带你走进奇妙的绘画世界
在没有系统学习绘画心理分析之前，我听了好几个绘画的公开课，都是让大家体验画房-树-人，于是很多小伙伴都和我有一样的误解：以为绘画心理分析就是房—树—人测验。
后来才发现，原来房-树-人测验仅仅只是绘画心理分析中的一小部分，我们不仅可以通过房-树-人来进行分析，一个点或一条线都可以成为绘画心理分析的对象。
而绘画心理不仅包括绘画心理分析，还包括绘画心理治疗。
01
何为绘画疗法
远在文字出现以前，人类便通过在器皿、岩壁上画画来记录现实生活，表达内心世界，并留存至今。绘画是人类最古老的表达、最形象的记录，绘画是人类的本能。
随着时代的变迁，岁月的更迭，文字出现了。而最早的象形文字本身也是图画，纵观全球古史，几乎没有例外。
然而，当文字出现之后，经过演变，迅速与绘画分离，不到千年，便纷纷转向抽象与简约。抽象的文字，成为了人们理性传达的不二工具，而形象的绘画，却成了少数人的艺术表达。就这样，绘画远离了大众。
近年来，随着心理学的飞速发展，心理学家不断将绘画与心理学结合起来，形成了一门新的艺术治疗技术——绘画心理分析与心理治疗（简称为绘画疗法）。
而绘画心理分析和绘画心理治疗是相互承接的两个部分：
一、通过绘画分析，洞悉画者的个性特征和心理状况；
二、通过绘画自身以及绘画与其他心理疗法的有效整合，有针对性地促进画者心理成长，协助画者解决心理问题。
02
绘画心理分析与心理治疗
的起源与发展
心理治疗的方法大多数都是以谈话开始的，从精神分析开始，谈话治疗已经延续了1个多世纪，虽然谈话治疗在矫正人的非理性认知和思维上有一定的疗效，但对于探索人的情感和不擅长理性分析的人来说，谈话疗法也有它的局限性。
比如，有很多来访者在见到咨询师的时候，不愿意说话，有时他们是不想说，有时是不知道该怎么说，这个时候，通过绘画，就可以和他建立链接，进而深入地探索他的问题。
早在十八世纪的欧洲，许多医生认为精神病人的绘画作品可以作为诊断的辅助证明。
心理学大师弗洛伊德发现病人潜意识中所压抑的记忆会通过梦与绘画作品表现出来，但是弗洛伊德通常不主动要求病人画梦中的表象，而另一位心理学的先驱荣格，则经常鼓励病人画画，并以此研究人的各种心理原型。
弗洛伊德和荣格是这个领域的开创性人物，而此后，在绘画疗法发展的各个阶段，都涌现出了一批代表人物，他们通过自己的研究不断推动绘画分析与绘画治疗的发展。
初期阶段：绘画心理分析是从对儿童的观察开始的。
19世纪末，人们就发现：相对于语言的表达，孩子们更喜欢用绘画的形式来表达自己的内心世界。
到了20世纪初期，弗洛伊德的精神分析理论和荣格的心理分析理论开始兴起，绘画开始成为一种结合心理分析的艺术治疗形式。伯特（1921）大量分析了儿童和青少年的绘画，并把它们的绘画分为不同的阶段。
中期阶段：1926年，古德纳夫提出绘画可以作为智力测量的手段。随后，哈里斯进一步发展了古德纳夫的研究，提出“绘画是认知成熟的指标”。
除此之外，最受关注的是巴克和哈默在20世纪40年代和60年代提出的房—树—人绘画投射测验，巴克率先在美国《临床心理学》杂志上系统论述了房—树—人测验，后被许多国家引进并加以推广应用。
深化阶段：20世纪70年代，伯恩斯和卡夫曼发现在一般绘画投射测验中缺少动感，于是将动力元素引入了绘画测验中。
此后，弗洛伊德的精神分析理论和荣格的心理分析理论把艺术治疗引向心理领域；1973年，Lane将完形治疗的技巧运用到正常人的团体辅导中。南姆伯格把绘画视为无意识显现的一种途径，并指出人们在绘画中表达了他们的内心冲突……
而我国的绘画心理分析与治疗在20世纪80年代后开始起步。
你有没有发现，通过对绘画心理分析和心理治疗的发展历史的了解，关于绘画的研究始终与实际应用联系在一起。
理论的发展离不开实践，而实践也会促进理论的发展。作为一门比较新的学科，心理学还有着很多发展的可能性，而绘画疗法也同样具有强大的生命力，将逐渐形成更加完整的体系，应用到更多领域的研究和实践中。
03
绘画的形式
1 随意绘画：想画什么就画什么，也就是自由绘画。
2 主题绘画：也就是命题绘画，包括房-树-人，家庭图，企业图，我眼中的爸爸妈妈等。
3 完形绘画：也就是添加绘画，通过不完整或简单的图形的刺激，引导画者添加完整或创作，用以解读来访者心理的一种绘画形式。包括“叉线”、“波浪线”、“竖线”、“圆圈”等。
因此，你可以看到，房—树—人测验只是属于主题绘画形式中的一种命题画，它代表不了整个绘画疗法。
04
我学绘画后的收获
当我开始学习绘画心理分析与治疗之后，我就怀着特别好奇的心情来了解它，认识它。随着深入地学习，我发现，绘画是一个了解自己和他人的很好的工具。
第一次体验爬山图，我就感受到了绘画的神奇，我看到了自己目前的一些状态，以及自己压力背后的原因，爬山图让我的压力瞬间减少了很多，同时让我看到了潜意识层面的需求，通过绘画，我更了解自己了；
画九宫格的时候，将自己的整个生命历程串联起来了，让自己对自己的成长过程有了更深刻的认识，也看到，自己在慢慢摆脱别人的期待，成为更真实的自己；
通过画魔法壶，对自己在不同情境下的应对模式有了更清楚地认知，学会了从绘画中练习接纳自己……
此外，我还用绘画的方式帮助朋友了解他们的压力状态，了解他们的自我状态，帮助他们通过绘画宣泄情绪（曼陀罗绘画、画情绪）……
是的，创造性艺术过程本身就有治愈特性，绘画这种创造性的工作激活了我们内在的某些心理过程，因此，绘画不仅可以作为心理分析的工具，也是心理治疗的一种方法。
但任何事物都不可能是完美的，绘画疗法也不可能解决所有的问题，它有它的局限性，但只要我们很好地运用它，它就可以在生活中、在咨询中起到非常关键的作用。
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