店随时订都有。结果当天到了目的地，只剩下一些环境较差的酒店有房间。这让毛毛很不满，和他冷战了一晚。
第二天，毛毛按照计划去玩，他却怨声载道：
“行程安排得太满了吧，这样的旅行根本不是来放松的。我们就不能每天睡到自然醒，想去哪就去哪吗？”
毛毛想去打卡网红餐厅，看到人多，他掉头就走，随便在路边找了家饭馆吃面。虽然节省了排队时间，但也踩了不少雷。
就这样，旅游5天，毛毛每天都在催男友起床、出门、坐车，担心错过景点，担心要排长队，担心打乱整个旅行计划……
而男友则每天都是无所谓的态度，还劝毛毛要松弛一点，不要总是精神紧绷。但毛毛始终觉得，如果按照男友的行事风格，这趟旅行可能会出现更多“意外”。
其实在生活中，像毛毛和她男友的这种情况，是很普遍的。
一个喜欢凡事都提前计划，不喜欢“意外”，力求每个环节都万无一失。
一个喜欢临时起意，随心所欲，能接受各种变化和挑战，认为“船到桥头自然直”。
无论是伴侣还是朋友，这两种风格完全相反的人在一起，注定会矛盾重重，甚至可能导致关系破裂。
那么，你更喜欢提前计划，还是临时起意呢？
哪一种生活方式，才是更好的呢？
今天，壹心理想和你聊聊：提前计划 VS 临时起意，哪种生活更爽？
01
临时起意的生活，到底爽在哪？
喜欢临时起意的人，会经常遭遇各种意外和挑战，例如：
出发前才临时买票，可能只剩下时间最赶的班次，即便夺命狂奔也最终错过；
旺季旅行不提前订酒店，可能要花多几倍的钱才能找到地方住，甚至露宿街头……
尤其在关系里，如果你总是临时起意、说变就变，不与人提前沟通、协调，可能会让别人觉得你特立独行、没有团队精神、不负责任、令人操碎心……
但从心理学的角度看，临时起意的生活也有显而易见的好处，所以有人才会乐此不疲。
这类人的本质，接近于十六型人格中的“P人”，即知觉型人格，有以下2个好处：
1、能够遵循自己的内心，相对自由地活着
我想起9年前一封刷屏全网的辞职信——“世界那么大，我想去看看”。
2015年，心理学女教师顾少强留下这10个字，辞去了稳定的工作，带上11年的积蓄，毫无计划地踏上了
寻找诗和远方的旅途，令无数人羡慕。
因为在现实生活中，有很多人向往“说走就走”，却总是有太多的顾虑——工作怎么办？孩子谁照顾？钱
花完了怎么办？万一遇到意外怎么办？
于是，我们想去一趟旅行，总想等没那么忙了再出发、等存够钱了再出发、等所有人凑齐时间了再出发、
等什么都准备好了再出发。
想和许久未见的老友见个面，约来约去，从“下次再见”等到“十年未见”。
想实现自己从小到大的梦想，又瞻前顾后，怕不稳定，怕赚不到钱，怕无法活成别人眼中优秀的样子……
我们总在担忧未来，所以压抑自己的需求，过着不敢及时行乐的生活，无法成为真实的自己。
而那些临时起意就能立马行动的人，往往都是能够遵循本心、勇敢做自己的人。
TA们敢于放下一切顾虑，迎接未知的风险，最大程度地照顾自己的情绪和需求，勇敢地活成自己想要的样
子，因此也更容易感到自洽、快乐和满足。
2、能够活在当下，享受当下
《被讨厌的勇气》一书中写道：“人生不是一条线，而是连续不断的刹那。人生只存在于刹那之中，我们
只能活在“此时此刻”。
但很多人总是强迫自己过“线”一样的人生，上好大学、进好企业、拥有稳定的家庭，认为遵循这样的轨
道就能幸福。
而阿德勒心理学认为，人生没必要进行规划，因为人生根本不可能被规划。
如果我们一直想着将来要做的事情，想着等有机会了再去做，这其实是“拖延人生”的生活方式，也会认
为“此时此刻”是准备和忍耐阶段。
所以，我们不要用“线”的形式去看自己到达了哪里，而是应该关注自己如何度过每一个刹那，认真过好
“此时此刻”。
喜欢临时起意的人，最擅长的就是享受此时此刻，拥有认真活在当下的能力。
我想起综艺《五十公里桃花坞》里，李雪琴一行人临时起意，凌晨5点去一个岛上找朋友看日出，但最终
没看到，她也觉得没什么，认为这个过程本身就是很浪漫的一件事。
她说，“我对浪漫的定义是，兴之所起，就是乘兴而至，乘兴而归。”
深以为然。
认真地活在当下，就是最好的安排。
02
为什么现在的人，越来越难“临时起意”？
但我发现，现在的人越来越难做到“临时起意”了。
梁文道在一次演讲中提到，他发现很多自愿做“996”式工作的人，都在渴望提前退休，早日实现财务自
由，然后才开始享受人生。
这种想法其实是把生命劈成了两半，一半为了生活疯狂内卷，剩下的一半才真正属于自己。运气不好的
话，你人生中真正的星期天只有一小块，前面六天都在受罪。
慢慢地，我们开始习惯去过一种“计划驱动型人生”。
就像梁文道说的：
“我们现代人的生活，就是一个计划接着一个计划，一桩事接着一桩事。打开手机看行程表，每一件有待
完成的工作，在语言学上叫‘终结性活动’，意思是说，你做这件事情的目标就是消灭它。我们的人生就
由无数终结性活动构成，比如考试、念书、上大学、考研、工作之后什么时候赚到第一桶金、什么时候创
业……”
这种“计划驱动型人生”可怕在哪里呢？
它会让我们变得太在意做一件事的结果，日程安排精确到每件事、每小时、每分每秒，变得总是带着“功
利心”去读书、工作、生活、旅行……
然而，哪怕你按照计划去生活了，努力把目标一个个达成了，你也并不会因此觉得人生很完美，可以去做
自己真正想做的事情了。
大部分时候，你只是稍微喘口气，然后开始觉得生活好无聊、生命好空虚，失去了内心真实的欲望，失去
了想要临时起意的冲动和干劲。
所以梁文道一针见血地说道：“完美的计划，通常都会完美地失败。”
03
有问题的不是提前计划，而是对完美的执着
当然，并不是说提前计划的生活，就完全没有好处。
从心理学的角度来看，做计划，是缓解焦虑最直接、有效的方法之一。
书籍《焦虑工具箱》的作者爱丽丝·博伊斯（Alice Boyes）认为：
焦虑的人往往小心谨慎，因此TA们可以将这种倾向转化为责任心，预测潜在的不可知、不可控、不确定
性，然后制定详细的计划。
这样做的好处是：
给当下提供行动方向，合理地管理时间，更高效地完成任务；
为变化留出弹性空间，提高抗风险能力，减少最坏情况发生的可能性；
遇到突发情况，也有PlanA、B、C等方案应对，遇到问题永远有办法解决，让事情的结局接近自己想要的样子。
提前计划，可以帮助我们缓解焦虑。当生活有条不紊地按计划推进时，我们会觉得超有掌控感和安全感。
而且提前计划不仅有利于自己，也会造福身边的人。
当你和一个喜欢做计划的人在一起，就可以体验一种不用怎么操心的生活，只需要安心躺平，无脑享受被
照顾的感觉。
比如我和朋友小婷的相处就是这样的模式。和她一起，我永远不用带脑子出门，只需乖乖听她安排，定酒
店、定机票、定门票，去哪里吃饭、走哪条路线......都是她一个人搞定。只要跟她在一起，我就觉得超靠
谱、超有安全感。
但要警惕的是，如果过度执着于按计划生活，就容易生出执念，害怕生活失控、人生失控，过得小心翼
翼。
一旦没有如自己所愿完成计划，无法掌控一切时，又会更加焦虑，变成一个情绪易燃易爆炸的人。
在心理学中，这类表现被称作“过度准备综合症”——计划越详细，准备越周全，结果可能越糟糕。
这在日常生活中其实很常见，例如：
想要健身减肥，第一时间不是行动，而是先制定健身计划，拆分减肥目标，去买好看的运动衫、专业的运
动鞋、各种健身器材......
一顿操作猛如虎，却从春天准备到冬天，始终没有开始运动。
又或者，想要养成看书习惯，先制定一年看10本书的计划，将目标拆分到每月、每周、每天，然后开始纠
结看纸质书还是电子书、要不要买个阅读器……结果，到年底才发现自己一本书都没看完。
还有我们对自己人生的规划——25岁前要谈恋爱、28岁前要结婚生子、30岁前要买车买房、35岁前要做
到管理层……
当进度停滞时，就会不断焦虑、自我攻击，觉得“我还不够努力”“我落后别人了”……
甚至觉得“我的人生要完了”，大部分时间都在自我内耗，没有好好体验生命的每一天。
所以说，有问题的并不是提前计划，而是当计划无法如期执行时，我们看待和应对“意外”的心态和方
式。
要明确的是，提前计划，并不是为了死板地执行计划。因为我们制定计划的本质，是为了更好地应对未来
的不确定性，在不断变化的环境中生活得更轻松自如。
04
临时起意or提前计划，哪种生活更值得过？
从来没有哪一种生活，是标准的理想生活。
因为每个人都是独一无二的个体，受成长环境、人生经历、教养方式等因素影响，不同的人对幸福人生的
定义也不一样。
如果你向往随心所欲、随遇而安的生活，那么就不需要为自己的人生加太多条条框框，坦然享受临时起意
的快乐，坦然拥抱所有的不确定性，尽情享受当下。
如果你觉得足够的秩序感和掌控感，才能给自己带来安全感和幸福感，那么就好好享受规划的过程，慢慢
接近自己喜欢的模样，主宰自己的人生。
我们也可以两者兼容，锻炼一下提前计划的能力，尽可能地规避一些不必要的风险，毕竟没有人能永远抵
抗得了突如其来的意外。偶尔觉得自己的生活被困住时，也需要临时起意一下，去冒险、去发现更多的可
能性，接纳自己的不完美，允许一切发生。
演员秦海璐在一个节目中提到，她曾经对人生最初始的理想构建是24岁结婚，26岁生孩子，到了28岁就
可以带着孩子到处跑。
但是到了30岁，她发现自己还没有结婚，所有计划都落空了，瞬间觉得人生“坍塌了”。
那一刻她特别难过，特别想吃爆米花。于是她就临时起意，穿着酒店的睡衣、拖鞋，游荡在上海的街头。
买到爆米花之后，她一边走一边吃，突然就觉得：
“30岁不结婚又有什么了不起的？你还是可以吃爆米花，味道还是一样的。”
这句话，同样给了我巨大无比的力量。
小说《清单人生》中有这样一句话：
到了一定的年龄，人生所有的疑惑几乎可以全部浓缩成一个问题——“应该如何生活？”
是的，人生最难的不是拥有别人定义的理想生活，而是知道自己想过怎样的人生，并坚定地出发，去遇
见、去经历，哪怕一路颠簸，状况不断，也可以好好享受沿途的风景。
05
写在最后
最后，无论你选择哪一种生活，都希望你永远不要被“困住”，永远相信，你的人生拥有无限可能。
也要记得，不要因为急着到达目的地，而错过沿途的美好风景。
人生这道题，从来没有最优解。
只要按照自己喜欢的方式去书写，就已经是最好的答案。
世界和我爱着你。
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