面对事事都要为我做主的父母，我要怎么开始反抗？
非常欢迎你来到这一条锦囊。面对从小到大事事都要为我做主的父母，开始反抗确实会比较难。我们可以怎么办？
1. 父母控制背后的“难受”
首先，非常高兴你能觉察到父母这么强的“控制欲”，并且也有反抗的想法，这说明，你已经在独立自主的路上了。
如果你的父母从小到大事事都要为你做主，其实恰恰说明他们严重缺乏“安全感”。为什么这样说呢？
所谓安全感，是指对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，包括个体在处理自身问题时的有力/无力感，和对周围环境的确定感和可控感。
缺乏安全感的人会认为，对自己所处的环境、所做的事情都能在全局上有所把控，也就是“一切尽在掌握之中”，就会有安全感。他们往往抗拒未知——因为这对他们而言意味着危险和失控。
缺乏安全感的父母，因为要掌控一切，大多边界感较弱，更会把孩子视为自己的一个“作品”，而非一个具有独立性质的个体。他们更希望自己的“作品”能够最大程度地保持在自己认可的安全范围内。
所以，他们从小到大事事都要为孩子做主，只有这种“强控制”，才会让自己有安全感。
那他们这样舒服吗？其实他们也很“难受”，因为他们内心充满着“恐惧”。
对这种父母而言，失控就意味着安全感的缺失，就会引发他们的“恐惧”。他们只有通过对亲密人际关系中的他人实施控制，才能缓解内心的恐惧。从本质上来讲这就是一种原始的分离焦虑。
这样的父母或许曾经体验过分离的伤痛，体验过因分离或者丧失带来的深深的不安全感。所以，他们在亲密的人际关系中渴望的是一种高度融合、未彼此分化的体验。
从这点上来看，其实他们也很“可悲”和“可怜”。
2. 不是反抗，而是给予
但他们却不能把自己的 “可悲”转移到孩子身上，干涉到孩子的独立自主过程，所以，孩子需要对“强控制”的父母进行反抗。
但现实却是，有孩子直接激烈的反抗，比如离家出走、去离家很远的异地上学甚至出现各种叛逆行为，以此来摆脱父母的“强控制”。他们最终却发现，自己很难真正地在反抗父母的斗争中获胜，双方最终都是输家。
毕竟孩子和父母血脉相连，激烈的亲子冲突只会破坏和父母的关系。而和父母关系的质量好坏，也会直接影响孩子的亲密关系、人际关系和心理健康水平。激烈的反抗，往往给自己带来的是更大的伤害。
如何反抗父母、才能让彼此不再 “伤害”？
这就是终极解决方案——给予安全感。既然父母控制的背后是缺乏安全感，如果我们能给予父母足够的安全感，让父母缺失的安全感能再次弥补，那就能巧妙地“反抗”父母，解决这个问题。
我们如何给父母安全感呢？
（1）认真倾听，传达关注
控制欲强的父母，尤其需要他人耐心的倾听。他人的倾听，也就意味着他人对自己的关注和重视。
你在父母跟你沟通时，可以认真地倾听，并对父母的感受进行回应，“妈妈，我发现你刚才有些难受……”，对父母适当地表达感受，会让父母感到被理解。
（2）理解父母，尊重父母
既然我们清楚了父母“强控制”行为背后的心理，也了解到父母在成长经历中受到的伤害，我们可以对他们过去的“强控制”行为表示理解。可以找个适合的时机好好跟父母聊一聊，表示自己对他们的理解。当他们被你看见的时候，其实也是安全感疗愈的开始。
同时，在这个过程中，也需要尊重父母。倾听和理解，就是一种尊重。
（3）明确界限和责任，和善而坚定
我们在对父母表达理解之后，还可以表达自己想要独立自主的想法，跟父母明确界限和责任。
同时，跟父母约定“当父母再次出现代替自己做主而自己不愿意的情境时，有没有什么标志或语言可以提示一下？”。比如，以后，当父母替自己做主时，可以说一句“我想要自己决定”或“我发现你又在给我做主了”，来做为提示。
和父母需要明确界限和责任，和善而坚定地相处。当你变得有界限时，你的父母也会逐渐地因你而变得坚定。
（4）给予爱和感恩
永远不要吝啬向父母表达自己的爱和感恩。父母之所以缺乏安全感，有很大的可能性是因为他们在成长过程中缺乏足够的爱，孩子成年之后，能够用自己的爱去温暖他们，他们依然有不断疗愈的可能。
尝试给父母一个拥抱，尝试对他们表达感恩，这都是在给予他们爱，也在让他们在继续成长。
3. 自己拥有安全感，才能给予
如果要给予父母爱，最重要的，还是自己要先有爱，先有安全感。但很多孩子却仍然会把这归罪于父母，因为父母的强控制，所以自己没有安全感，所以自己没有爱。
但你恰恰忘记的是：过去的人生我们无法改变，但未来的人生却是从此刻开始创造的。安全感是自己给予自己的。
所以，我们永远都有改变命运的机会，只是取决于我们是否愿意自己去创造。这就需要我们给自己安全感。有什么方法可以让自己获得安全感呢？
分享一个简单的方法——“偶像上身法”。
（1）找到一个你的榜样或偶像，可以是你身边的亲戚、领导和朋友，又或者是明星或虚拟人物，想到如果你遇到难以解决的问题时，TA会怎么处理；
（2）假装你是TA，找到代入感，按照你心里“TA”的做法来反应。
最终，你会不会被这样有勇气又智慧的自己所“惊喜”？有几次，当我手足无措时，我会用“偶像上身法”帮助自己找到解决方法。
此时我会发现：原来安全感一直都在，只是我需要唤醒它。
这样的练习越多，你就会越来越朝着“偶像”身上的品质靠近，因为熟练成自然，你的心理也会受行为影响发生变化，你的安全感也会越来越充足。
所以，增强自身安全感，给予父母安全感，才能真正地“反抗”父母。希望这条锦囊对你有所帮助。
*本条锦囊作者为心理咨询师、生涯规划师贺洁星
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