回避型依恋是不是越不理她，她就越会贴上来？
作者：壹心理
来源：壹心理知乎
很多人都觉得回避型依恋是一种“若即若离”的依恋模式。这跟题主和他对象的相处模式还挺类似的。至于回避型依恋的人，是不是越不理ta，对方就会表现得越亲密，个人觉得可以用心理学上的一些知识，来帮助大家了解这类依恋模式的人到底心里都在想些什么？
心理学家巴塞洛缪（Bartholomew）提出，一个人的依恋模式主要由两个命题来决定：
1. 我值不值得被爱？（自我价值认同）
2. 别人值不值得信任？（他人价值认同）
依恋回避者往往是第二个命题出现了困扰，他们在过往的经历中发现，爱情和人都不值得信任，一个人是最安全的状态。
也就是对于依恋回避者来说，自我价值是高的，但是他人价值很低。对于感情，他们不是不想爱，而是不敢爱。
他们觉得一旦走进一段确定的关系，最终总会伤痕累累，与其遍体鳞伤，不如早点撤退。
因此他们会产生 “我不需要别人” 的信念，以 “冷漠” 当作自我保护。
那么他们是真的不需要有人爱，或者不需要爱别人么？并不见得。
就像题主和他女友的互动，女友会是不是给他发消息，告诉他之前自己在忙的事情，其实是一种渴望亲密的表现。
研究也发现，依恋回避者对关系里的 “忠诚” 往往很敏感。
他们表面上装作不在意，有时候还很花心，但心底里却忍受不了丝毫的背叛；这些小细节足以表明，他们内心渴望一段美好的关系，只是假装不在意。
对于所有依恋回避的人来说，如果有一段从始而终的感情，谁会不想被爱呢？可现实就是，爱情总让人受伤，依恋回避者只不过在 “别人值不值得信任” 这个问题上更加确定地回答了“否”。
看到这里，大家可能会问，如果我的恋人就是回避型依恋，要怎么做，才能融化ta的冰冷？
让！ta！感！受！到！爱！呀！
依恋回避者最矛盾的地方，莫过于他们不希望靠太近，不喜欢承诺，不喜欢承担感情的后果。但是他们的最大症结却是：不信任。
你如果用他们感觉舒服的方式，允许关系若即若离，他们只会变得越来越不信任。如果你的伴侣是依恋回避者，你只能打破壁垒，勇敢闯入对方心中，直到让Ta信任你，相信爱为止。
当然，这种冒险行动要承担很大的风险，成功了，便是治愈了一颗不信任的心；失败了，只会更加强化对方的不信任。
但如果你一直保持距离、不去打破壁垒，也没有建立任何承诺，那Ta的回避还是会突如其来。
具体建议是，如果你是依恋回避者的伴侣，你可以做的是：
1. 主动敞开心扉，并学会倾听
沟通往往是打破不信任的第一步，依恋回避者往往在关系中没有安全感，如果有人能给一个安全的沟通环境、敞开心扉地跟 Ta 说说心里话，或许心里的第一道防线就会慢慢打开。
另外，依恋回避者很难表达自己内心的感受，他们在成长中往往不被倾听，久而久之会觉得倾诉也没有用，所以学会自我消化情绪。
但如果他们偶尔的袒露能有人倾听的话，他们的信任感也会大大提升。
2. 克服内心的不平衡感，主动出击
跟依恋回避者谈恋爱，常常会陷入一种 “为什么总是我主动” 的疲惫感中，觉得对方总是很被动，而自己总是付出多的那一方。
但大概是关系中最大的考验，毕竟你爱的人心中有一道壁垒，需要你去打破。
但是要相信，当 Ta 开始信任你时，关系会慢慢趋于平衡。因此，作为依恋回避者的伴侣，总是有一个强大的内心。
3. 制造机会，建立承诺（在前两步的基础上）
对于依恋回避者来说，最害怕的就是承诺。
这个承诺不一定是指结婚，可能是关系的进一步发展。比如他们只想搞暧昧，但不想要确定恋爱关系；或者他们只喜欢身体的亲密接触，不想要精神的束缚。
但前文我们也说了，如果伴侣也一直不提出任何承诺，依恋回避者最终也会在这种矛盾中，感觉不到信任，并最终离开。
因此，如果你已经能够做到前两步，那么第三步就需要勇气去踏出，哪怕可能把对方吓跑，你也需要勇敢去尝试。如果 Ta 真的那个对的人，这一步考验总会通过的。
希望这个回答，能够对题主有帮助哈~
世界和我爱着你！
相似内容
相关主题
