婚姻中的崩溃：付出了却没有爱
在婚姻中，让你崩溃的，或许不是物质，不是累，而是即便你付出了，也感受不到爱。
有个女孩，从小很懂事听话，会帮助家人做很多事情，也是被身边的亲人认为是贤妻良母，谁娶了她就是谁的福气。
女孩子也这么认为，有孩子前，她照看家里的一切，也把丈夫照顾的很好。有孩子后，她每天就如一个陀螺，从未停下来过。
这样的生活，过了七八年，从一个惹人爱的女孩，成为了一个沉闷的黄脸婆。她实在太累了，生活变得没有了意义。如果没有丈夫和孩子，她就不知道自己是谁了。她不知道自己怎么了，情绪时常崩溃。
我们带着对婚姻的憧憬进入这座围城，以为结婚了就有爱了，以为只要我们付出了就能获得我们想要的爱了。可事实是我们错了，我们把婚姻完美化了，更把伴侣完美化了。
生活中，我们处处为对方考虑，营造美满的生活氛围。替对方准备好一切，即便对方没有想到，我们都会提前准备上。换句话说把对方伺候的很舒坦。
我们这么做是为了什么？是为了换来对方也这么爱我们。
为什么我们会这么做？因为我们以为只有努力付出，才能获得爱，才能变得幸福。更准确地说，我们是否幸福是来自对方给予的爱。
但这种思维，不会让我们如愿的。
这样的“依赖式”生存，只会让一个女人犹如寄生虫一样，活在他人的世界里。一旦对方满足不了她所要的，就没办法生活下去。
01
为什么我们会认为只有努力付出才有爱
一个幼小的生命降临到这个世界，其实是很无助的，这就是他们为什么一出生就会大哭。这也说明他们需要被爱所包裹着，才会有安全感，才能生存下去。
所以，我们从小最渴望、最需要的是父母的爱，这是我们生存下去的精神支柱。
但很多父母会要求孩子懂事听话，只有这样他们才会高兴，才会觉得孩子很好，我们也才会有被爱的感觉，才有活下去的营养。
在心理学上，这叫做“价值条件”，即我们要获得什么是有条件的。这会让我们知道该如何融入所在的环境，未来该如何融入社会。
但也有不好的影响，那就是我们无法认同自己的感受和需求。一旦我们的需求和感受不被允许，我们就会忽视掉真实的自己，这会让我们学会只有付出才能有收获。
这就是我们的生活经验所塑造的独属于我们的生存法则。
一旦结婚了，我们就将这个“价值条件”转移到了丈夫身上。一旦我们足够努力付出，伴侣就会如父母一样看到，就会来爱我们。
但我们总是被伤的遍体鳞伤，最后牺牲掉了自己，陷入崩溃中。
02
如何正视自己的需求和感受
在婚姻中，之所以情绪崩溃，是因为我们的需求和感受不被允许，这不仅包括他人不允许，更是因为自己不允许。这就是一直以来我们的生存法则对我们的约束所造成的结果。
所以，我们从未看见自己的需求和感受，但它们一直都在，也是我们的精神支柱。
人本主义学者马斯洛认为，人有五种需求，生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。
生理需要指我们日常维持生命的需求，即食物、水、阳光等等。
安全需要是指我们所在的环境的安全。
归属与爱的需要是指我们渴望与他人建立良好的关系，从中获得关心和抚慰。
尊重的需要是指对自重自我和期望获得他人对自己的尊重。
自我实现是指充分发挥自己的潜能。
其中前四种叫基本需要，也就是无法缺失的需要；而后者叫成长型需要。所以，我们想要获得他人的关怀和爱都是值得的。
允许自己有任何需求和感受，也就能看到真实的自己。
看见即是疗愈，当你看见自己，你才能唤醒自身的生命能量。
03
学会开始爱自己
人本主义学家罗杰斯认为，每个人都是有价值的，都应当得到爱。即爱是一种无条件的积极关注。
被爱善待过的人，才知道如何爱自己，爱他人。
什么是爱？心理学家李雪说：“爱就是如你所愿。”
就如小时候，你想要某个玩具，你的父母能够看到你的需求，并满足你。即便没有满足，也不会评判你不对。让你在被看见被肯定中滋养长大。
那对于成年后的我们来说，做自己的父母来重新养育自己一次。每当有负面情绪时，好好看看自己怎么了，有什么感受，进而去肯定自己的感受，告诉自己可以这么做的。
随后学着去满足自己。如果需要伴侣的爱，那就直接告诉想要他的一个抱抱，一个亲吻，还是想要他送给你一个节日的礼物。
又或者是自己想买一件喜欢的东西，条件允许，那不妨就买给自己。
相反，面对不喜欢的事，不喜欢的人，都可以大胆而直接地说“不”，维护你的边界，尊重你自己，才能守护好你的边界，获得他人的尊重。
最后
爱，是这个世界上最温暖、最强大的能量，也是无条件的。
我们之所以会被婚姻所伤害到，是因为我们是没有爱的弱者，就如小孩子一样，只有依靠外在关系才能生活。
小时候，我们只能从父母那里获得，但即便没有获得，成年后的我们也可以成为一个充满爱的大人。
一旦我们学会爱自己，找回自身所具有的生命能量，他人的爱与不爱都不会伤害到我们，即便受伤，我们也会善待自己，继续寻找自己所要的。
一个会爱自己的人，他人的爱就只是锦上添花而已。独自一人依然活得无比精彩。
所以，尽情地爱自己吧！发自内在的善待自己、呵护自己、认可自己，我相信你的生命会更加绚烂，你的生活会有更多的美好。
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