如何面对充满“不确定性”的人生?丨7个方法让你更加从容
遵循基本的日常仪式和惯例,能够帮助你维持心理健康和总体的幸福感,也能帮助你提升能力,来应对由于不确定性而引发的焦虑和苦恼。
遵循基本的日常仪式和惯例,能够帮助你维持心理健康和总体的幸福感,也能帮助你提升能力,来应对由于不确定性而引发的焦虑和苦恼。
人生不是一场比赛,而是实实在在的体验,一味地和别人比拼脚步的快慢只会使你错失沿途的风景。
有没有什么又平和,又能真正帮助缓解压力的办法呢?
既然焦虑与饮食息息相关,那我们该如何“吃”来改善焦虑?
从生物学角度来说,可以通过了解假期压力源发生的原因来管理压力源的反应。
一、认识工作压力
看到并理解孩子真正的困难和内心的痛苦,才能更好地帮助孩子成长!
面对压力,就要懂得把心放宽,把事看淡,容万事之苦,才能助人生顺遂。
我该如何改变呢?改变我这个一遇到事情就开始崩溃的样子。
我们感受到焦虑的时候,都不要急于掩饰和回避,而是好好感受一下这份焦虑。