严重内耗的背后，是你不肯放过童年的自己
亲爱的陌生人，你好，我叫小悠，是个农村姑娘。
母亲在我六岁时去逝，我从小在单亲家庭长大。
父亲宽厚慈祥，但对我很少管教，养成我无拘无束的性格。
我的痛苦开始得非常隐秘，却严重影响了我后来的人生。
这也是我后来寻求心理咨询的原因。
01
难道我生下来就讨人嫌？
我是父母收养的孩子，养母去逝后，我跟外婆这边还保持着来往。
因为外婆家境优渥，时常会在生活和学习上帮扶我，在外人看来，这是值得我一生感激的恩情。
但我渐渐从这段亲情里，发现了不对劲的地方。
每次去外婆家，她都会露出无奈的神情说，你今天怎么来了，今天出门会运气不好的！
在我不小心洒了方便面后，外婆会说，你看你连个方便面都不配吃！
到后来，外婆会喋喋不休地指责养父对我养母不好，每次都在我面前哭半个小时。
从那时起，我想我的痛苦已经如影随形，因为在我心里，父亲是何等的高大慈爱，我抗拒有人说他的不好。
最让我愤怒的一次，是我二十一岁时，养父得了白血病，当时我正在读大学，家里所有的压力都压到了我的肩上。
因为一个亲戚说了一句我爸的病都是我气的，我非常痛苦地跑去外婆家哭诉。
外婆冷冷地看着我，语气平静地说：“有些人天生克父克母，就像我们村里的一个哑巴，克死了自己的养父养母，回家后又克死了亲生父母。”
我听完之后，整个人如坠冰窟，我想外婆你怎么能这样说，外婆我才二十一岁啊，你这么说让我以后怎么活？
可我当时毫无反抗的勇气，只是带着更痛的心，回到了那个破碎的家里。
父亲最终还是去世了，我成了一个二十一岁无家可归的孤儿，外婆的话像是烙印一样烙到了我的心上，时不时在夜里撕扯我，吞噬我。
最无助的时候，我学会了向内攻击。而这，也给我以后的生活埋下了重重障碍......
工作后，我性格内向，对外温和，一副人畜无害的样子，和同事相处也都相安无事。
大概是我骨子里那种向上的基因觉醒，我从一个小文员，做到负责公司出口和退税环节的岗位，再到出纳、税务会计，最后直接升成总会计。
这些离不开领导的提拔与欣赏，但我也真的很拼命。这时，同事们开始嫉妒，时不时要过来戳你一两句，还四处造谣我和领导的关系。
我生性敏感，捕捉别人的表情情绪，还有语言涵义都非常敏锐。
慢慢的，我对工作单位有了一种严重的抵触心理，最严重的时候，听到他们说话就会烦躁，淌汗，甚至大脑空白，我知道我生病了。
后来，提拔我的领导调走了，新来的领导竟然也参与了非议我的讨论，我感觉孤立无援，每天上班如上刑场，痛苦不堪。
我提了辞职，新领导却因为没人接替我的职位，没有同意。
那时，我已濒临崩溃边缘，感觉自己就像是一个万花筒中的小人儿，是克死父母的，是不配享有好人生的，是不管怎么努力都糟糕的，是生下来就讨人嫌的，是笑一笑都错误的。
于是我请假了，去了外地宾馆里休息一段时间。
但是这些纷扰的思绪，依旧反复出现，一刻不停。
我终于无法忍受，在网上预约了一名心理咨询师，开始了我的自救之旅。
02
我是上天赐予人世间的宝贵礼物
她给我的感觉很亲切，像是一轮初升的太阳，温暖和煦，却又不是很耀眼。
她听我说完了全部的委屈，全部的恐惧，全部的挣扎。
我在她这里感觉到一种安全和踏实，像是小船找到了彼岸，也像是一个迷失的孩子投入了母亲的怀抱。
原来，我是有人爱的。
她告诉我：“你很优秀，值得更好的生活。”
她告诉我：“有人些在议论你的时候，你可以当着他的面质问，你在说什么，敢再说一次吗？”
她也告诉我：“这一切是因为你小时候受了太多的负面评价，让你在接受外部信息时，一次又一次跌入了这种循环，要试着走出来，试着在那些声音响起的时候，对自己说，你是独一无二的，你是上天赐予人世间的宝贵礼物。”
最后，她说：“你此刻遭受的痛苦,并非只是现在这些事情导致的。最深处，是因为你小时候经历的一些创伤，你想要走出来，需要系统的治疗......”
虽然咨询只是短短的一个小时，但我的人生像是打开了新的窗口，那个压得我喘不过气来的现实，忽然有了另一种可能。
至今，我还记得咨询结束时，心里那种满满的感激，满满的踏实和无所畏惧。
我想，我从那一刻开始了自我觉察与成长。
回到单位后，我开始在业余时间自学心理学。
同事们又开始八卦我，说只有神经病才会学心理学，学那个没用，甚至批评我每天读书都是在装模作样。
我依旧受不了这种攻击，依旧会自我讨伐，但我做出了一个重要的决定，要么接纳，要么改变。不要让自己困在思维的魔窟里。
有一句话叫，生活中的每一道裂缝，都是光照进来的地方。
我想，正是因为有了如此痛苦，如此崩溃的经历，如今回首看待这一切时，我才能诞生一种感激，一种欣慰，一种说不清楚的复杂情绪。
03
人生一切皆可觉察
后来，我终于辞职成功了。
辞职后，我继续学习心理学，有时也会跟志同道合的朋友一起探讨，互相鼓励。
我也开始写作，读书，旅行，迈入了我的第二次生命。
其实在心理咨询之前，我已经试过了多种方法，增强运动，尽量躲开那个环境，跟朋友倾诉。
但不管我怎么做，似乎都在隔靴搔痒，永远围绕着某个谜团绕圈子，无法直接找到问题的核心。
直接寻求心理咨询师的帮助，等同于生病后找医生。
心理咨询，可以帮助直接找到问题所在，在咨询过程中重塑自我，脱胎换骨，让你成为一个完整的人。
对我而言，所有改变都有赖于那一次勇敢的突破，主动地寻求心理咨询师的帮助。
是她让我突然窥破了一个重大的秘密，那就是人生一切皆可觉察，通过觉察，一切皆可改变。
我考取了心理咨询师证书，做了自由职业，有了足够的收入过我自己想过的生活。
曾经的乌云遮日，不过是为了给拔云见日提供一个契机。
当阳光洒落，万丈光茫的时候，我看到我一步一步走来的足迹，是如此的铿锵有力，如此的与众不同。
我想，这一切只因为我遇到了一位资深的心理咨询师。
是她给了我那一份比亲人的“爱”，更为珍贵的东西——自我觉察的种子。
作者：来访者小悠
编辑：Lilith
图源：Pexels
为你推荐
如果，你也因原生家庭、人际关系而经历着抑郁、焦虑或其它心理困扰，不妨寻求专业温暖的帮助。
不知道如何选择咨询师的话，可以看看下面这位经验丰富、专业扎实的咨询师——
潘凯斌
潘凯斌老师是国家二级心理咨询师、叙事治疗师，从业超过16年，服务时长达3700+小时，理论与实践经验丰富。
潘老师擅长以精神动力取向结合叙事治疗方法，为来访者解决个人成长、童年创伤、人际关系、婚姻家庭、情绪障碍等议题，通过咨询的积极体验，发展出安全、信任、健康的人际模式，在关系中疗愈自我。
她曾帮助过深陷抑郁、焦虑、恐惧、绝望、强迫症状的来访者走出困境，修复创伤；也帮助过很多在婚姻家庭、恋爱过程中出现冲突、出轨等亲密关系危机的来访者看清自己的需要，找回自己的力量；陪伴过在个人成长、自我认知上出现迷茫的年轻人，获得自我接纳和成长。
来访者真实评价：
为了鼓励求助意愿，潘老师特地开通5个半价咨询名额。原价650元/次的咨询，现价仅325元。
如果你希望疗愈创伤，可以点击下图和潘老师聊聊↓
相似内容
相关主题
