开篇我们先来了解关于“幸福感”的定义。

“幸福感是指个体在生活过程中对自身情境状态、自我满意度和对未来的预期所产生的一种感觉，在心理学中也被称为主观幸福感。”

在心理学中对于幸福感的定义能够帮助我们将世俗化的事物以科学严谨的方式呈现在我们眼前，也能在现实层面指导我们的生活让我们获得更好的成长与发展。

在我们生活中关于幸福感的最直接的定义方式是我过的好不好，现实中我们将“我过的好不好”称之为对于幸福感的主观评判，而其中的标准取决于我们如何理解现在的生活与环境，这其中的标准我们可以套用马斯洛的需求层次理论将需求分为五个层次，从低到高依次为：生理需求（食物和衣服）、安全需求（工作保障）、社交需求（友情和爱情）、尊重需求（名誉）、自我实现需求（权利和地位）。

不同的人群会有不同层次的需求，因此我们会看到在现实之中人们会有不同的追求与向往，其对应的也会体现在为何在追求幸福感这件事情上会有不同的看法与理解，这其中涉及到便是一个人主观经验对他的影响，因此我们想要自己的生活过的更加幸福，不妨尝试找寻到当前的需要，接下来我们将以例子的形式具体说明这个问题。

当下数码科技圈最热的话题之一小米汽车，关于小米汽车本身的评论话题在社交平台上算的上精彩纷呈，舍身其中的人们会下意识将身份划分为不同的阵营。一类是坚决拥护一类则是坚决否定此外也包含持有其他观点的人们，在这其中不同的人对同一事件所持有的观点将会影响其对这一事物的立场与选择进而间接的影响一个人的幸福感。

在现实中可能存在的问题是二者无法理解或认同对方的观点与价值或彼此看不惯对方的行为，这其中涉及的便是主观经验对于一个人的影响。

事实上这个社会中有太多无法理解的事物存在，有时我们看不惯的事物在另一群体眼中恰好是能够带给他幸福感的事情，对此我们可以尝试接受并允许那些我们无法理解的事物存在，这样做本身能够让我们的生活少许多不必要的困扰。若是我们不想被热点话题影响，可以尝试远离纷争保持中立让子弹飞一会儿。

关于如何确认自己的需求，我们可以尝试观察在生活中能够带给我们满足感的事情并尝试找到能够带给我们持续获得感与价值感的事物，其中我们可以选择那些能够带给我们长期收益的事情作为我们获得幸福感的源泉其中包括物质层面的或精神层次的追求，也可能是其他层次的需要。

我们也可以通过认知需求量表测试当前的需要。最后，我们可以需要根据测试的结果有意识的改进我们的行为模式，使我们的行动更贴近现实以及我们所追求的目标进而让我们更好的感受到幸福感。

PS：量表所测试的结果能够在一定程度上给予我们一定的参考价值帮助我们更好的行动，但测试结果只能作为参考而不是事实本身，其具体的如何衡量抉择依旧取决于我们内心的观点与信念。

责任编辑：微青

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