你的生活需要一个「游戏进度条」
作者：草芽君CY
来源：微信公众号：草芽家的心理树林（ID：Psy_Caoya213）
大家好，欢迎来到草芽儿随缘更新的「灵感日迹」栏目第2310期，记录分享一些日常的奇思妙想（胡思乱想）。
01
在上海人民公园相亲角
在《荒野会谈》第二季里，音乐人陈鸿宇提到他去过相亲角，感觉像个先锋的社会实验场景。我今年恰好去过上海人民公园相亲角，实在是被人山人海的大阵仗和相亲广告所震撼。
上海第一美男子写了个错别字
我们会使用“相亲市场”这样的词汇，其实已经明示了相亲遵循的是市场交换的逻辑，人们把对方和自己都视为商品，把学历、工作、金钱等都当做资产，以此来定义双方的价值。
相亲让我不适的地方，在于对人的物化/客体化，双方多少都在评判和被评判是否具备某些工具化的价值，比如能赚多少钱、有多美貌。
当工具化的思维方式被代入亲密关系中，人们会更加计较谁在关系中付出更多、谁更占优势，爱情从一开始便被侵蚀，双方也很难在关系中做真实的自己，也难以实现真正的亲密。
02
被「催熟」的年轻人
我们所处的社会是很「催熟」的，有时会给人一种感觉，就像是期待年轻人不进行任何探索便能知道这辈子想要什么、擅长什么，并以此规划一条“不走弯路”的职业生涯道路。
我在本科做互联网公司HR实习生的时候就有很强烈的这种感觉。有些哪怕是很年轻的人在简历里写了不同方向的工作经历，也很容易被质疑没有明确的职业规划、缺乏经验，于是不被录用。
为了提升职场竞争力，一些年轻人不得不在还不了解自己的情况下就限定一个职业目标，并功利性地仅积累能够达成目标的经验，比如在大学期间疯狂刷实习。
在催熟的氛围下「自我催熟」的人很容易形成一个根深蒂固的观念：“我过去有什么经验，未来就只能做与这个经验相关的事情”。
换句话说，被催熟的人很容易形成身份认同早闭，在欠缺探索的基础上就把自己限定在一个僵化的标签里，认为自己这辈子“只能成为xxx”。
如果你也体验过或者正在被“催熟”，可以能够告诉自己：自我的发展和成长是需要空间的，也是持续一生的，在任何时候我们都需要允许自己有这样的空间，去真正认识你自己。
03
不要活得让AI比你更像「人」
《荒野会谈》里有一期主要聊AI，其中一个问题是“什么样的工作更不容易被AI取代”。 我很赞同熊浩老师说的两个因素，一个是更接近人的本质的行业，一个是在每个行业里在“入会通精化”中站在更高层次的那部分工作。
什么是能够区分人与AI的本质？在现阶段，我认为非常重要的本质差异是人所拥有的自我意识和主观体验。AI没有真正的动机。
虽然人工智能可以被编程去执行特定任务，但它们不像人类一样拥有内在的动机、欲望和意愿，有恐惧、有死亡焦虑、有对于意义的追寻和独特的人生叙事。 这些都使人具有AI所没有的脆弱性，而如果没有这些脆弱性，也就不会有灿烂的人类文明了。
我们所处的时代，尤其是在工作中，有时会让人感觉人在变得更像机器，而机器在变得更像人。 比起追求在人与机器的竞争中胜出，更有益的或许是思考如何让人能更像人，去做那些更接近人的本质的事情。
我喜欢的一个关于AI的比喻，是把AI比作魔杖。想要远离魔杖或者把魔杖视为敌人的人，是麻瓜。优秀的巫师会使用魔杖，与魔杖成为朋友，用魔杖创造魔法。
04
生活需要「游戏进度条」
我在知乎上经常看到有人问，学习/工作/生活“缺乏动力”，怎么办？
缺乏动力很正常，毕竟生活不是游戏。
游戏为什么能使人乐此不疲呢？因为游戏的设计遵循一些日常生活里不具备的基本原则——
目标明确 [打BOSS升级]
难度和能力匹配 [努力一点就可以过关]
即时反馈机制 [游戏进度条、过关勋章]
事实上，在做任何事情时，要想进入专注的状态，这件事情都需要符合上面这些特征。如果能把这些原则引入到学习、工作和生活中，你的生活或许也能像游戏一样让你更有动力。
比如，给学习打造一个「游戏进度条」，让学习变得有反馈，是提升学习动力和效率的关键。
创造学习反馈机制的方法有很多，比如在学习某项技能时把练习的过程拍摄下来，然后看回放；借助目标管理、时间管理的工具（如各类番茄钟APP）实时追踪记录进展；达成小目标时给自己一些阶段性的小奖励；定期复盘，看看你拥有了哪些新技能装备、开了哪些新地图......
我们也可以把自己的整个人生看作是一场大型开放式游戏，有自己设定的目标，有输有赢、有笑有泪，也在过程中有看得见的「游戏进度条」。
本期互动：生活的游戏进度条——
如果给你今天想实现的目标设置一个游戏进度条，此刻的进展如何？（单选）
0％-25％
25％-50％
50％-75％
75％-100％
相似内容
相关主题
