什么是催眠疗法，应用在什么方面？ | 心理词条
提到催眠疗法，你首先想到的是什么？是不是这样的情形：催眠师拿一个怀表在患者脑门前晃呀晃，晃着晃着患者就睡着了，什么都不知道了。是不是还会有这样的疑问呢：
“被催眠了，是不是要暴露隐私了啊？”
“我的银行密码是不是都会说出来呢？”
“催眠师对我做了什么我怎么会知道呀？万一被图谋不轨怎么办呀？”
“会不会给我种下什么坏种子，让我去杀人越货呢？”
“有些宗教人士修炼说看到如来佛祖，观音菩萨了是怎么回事儿？”
“最近流行的灵抚灵触灵排都是什么呢？远程疗愈跟催眠有关系吗？超意识现象是怎么回事？天人合一，涅槃真的存在吗？前世存在吗？阿卡西阅读是骗局吗？灵性和量子纠缠有关系吗？它和潜意识有关系吗？”
跟随我的脚步，来一趟催眠之旅吧！
01
催眠疗法的定义
（hyponstism）
狭义：催眠疗法是应用催眠术使病人进入催眠状态，并通过暗示给予诱导性治疗的一种方法。
广义：它是一种不同的觉知状态，其特征是一些人对暗示有特殊的反应能力，并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化。
普遍简化定义：潜意识沟通
02
催眠术前传
世界上最早的催眠术可以溯源到中国远古时代的轩辕皇帝（公元前2717-前2599），并且也有关于中医祝由科的文献记载。轩辕黄帝用祝由术加汤剂治疗好很多疑难杂症。祝由科相当于就是当时的心理门诊。祝者，咒也，由者，病因也。
道家古籍关于祝由术的记载：
太古先贤，治传医家十三科，内有祝由科，乃轩辕氏秘制符章，以治男女诸般疾病者。凡医药针灸所不及者，以此佐治，无不投之立效，并能驱邪缚魅。有疾病者，但以对天祝告其由，故名曰祝由科。
大意是药，针，灸都不能治的病，用符，咒与上天祈祷，沟通此病的来龙去脉并借助上天的力量治好。祝由术的意思是巫术。以巫术治病，为世界各民族在文化低级时代的普遍现象。
03
催眠治疗历史流派
代表人物和概念要点
1. 麦斯麦( F. A. Mesmer，1734～1815) 奥地利医生
【贡献】：发现催眠现象，麦斯麦术（1778）
【方法】：他认为人身体内有一种磁气，即动物磁液。他用通磁棒作用于病人身体，使病人体内“磁气”平衡从而治愈疾病。
【发现过程】：从通过用磁棒导引为病人解决头痛问题开始，后成功治疗多人后引起法国国王路易十六的注意，邀请他为自己疗治，虽疗治成功，却由于众多科学家质疑，派调查组用科学方法证明了其作用过的水并没有磁力，由此麦斯麦被当做骗子驱逐，后抑郁贫苦而终
2. 詹姆斯·布雷德（James Braid，1795-1860）英国外科医生
【贡献】：分清了入眠与催眠的区别（1846），现代催眠术创始人
【方法】：通过凝视怀表，水晶球等可以帮助人们专注的物件，进行单调简单重复刺激导引人们进行催眠状态。
【发现过程】：他通过细心观察了一位医生利用麦斯麦术为病人做治疗的全过程，后研究认为催眠现象是一种特殊的类睡眠状态，是视神经疲劳后引起的睡眠，是种生理现象，催眠状态是于受术者的眼睛凝视时间长了，使脸肌疲倦和“瘫痪”而引起的。
后来他又发现不仅视觉的凝注，而且思想、观上的凝注同样也可以诱发催眠状态。同时他还指出：催眠的关键所在是暗示。他从名称上舍弃了“麦斯麦术”据希腊文hypnos(催眠)的字意创造了英语单词hyponstism，意即催眠术，被视为现代催眠术创始人。
3. 希波莱特·伯恩海姆 （Hippolyte Bernheim 1840－1919），法国心理治疗家
【贡献】南锡学派代表人物。他认为催眠现象的发生是与暗示有关，因此无论精神病患者或正常人都可进入催眠状态催眠，催眠是心理现象。而与之相反的巴黎学派则认为只有神经症患者才可接受催眠，现在看来后者是错的。
【方法】：暗示
【发现过程】：由于当时 A.A.李万保用催眠疗法“治愈”了一位他未能治好的坐骨神经痛患者，受其影响，他也转而学习催眠疗法。
4. 西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856-1939）奥地利精神病医师、心理学家
【贡献】精神分析学派创始人。从催眠发展出自由联想。
【方法】前期催眠，后期自由联想
【发现过程】先师从巴黎学派沙可学习，后与医生约瑟夫·布洛伊尔合作，在治疗女病人安娜欧的过程中深入了解催眠疗法，后又师从南锡学派伯恩海姆学习催眠术，但后来弗洛伊德认为催眠术有局限性放弃了催眠而发展了自由联想 。
5. 卡尔·荣格（Carl Gustav Jung ，1875—1961），瑞士心理学家
【贡献】在催眠基础上提出积极想象
【方法】在自我的积极引导下与无意识进行接触，并进行“积极想象”（Active Imagination）。
【发现过程】荣格自己的心理体验
附“积极想象”大致步骤：
1）用类似冥想的方法放松，停止自我“疯狂的思考”，减少意识自我的逻辑和判断的噪音，为无意识的产生营造潜催眠环境；
2）进入道家“无念”状态，唤起无意识的人格化意象（自主心象）作为积极想象的起点，并对其予以足够的关注，为其赋予生命，使其由静到动，从而表现出自主的意图；
3）以某种形式表达无意识；
4）将无意识中出现的内容与社会伦理要求进行对峙；
5）将在积极想象中学习到的应用于生活中。
笔者注：单凭字面意思很难理解，打个不恰当的比喻：功夫熊猫3，阿宝把天煞带入灵界（无意识），打斗的时候，最后阿宝（自我意识强大，但也同在无意识灵界）“打败”天煞（对生存不利无意识意象，子人格等），而荣格的积极想象相当于是阿宝“降服”了天煞（化腐朽为神奇）。
6. 米尔顿·埃里克森（Dr.Milton Hyland Erickson，1901-1980）
【贡献】被誉为“现代催眠之父”，是医疗催眠、家庭治疗及短期策略心理治疗（Brief Strategic Psychotherapy）的顶尖权威。
在潜意识操作的研究及实务成就极具开创性并公认对许多高效的心理治疗法起着重大的影响，这包括：短期策略心理治疗、家庭系统治疗、策略性家庭治疗、方案焦点治疗（SFBT）及神经语言程式学（NLP）等多项主流治疗系统。
【方法】没有一定之规，以个案本身的问题和特质为依托，因人而异，就地取材，其根本原则是“我不知道”，核心是对潜意识和人性的信任。
艾瑞克森认为身体比思维更浩瀚；潜意识比意识更宽广。不和个案的症状对抗，不直接攻击、破坏个案的心理逻辑，而是顺着这些逻辑工作，发掘个案自身资源，化腐朽为神奇，改变了个案的心理逻辑。
【发现过程】天生音盲，色盲，阅读障碍，造就他从非常规感官感受外界的超凡而独特的能力，17岁时得了小儿麻痹，靠为自己催眠而获得重生。
04
催眠状态的六级深度
以及相对应的治疗范围
经典催眠治疗中，根据Harry Arons的理论，分为六级深度：
【第一级】肌肉僵直（Catalepsy）：在前三级深度，肌肉受控的程度逐级加深。本级仅细微肌肉受到控制，如眼睛睁不开。个案感觉完全清醒，发生眼皮粘连反应，个案感到眼皮沉，困。
治疗范围：减轻体重、戒烟
【第二级】身心更加放松，朦胧欲睡，局部肌肉受到控制，如手臂抬不起来，当催眠师暗示个案的手臂已经僵直而不能动了，就会发生手臂僵直反应。
治疗范围：抑郁症，焦虑症，恐惧症，缓解情绪压力等
【第三级】全身肌肉受到控制，痛觉部分丧失：人桥即为此阶段现象。个案会以为自己肚子上被放了几个西红柿，而非一个一百多斤的人。
治疗范围：局部疼痛控制
【第四级】 记忆丧失（Amnesia），痛觉丧失但触觉犹在。如在催眠师暗示下闻水为酒味，甚至出现走路不稳等醉酒症状。此度催眠下实施手术可以不用去麻醉。
治疗范围：外科小手术，牙科手术
【第五级】“无中生有”：正性幻觉（Positive Hallucination）-看见实际上不存在的东西（如：催眠师暗示个案在空白的墙上有一只钟，个案就会告诉你是几点）。另外有眠游、麻醉状态，痛觉触觉均完全丧失。
【第六级】视而不见：出现负性幻觉（Negative Hallucination），看不见实际上存在的东西。处于深度梦游状态，出现超意识现象，如“高峰体验”等灵性现象。
催眠治疗禁忌症：高血压，心脏病，精神疾病，孕妇等。
05
催眠疗法
与心理学各流派的关系
催眠的普遍定义是潜意识沟通，而心理学为研究和探索行为和心理活动的学科，两者在探索潜意识方面有一致性，且互相补充，共同发展。可以认为催眠治疗与心理学各流派是你中有我，我中有你的关系。
催眠治疗与各心理流派产生和发展时期示意图如下（笔者自绘，仅做示意）：
可从如上一览得知催眠治疗和各心理学流派创始人一致，治疗目的一致，催眠治疗越到后面越与心理治疗殊途同归，且总体走向是从个体走向家庭，集体，整个人类社会，甚至链接宇宙资源。
06
催眠技术的更广泛运用
市场营销：
联想式催眠，如虽然禁播烟草广告，但万宝路牌的服装依然能让人们联想起万宝路香烟？
催眠式销售术，如：我约您见面，您是下周一还是下周五有空？
阈下意识：不经意，短暂的插播闪回，人们不知不觉有购买意识（已被各国广告法禁用）
工作中：
同呼吸，取得和沟通对象的一致性姿势，不知不觉让对方感到亲近。
工作汇报多图少字，容易被工作繁忙，意识透支的大领导们接受。
企业员工培训，调动情感，而非说教，用隐喻故事激励员工上进。
日常生活：
隐喻：比比皆是，如汶川地震猪坚强。励志电影，励志图书，网红励志人物等。
恋爱：女性和其仰慕对象混成了哥们，用催眠秘术改变对方给自己的“哥们”定位为恋爱对象。（嘘～不方便广而告之。评论超10才回复的哟）
养生健康：催眠的导引冥想，有助于缓解压力，调节内分泌。实验观察到，当我们经由静坐进入较放松的意识状态时，脑波会由β波转为α、θ和γ波，甚至倾向引发脑波的同步合一，甚至达到“零能量消耗”的状态。
07
常见问题澄清
个人见解
【常见问题Q&A】
Q：被催眠了，是不是要暴露隐私了啊？我银行密码是不是都会说出来呢？
A：取决于你对催眠师的信任程度，就好像你在现实生活中对你的家人好友的信任程度一样。
Q：催眠师对我做了什么我怎么会知道呀？万一被图谋不轨怎么办呀？
A：催眠师和来访者都可以要求全程录音录像，以做证据保护自己，保护双方。
Q：会不会给我种下什么坏种子，让我去杀人越货呢？
A：催眠不会改变你的意志，不会让你做你根本不想做的事情。
Q：有些宗教人士修炼看的如来佛祖了，看见观音菩萨了是怎么回事儿？
A：这是催眠进入第五个阶段的情况，“无中生有”,思考一下你看到的观音菩萨，如来佛祖是不是就是你们家贴着那个画上的那个形象呢？
Q：最近流行的灵抚灵触灵排都是什么呢？远程疗愈跟催眠有关系吗？超意识现象是怎么回事？天人合一，涅槃真的存在吗？前世存在吗？阿卡西阅读是骗局吗？灵性和量子纠缠有关系吗？它和潜意识有关系吗？
A：确实有这类现象发生，但这仅仅是现象学，目前还不能够用科学来解释和证明。
【笔者个人见解】
正如十四世纪，欧洲黑死病，当时的科学没有发展到能够揭示原因的程度，人们认为得病者是受到了上帝的惩罚。但当科学进步后，就揭示出了原因是病毒与免疫力的对抗结果。
近来，科学家也在研究微小RNA分子，以及其他生物化学物质，猜测物种之间其实还在传递更加精细和丰富的生物学信息，甚至可以说，物种之间在直接对话。
羊吃草的时候，草里的微小RNA可能会直接干预羊的生活；人吃羊的时候，羊肉里的微小RNA可能会干预人体的活动；人死之后，可能我们体内的微小RNA还会影响泥土里微生物和植物的状态。
另外，也有医生报告案例说，有些病人有类似于皮肤消失，和别人“连起来”的错觉，好似人和人之间皮肤已经不是隔离的器官。如果这些现象，猜想都能被科学研究证实，那“万物互联”可真的不仅仅是一个互联网、IT术语了。
期待科学的发展能够让我们普通人也能够快速享受到深度开发潜意识为我们带来全面的身心灵健康，人类不再有苦难。
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