别让孩子成为校园欺凌的受害者——家长可以做的3件事
作者：歌 行
责编：高文洁
编辑：甄 卓
美编：刘一诺
来源：微信公众号：家姻心理（ID：gh_b23d067f4e3c）
前两天，同事谈到上初中的孩子回家脸上有点磕碰伤，她问孩子发生了什么，孩子含糊其辞，跑进房间关上了门。同事连连感叹，“青春期的孩子真是不好管！”我说，“这事情你还真得仔细问问，也许没那么简单。”
校园欺凌远比我们想象中的更为普遍。
提到欺凌，也许你会联想到新闻中的严重案件，但实际中的校园欺凌范围更加广泛，当一个孩子遭受严重的校园欺凌时，也许意味着他在过去已经被欺负过无数次，却未被家长和老师察觉，最终“小欺负”发展为严重的校园霸凌。
欺凌并不单单指被殴打、推搡等身体欺凌，还包括言语欺凌和关系欺凌。言语欺凌是指辱骂、恶意起外号等行为，关系欺凌多指被排挤或被阻止与同学交往等（张宇驰，2020）。随着网络的普及，网络欺凌逐渐成为困扰青少年的新的霸凌方式，具体表现为欺凌者采用网络等电子信息途径，反复欺负那些难以保护自己的被欺凌者，如在网络上发布针对被欺凌者的匿名谣言等（Chan & Wong, 2015）。
中国人民大学中国调查与数据中心（NSRC）从2014年起在全国范围内开展的一项大规模年度追踪调查显示，将近一半（49.6%）的初中生遭受过言语欺凌，有37.7%的初中生遭遇过关系欺凌，19.1%的初中生遭受过身体欺凌。而网络欺凌作为校园暴力的新形式，其发生率也达到14.5%。
01
欺凌事件中，没有人是获益者。
校园欺凌对孩子们的发展影响深远。
欺凌会损害被欺凌者的身体健康，作为被欺负的一方，常会出现食欲变差、失眠、头疼、胃疼等症状，除此之外，被欺负的一方也更容易出现心理和行为问题，如抑郁、焦虑、人际交往能力差、厌学、吸烟、酗酒、物质滥用等。在遭遇严重的欺凌后，甚至会威胁到自身乃至他人的生命安全（张宇驰，2020）。
而作为欺凌行为的旁观者，看似毫无影响、事不关己，实则不然。研究发现，欺凌行为的旁观者会产生一定程度的害怕与焦虑，担心自己成为受害者，产生厌学、拒学等一系列的心理和行为问题（张宇驰，2020）。咨询室中常常会遇到因为目击了霸凌事件而过度焦虑恐慌，不愿意上学的青少年。
看起来占了上风的霸凌者，难道真的不受负面影响吗？有不少家长甚至错误地认为，欺负别人的孩子更有出息。实际上，欺凌对欺凌者本人的伤害同样不容忽视。
首先，如果欺凌行为没有被适时地制止和处理，会让欺凌者认为暴力行为或反社会行为是可以被接受的，这无形中助长了欺凌的变本加厉，最终也许会酿成大错，用一生的代价来偿还。同时，研究发现，欺凌者容易形成不良人格（如骄横跋扈、恃强凌弱、偏执易怒等），难以适应正常的社会生活，难以融入群体，成年后的犯罪率显著提高（Chan & Wong, 2015）。
因而，千万不要以为霸凌者是获益的，在欺凌事件中，没有人真的会赢。
02
你的孩子，更容易成为被霸凌的对象吗？
谈到这里，我们不免开始担心，到底什么样的孩子会经历“校园欺凌”呢？我的孩子会不会成为校园欺凌的“受害者”？
此处，我们要特别注意，谈论这个话题并不是说被欺负的孩子有错，而是从客观的角度来谈，我们该如何理解孩子、教育孩子、保护孩子。
以往研究带给我们一些启示，欺凌行为的产生与个体的性格特征、社会地位、家庭环境、同伴关系等多重因素有关，也会受到不健康的社会风气和传媒环境的影响（Chan & Wong, 2015）。
研究者总结了欺凌者和被欺凌者在性格特征、家庭环境、社会地位、同伴关系和对不良社会风气的认知方面做了对比，发现他们有如下不同：
01性格特征
欺凌者：具有攻击性、易冲动、缺乏同情心、合理化欺凌行为。
被欺凌者：消极服从、焦虑敏感、缺乏自信、没有安全感、低自尊、人际技能不足。
02社会地位
欺凌者：部分欺凌者本身处于较高的地位，企图通过欺凌来巩固这一地位。
被欺凌者：家庭经济状况不良、学业表现不佳、社会支持不足（如流动儿童、留守儿童）。
03家庭环境
欺凌者：父母教养方式多为粗暴惩罚，父母之间充满敌意和暴力，缺乏情感温暖的环境，在儿童表现出攻击性时，父母缺乏一致的教育方式。
被欺凌者：家庭通常缺乏民主气氛，父母之间地位不平等，亲子关系不良等。
04同伴交往
欺凌者：缺乏同伴交往机会、缺乏正确的行为引导和管教。
被欺凌者：没有朋友、被孤立。
05对不健康社会风气的认知
欺凌者：崇拜暴力，认同性别角色的刻板印象，如男孩爱打架是“有竞争力”的表现。
被欺凌者：过于崇尚以“和”为贵的观点，处理事情的方法多为“忍耐”、“不争”。
了解这些特点，也能帮助我们评估自己孩子的情况，以及调整教育方针。
03
作为家长，可以做些什么？
01学会识别孩子是否在经历“校园欺凌”
鉴于欺凌引发的不良影响，作为家长，需要有意识地去关注孩子是否有可能正在经历“校园欺凌”，不妨从以下几方面加以关注：
①身体状况和情绪变化，如身体上出现不明伤痕、经常哭泣、情绪低落、易惊扰等；
②关注孩子日常行为表现，如频繁做噩梦、学习成绩明显退步、要求额外的金钱、学习和生活习惯突然改变；
③对学校及同伴的态度，如不愿意参加集体活动、回避与同学有关的交流、对学校等相关话题含糊其辞等。
02关注孩子的心理健康
父母不仅承担着教导和养育孩子的重要任务，也是孩子心理健康的“第一责任人”，有义务维护好孩子的身心健康。为此，家长们不妨这样去做：
①为孩子营造和谐、美好的家庭氛围。这不仅包括和谐的亲子关系，也需要家长们经营好夫妻关系。家庭是一个系统，亲子关系不良会让孩子感到缺乏家庭支持，被抛弃、被孤立，更加不愿意在受到欺凌时寻求家庭的帮助；夫妻关系不和谐，不仅会带来孩子的情绪困扰，也会容易让孩子模仿父母间的不良互动行为，给孩子失败的“范例”。
②培养孩子的友善品质，树立规则和自我保护意识。引导孩子形成团结友善的同伴交往观念，培养孩子的同理心，教导他们关爱弱者、宽以待人，通过言传身教示范表达关爱他人的行为和言语；严慈相济，对不适当的行为方式及时予以制止，并施以相应的惩罚，对合理表达诉求的行为及合作、分享等良好行为，及时予以鼓励。
③多陪伴孩子，主动倾听、积极引导。在陪伴孩子的过程中了解孩子的所思所想，主动倾听孩子的诉说，不压抑孩子的表达行为，创设温暖支持的沟通环境；与孩子一起讨论如何面对校园欺凌、如何避免受到伤害，学习人际沟通技巧，引导孩子学会以理性的方式解决问题。
03第一时间保护孩子
①重视预防。家长要经常与学校、教师沟通，及时了解孩子在校动态，对可能存在的安全隐患和潜在问题，适时适当与老师沟通，共同维护孩子的身心健康。
②事后保护。家长对欺凌事件的态度和行为可以直接给到孩子坚强的支持和示范，当发现孩子遭受欺凌后，要第一时间了解事件始末，不挑事儿但也不怕事儿，积极与学校和老师形成监管合力，讨论解决方案，避免孩子再次被伤害。
预防和解决校园欺凌的问题需要家庭、学校、社会的共同努力，作为家长，做好自己能做的保护工作便尽到了最大的监护责任，在此也祝愿每一个孩子都能远离欺凌，健康成长。
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