抑郁症：死亡离我那么近，你却说我是矫情
近几年因为抑郁症自杀的人越来越多，从张国荣到乔任梁、崔雪莉，再到最近的COCO李玟，这些明星都是因为抑郁症而离开了我们，抑郁症也被大众越来越熟知以及重视。
但是，仍有很多人对抑郁症有很多误解和偏见。
很多抑郁症患者都面临过朋友、家人以及身边人的不理解：
很多人对于抑郁症不屑，认为他们就是想太多，很多人会对患者说：你想开点不就好了。
这种不理解，对于抑郁症患者来说，是致命的。
我们不能要求大家能感同身受，但至少可以做到对抑郁症多一点了解，少一些无知;多一点谅解和关怀，少一些谩骂和抨击。
01
到底什么是抑郁症?
可能很多人都单纯地以为，抑郁症就是内心想不开，郁郁寡欢而已。
殊不知， 抑郁症并非这么简单。
在《正午之魔》中，安德鲁博士说：
“抑郁症，从来不是简单的悲观、消极，而是从心理到生理的病变。”
抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征，还会产生各种躯体症状，如失眠、脱发、食欲下降等。
抑郁症分为轻度、中度、重度抑郁。
初期状态：患者只是单纯的感到心情低落，浑身乏力，吃不好也睡不好，经常疲惫，甚至出现头痛、反胃恶心等躯体症状，患者开始感到各种低沉的情绪;
中期状态：患者的大脑额叶和海马体会发明显萎缩，认知功能和记忆力下降，情感控制也会出现故障;
重度状态：患者有可能陷入木僵状态，无法说话、无法移动、思维缓慢、整个人仿佛被定住了一样，在此过程中他的意识是清醒的但是自己却无能为力。
身患抑郁的人会伴随忧郁、敏感、躁狂、羞耻等负面情绪;长期的情绪危害，让人失眠/多梦、产生妄想幻觉、精神衰竭、行为混乱、自伤、甚至产生自杀念头……
02
患上抑郁症有多痛苦?
抑郁症患者的强烈痛苦感，甚至可以用「极致」来形容。
忍受不了了，就会启动「终极防御」——也就是自杀终结自己，终结痛苦。
有一位抑郁症女孩自杀了，她留下遗言：
抑郁症这只黑狗，已经把我的灵魂吞吃干净。就像被禁锢在插翅难逃的沼泽地里，我用尽了力气挣扎自救，却被一丝丝抽干力气无法动弹，绝望中找不到一根稻草的希望。
TED上有一个关于抑郁症的演讲，主讲人说道：“抑郁的反面，并非快乐，而是活力。”
“这是一种持续的感觉，就好像你在走路，滑倒了或者绊倒了，地面猛向你冲的感觉，但这种感觉不是半秒钟，而是持续6个月。”
对于病人来说，这是身体和心理上双重折磨，失去了身体感知，忍受难以想象的精神煎熬，对一切都失去动力，连拿筷子、吃饭、夹菜都变成了耶稣受难。
他们病情发作的时候，就是连洗碗这种小事都无能为力，因而自我指责：为什么别人都能做我就做不了?我还能干什么?活着还有什么意思??
每当黑夜来临的时候，他们可能身体像注了铅一样难受，整夜地失眠，胡思乱想，悲伤痛苦不断席卷而来。
抑郁症患者的失去行动力、躯体疼痛、快感缺失、悲观绝望，还不是最可怕的。
最可怕的，是情感的缺失。
当病程再发展到一定程度，患者会变得麻木、呆滞。抑郁症的一个基本的表现，就是患者不能再体验情感和生活的美好，感觉不到喜怒哀乐，也感受不到人间烟火的热闹。
TA不但丧失了快乐、希望，最后还丧失了爱的能力、审美的能力。这个时候，人就成了一具躯壳，成了行尸走肉。
很多抑郁症选择离开这个世界，他们并非不想活，他们其实是想活的，只是被内心的痛苦折磨得活不下去了。
03
而让人心痛是，很多抑郁症患者，在试图隐藏自身病情，不愿意求助。
为何会这样呢?
有人一语道破真相：因为大多数人会认为，是你不够坚强、太过矫情。或者是把你当做异类。
因此，更多的抑郁症患者，并不敢在外界面前透露自己的身份，他们害怕受到歧视，因为这种误解和嘲笑，比抑郁症本身更具有毁灭性。
其实很多抑郁症患者，他们刚刚患病的时候，只是想要被理解，被真正的关心和倾听，他们害怕别人异样的眼光，更害怕随意的评价和标签。
他们在自杀之前，都做过同样的事情，会发出求救信号。
但是当他们的求救信号一直被视为矫情，一直被忽略，那么这些抑郁症患者便会放弃自我求救，走上绝境。
在《正午之魔》中，安德鲁指出：“抑郁症没那么可怕，它可以治愈。只要通过积极治疗，抑郁症患者也能回归正常生活。”
抑郁症患者能够跌宕地活下来，重新燃起对生活的希望，身边的朋友家人的陪伴、帮助和支持真的起到莫大的作用。
曾在网上看过一个抑郁症患者的访谈视频。
一位受抑郁症困扰的女孩问爸爸“你后悔生下我吗？”
她爸爸回答：“不后悔，你会得这个病，就是因为你太乖了，从没有让家里人操心过一星半点。”女孩听完，泪如雨下。
女孩哭着说她一直以来都在努力让父母开心，最后爸爸回答：“我不需要你功成名就，不需要你做高管要职，不需要你出类拔萃，你什么都不用做，你就做我的女儿。”。
因为爸爸的理解和爱，她有了跟病魔抗争下去的斗志，更有了继续活下去的欲望。
如果你发现身边的家人和朋友正身处于抑郁中，千万不要否定和评价他们的病情。
了解抑郁症相关知识，关注TA内心的痛苦，给予TA及时的关怀和陪伴，并鼓励他们寻求专业的心理帮助。
让他们知道：“生病不是你的错，你是无辜的”。
告诉他们：“不管你发生什么事，我一定会陪在你身边”。
家人的理解、支持和陪伴，将成为他们活下去的勇气。
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