重构心智的底层逻辑，开启你的自由人生
文/非知名情感砖家
本文由：非知名情感砖家授权发布
引题
当看到周围人显著进步，而自己事业裹足不前，甚至是身处低谷，你是否陷入深深的焦虑？你是否会有这样的无力感？
明明早上暗下决心要开始新的一天，到了晚上却发现还在重复昨天的做法；明明前一秒热情洋溢，下一秒却半途而废；明明渴望走出毫无生气的泥潭，但却不知道人生的方向到底在哪？
你是否曾期望能有一样如马云般的高人为你指点方向，或者能有一位智者帮你制定人生规划，甚至能有一位大师能为你掐指算命，揭开你人生密码，为你指点迷津，逢凶化吉，助你抵达到人生高峰？
期待掌控自己的生活，把握人生的方向，但现实却残酷得多。你不了解自己，喜欢拖延、抱怨、自我怀疑，毫无知觉地被外界裹挟着前进。
你不清楚到底是哪里出了问题，更没有有效的解决办法，迷茫和焦虑成了你生活的主旋律。
人民日报的签约作者Windy Liu所著的《心智突围》，给出了我们答案，他引入了一个重要的“心智模式”模式的概念。
心智模式是人身体里“看不见的”实际操控者，只要突破心智模式的局限，从更深层次由内而外地重构自己，就能完成人生的变迁。
什么是心智模式
一个人能不能变的优秀，关键在于这个人有没有好的习惯，习惯的背后就是一个人根深蒂固的心智模式。
心智模式是一个人对人、事、物惯有的态度和看法，它是由家庭、教育、阅历、人际等随着时间逐渐积累形成的，决定这个人看待问题处理事情的角度和方式。
松下幸之助在招聘时必定会问一个问题：“你觉得自己是一个幸运的人吗？”不要认为这个问题很简单，这个问题的答案在很大程度上，决定了他是否聘用这个人。
在他看来，如果一个人认为自己是个不幸的人，他就会把这种不幸的感知导入组织中和生活中，通过他的言行举止不断寻找自己不幸运的证据。
而如果一个人认为自己很幸运，他往往习惯于在工作生活中，搜寻证明自己幸运的事情。我们都在戴着有色眼镜看世界，过滤掉不符合自己心智模式框架的东西，只留存那些我们认同的部分。
典型的心智模式美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔.德韦克在《终身成长》这本书中提出了成长型心智模式和僵固型心智模式。
我们的父母从小就给我们种下了一个简单而又肤浅的目标——考上大学。考上大学之后的目标呢？大部分家庭就没有了。
这也是为什么我们考上大学之后就松懈了，整个人像是脱缰的野马、逃出笼子的小鸟，撒了欢地放纵、享受。因为大部分人已经没有了为之奋斗的目标和动力。
而作者在书中提到一个朋友家的孩子，二十多岁，年纪轻轻便已在香港取得博士学位，进入了一家全球性科研机构做自己喜欢的课题研究。
通过了解才知道，正是作者朋友和其他父母不一样，给女儿设定了一个长远的目标——“终身成长”。
也就是说，努力、奋斗和持续积累，应该成为生活中一种常态、人生的一个习惯，而不是达到了一个目标之后就可以一劳永逸、停止不前。这“终身成长”的核心恰恰正是成长型心智模式的真正体现。
在成长型心智模式的驱动下，这类人更愿意尝试新事物，拥抱新变化，认为错误和失败在所难免。而与之相反的僵固型心智模式，则相信人的天分和才能是固定不变的，没法通过行动来做出改变。
在这种心智模式的趋势下，持有这种心智模式的人无法接受失败，总想掩饰缺陷，对犯错和挫折做出防御性的反应。
于是分别持有以上两种心智模式的人，在面对生活和工作的态度、行动和结果可想而知，以致于最终所取得的成就和人生意义高下立判。
怎样建立积极的心智模式
既然心智模式对一个人如此重要，是否能够改变呢？答案是肯定的。
事实上，心智模式不是一个人身上恒定不变的特质。它完全可以随着情境不同而变化。我们可能在一个领域表现为僵固型心理模式，而在另一个领域表现为成长型心智模式。
比如有的人在个人学习和技能提升上，倾向于成长型心智模式，能够积极努力，勇于实践；但是在人际交往中却表现为僵固型思维模式，认为自己不够擅长交际，再怎么努力也很难与人沟通。
那怎样才能在自己的不足之处建立起积极的成长型心智模式呢？
1、打破自我设限的三种心智模式
在墨西哥，人们在鹦鹉刚出生不久，就把它们放在一根棍子上，然后不断地重复练习突然抽去这根棍子。
这也使得鹦鹉对不抓紧这根棍子充满了一种强烈的恐惧感，在鹦鹉看来它的安危都系于这一根棍子，它的整个心智空间都被这种恐惧感填满了。
于是成年后的鹦鹉，不再需要用一根真实的铁链来限制，因为一根隐形的铁链已经占据它的心智，牢牢地拴住了它的脚。
与此类同的是，我们人类也有着几种自我设限的心智模式：
（1） 没有希望
认为自己无论怎样努力，目标都不可能实现，就像有的人因为遭受过太多的挫折，面对生活就会有一种“习得性无助”。
（2）无能为力
虽然你认为目标有可能实现，但却不相信自己有能力得到想要的结果。很多抱有这种信念的人会自发地给自己设置门槛。
（3）没有价值
很多人自我认同感低，喜欢把自身的缺点无限放大，而这种无价值感会让你虽然相信目标可能实现，甚至相信自己有能力实现，但却认为自己不配得到它。
这种没有价值的心智模式，会让我们产生一种自我妨碍情结。毋庸置疑，以上这三种心智模式，都是严重制约我们个人发展的内在原因，打破它们迫在眉睫。
作者认为，通过做科学的性格、优势测试、向值得信赖的朋友、同事和家人寻求反馈，寻找你的高光时刻、回馈分析法等方式，找到并发挥自己优势，重新定义自己的角色身份，拓展自己的能力资源等，打破这几种消极的心智模式并没那么难。
自我定位闭环系统
迷茫，是人生的一种周期性常态。
每过一段时间，它都会悄悄涌上心头，让我们焦虑、恐慌、怀疑自己。
我们眼下处于什么状况？生活的方向又是什么？我们有怎么样的人生愿景，又该如何去实现它？
如果要回答好这些问题，则需要我们去设想人生愿景，为人生进行定位，从而构建出适合自己的成长路径。也许你在了解自我设限的心智模式之后，已经通过自我探索找到了一些目标。
不过，确立一个适合自己的愿景目标只是人生定位的一小部分，如果背后没有一套强大的系统支撑着你去实现愿景，那就只是一场白日梦。
作者通过打造一个“自我定位闭环系统”，为我们探讨出了一个较好的进行自我定位的方法。
这个系统由五部分组成：
（1）愿景：
就是我们期望自己成为什么样的人，过上什么样的生活。这包括实现自我价值和关系两个层面。前者是有关职业规划和个人成长的；后者则是从家庭等关系中找到自己的价值存在感。
（2）原则：
是指我们思考行动所依据的准则。说白了，就是自己在做事时知道做什么、怎么做、为什么做。原则能够知道你在生活中做出取舍，在追求愿景时选择正确的方向。
（3）计划：真正的计划，是为了实现目标而制定的路径规划。
（4）执行：这包括执行、检查、调整三个环节，缺一不可。
（5）反思：
事实上，反思是贯穿自我定位闭环系统始终的，只有通过反思，才能发现以上环节所存在的问题，及时调整，从而达到自己的愿景目标。
自我定位闭环系统是一个自我迭代的闭环架构，它让你通过持续的行动计划和反思来践行个人的原则，让原则发挥自然坚实的内驱力，促使我们进入人生的正循环，实现目标愿景。
思维的六个层次
我们时常讲到格局这个词，也知道这是看待问题的高度，但我们从来没有深入去探讨过它们的层次问题。
作者在这里也给出了思维的六个层次，也基本给出了格局的细分解读。
他认为当你看到一个问题陷于困境时，提高一个维度，很可能让你的思维变得清晰起来。
（1）环境（第六层）：
包括对所有身体以外的条件的感知，比如人、事、物、地点、金钱等。处于环境层面的人，看到的往往是自己当前的处境，局限于外在视角而无法看到其他更多的东西。
（2）行动（第五层）：
以实际行动来解决问题的人。处于这个层面的人，往往都非常努力，想要通过行动来解决问题，改变命运。一个生活上懒惰的人，如果在行动层面上思考，就很可能使蛮劲，努力搬砖，把工作填满。
（3）能力（第四层）：
能力层面与一个人在现实中能有的选择相关，每一个选择都是一种能力，所以选择越多，能力越强。比如技能越多，选择工作上就容易得多。
（4）价值观（第三层）：
当能力达到一定程度，生活优渥以后，提高自己的人生价值则提上了日程，成为了生活追求。
（5）身份（第二层）：
身份是一个人怎么看待自己，如何给自己定位，或者如何描述自己的人生角色，这就涉及他在这个世界的价值存在感。
（6）精神（第一层）：
进入到精神这个层次，你思考的是自己的人生使命，你能为别人带来什么样的影响，能够为世界带来什么改变。
一个能站在精神层面思考人生的贫困者，一定可以走出贫穷，迈向富足。
事实上你也能看得出，生活中的大部分人事集中在第三层和第四层，也有不少人处在第五层。
作者通过深入浅出地分析为我们指明了思维的多个层次，给我们提出了自上而下地规划人生的建议，以及提高思维层次的方法，并提出了处理问题时升维思考（当低层次思维受阻时）、降维打击（看清形势后，成功完成才更有保证）的思路。
当然，要改变个人的心智模式，作者并不止提出以上这些，更有很多我们不经意的技巧和方法，在书中等待你的造访。
思维的小误区
作者在书中不但给出了改变认知和积极思考的方式，而且也指出了一些我们日常生活和工作中思维上时常存在的小误区，这对我们的工作和学习不无裨益，避免了一些弯路。
快即是慢现代的快捷生活，让我们的大部分动作能够得到快速的反馈。你手指一触及屏幕，手机就会立马给你想要的消息；你只要美团下个单，外卖很快送到家。
世界开始以一种急切的方式塑造我们对于时间的感知和体验。于是我们不再有耐心按部就班地去学习那些需要扎实掌握知识或技能，而是追求速成。
从过去推崇鸡汤，到现在崇拜干货，无不把我们的急于求成的心理表现的淋漓尽致。
只是在求知的道路上，从来没有捷径可言，人们只看到的牛人光鲜亮丽的信手拈来的自信和轻松，却从不曾了解过它们独自努力时的孤独和艰难。
热情思维真的靠谱吗？越来越多的人把当下的工作看做眼前的苟且，而将创业、斜杠和自由职业当作所谓的诗和远方。
喜不喜欢成了职业选择的标准，而追随兴趣和热情，渐渐成了对自由的一种标榜。作者通过实例和研究数据表明，以上你的想当然地认为是错误的。
事实上，我们大部分的热情都源于艺术和爱好，但他们却和事业无关。对事业的热情并不是早已存在待你发掘，而是需要时间的沉淀。
书中提出，热情是精通的副产品，如果没有精通为基础，当你的爱好处处受挫，不受欢迎，没有积极的回馈，你很难将热情进行到底的。
当然对于爱好如果做到精通，作者也给出了较多的建议和想法，值得你去学习和借鉴。
有耐力就坚持自律我们都不否认自律是解决人生问题的万能钥匙，看到别人成功了，都认为他是自律的结果。其实这都错了。
自律只是一种结果，而不是根源。自律的做事情，只是一种现象，根源是他想清楚了为什么要做那件事情，是他感受到了内心的召唤。
很多心理学家都做过有关意志力的实验，最后结果都表明：人的意志力是有限的。
人生来懒惰，而自律是反本能的。仅仅依靠个人的意志力与本能对抗，这本身就难以持续。驱动一个人自律地执行计划、完成目标的，其实是他内在的感受和渴求。
对于自律，作者也给出了较为具体的建议：设定长期愿景，延迟满足，减少短期诱惑都是坚持自律的有效法宝。早起，是开启自律的最佳方式。你可以试着从这里开始你的自律模式。
写在最后
《心智突围》的作者Windy Liu，毕业于武汉大学，曾任世界500强企业测试负责人，36氪特邀作者，人民日报《民生周刊》签约作者，公众号“自言稚语”主理人。
文章广经“新华社”“共青团中央”“高龄资本”“经纬创投”“管理的尝试”“灼见”“Linkedin"等几百家知名公号转载，并收录与共青团中央的出版刊物。一直走在探索人生哲学、追求自我成长的路上。
作者在书中提到，人全身的细胞每七年更换一次，称为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。
因此，你还等什么，要想成为理想中的自己，尽快重构心智模式才是你的不二选择。
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